スティーヴ・フリードマンのレビュー一覧

2020/8/31

100マイル（約160キロ）

ウルトラマラソンランナーのスコット・ジュレクさん。
100マイル以上のレースも多々あり、また24時間でどれぐらいの距離を走れるかを競うレースもある。同じところをぐるぐる回って拷問のようなレース！

日本では2013年にこの本は発行されたが、201...続きを読む9年に発行された『Northへ』では、スコットさんのアパラチアントレイル（3500キロ）踏破の記録が書かれている。

この本では、生い立ち、100マイル、（またはそれ以上）など、多くのウルトラマラソンで走った記録と、食べ物、生き方などについて書かれている。
写真がたくさんあり、食べ物の写真も美しい。

100マイルも走れば、何らかのトラブルが起きるのは当たり前。
壮絶だなと思う。

スコットさんは、足首を怪我して腫れ上がったまま残り数十キロ走ったり、吐きまくってまた走る、幻視…それでも走ってゴールする。

スコットさん以外でも爪の下にマメができたら爪を剥ぐ、吐きながら走るなどなど。

怪我してもそのまま受け入れて走り続けるという。

距離感がおかしくなる。
フルマラソンが短く思えてくる本だ。
スコットさんは、フルマラソンの距離は準備運動みたいなものだと。

ベジタリアンからヴィーガンへ。
走るためにも何を食べるかが大事で、ヴィーガンになったという。
徹底した食事管理。

うーん、すごい。
走るためにどうすればベストかを考えている。

食生活から、筋肉疲労の回復を早めたり、怪我しにくい体づくりを徹底する。

レシピも掲載されているけど、食材の調達が難しそう。

ただ、和食を考えれば日本はヴィーガン食事を実行できそうな気もする。

足りない栄養素をどのように補うか大変そうに思えるけど。

主に前半はお父さん、お母さんとの関係、どんな環境で育ったのかも書かれている。

お母さんとの別れは泣きました。
お母さんの強い精神の遺伝子が入ってる。

なんでこんな過酷なレースを？と思うかもしれない。だけど、何かを体験したらやめられないし、またなりたいと思う。

走らなかったらわからない世界。

“僕らは楽しいから走っているんだ”

また走って頑張りたくなる本だ。

デスヴァレー死の谷 深い謙虚さに裏打ちされた揺るぎない自信が必要 いっぱしの男 ミネソタ州ミズーリ ケーキ野郎 クロスカントリー シアトル ビーガン ミックストレイル 大豆 タラウラマ＝ララムリ メキシコ 馬 ウエスタンステイツ100 武士道 比叡山の僧侶 ロウフード バットウォーター ZONE ア...続きを読むメフト 無我の境地 ダスティ ラスベガス ストリッパー テクノロジーを直感と融合させる ハードロック スパルタスロン クーロス 燃料が全部なくなって初めて新たなエネルギーを探し出せるのだ 自分の限界とはなんだろう？限界を越えずして、その限界を発見することなんてできるだろうか？ 満たされるために本当に大切なのは、我を忘れて没頭する瞬間だと分かっている さまざまな研究によれば、運動するときに経験する「ランナーズ・ハイ」が起こる原因は、脳が大量にエンドルフィンや内在性カンナビノイドを作りだすからだ。ウルトラランニングをやっている人には元中毒患者が明らかに多いのも、それで説明がつくのかもしれない 自分を忘れて、それによって自分の新しい限界をしり、それを超えたかった。自分をこじ開けて、肉体の枠を超え、精神の枠を超えたかった。 「これを探しに来たんだろ！」マントラのように繰り返した。
【逆説】１ 一見、真理にそむいているようにみえて、実は一面の真理を言い表している表現。「急がば回れ」など。パラドックス。２ ある命題から正しい推論によって導き出されているようにみえながら、結論で矛盾をはらむ命題。逆理。パラドックス。３ 事実に反する結論であるにもかかわらず、それを導く論理的過程のうちに、その結論に反対する論拠を容易に示しがたい論法。ゼノンの逆説が有名。逆理。パラドックス。
ワカモレは、アボカド、トマト、タマネギ、ライムの果汁、食塩、コリアンダー、チレセラーノを、石臼ですりつぶして作られる。この中でアボカドの配合量が最も多いので、アボカド独特のコクがあり、アボカドの色、つまり緑色のペーストに仕上がる。配合量の例としては、アボカド4個に対し、トマト2個、小さ目のタマネギ半分程度、ライム果汁10ml程度、食塩5g程度、コリアンダーなどは適量といったところ。このワカモレは、トルティーヤ・チップスにつけて食べる非常に一般的なディップのひとつである。また、トルティーヤやタコスの具としても使われる。この他にもワカモレは、肉料理にサラダとして添えられるなど、他の料理への応用もなされている。
「キャロブ」というものをご存知だろうか。先日輸入食材店をぶらぶらしていたら、お菓子コーナーに「キャロブ」の文字が躍っていた。なんだろうと思って見ると、それはどう見てもチョコレートバー。でも「チョコレートの代用品」と書いてある。なんでもチョコレートよりも栄養価が高くカロリーの低いヘルシー食材だとか。

ようやく読めた。ランニング関連本第二弾。（Born to Runに続いて）

物凄く感じることがあった本。
早くも今年1番か？

走ることや食べることもこの本ではとても大事な内容なんだけど、文章自体からスコットジュレクの人となりが伝わってきて、引き込まれる。

前半のレーサーとして、頭角を表し、試行...続きを読む錯誤しながら強くなっていく前半も物凄くドキドキするが、個人的には暗い雰囲気を所々で醸す少年時代と19.LOST以降で、色々な壁を前に苦悩すの回想（著者が驚くほどよく覚えている！）る部分が良かった。

暗い話が好きだし、暗い話からじゃないと分からない事はたくさんあると思う。そんな自分にはとても好きな内容だった。

BORN TO RUNに続いて名著。改めて食とトレーニングについて考え直す。自分の身体はすべて自分が食べたもので出来ているのだという当たり前のことを思い出した。

ウルトラマラソン界のスーパースターであるスコット・ジュレクが半生を綴った自伝。
多くの悩みや葛藤をかかえながら、数々のレースに挑み、乗り越えていく心の叫びがストレートに表現されている。
恐ろしいほど精神的にタフであり、怪我しても走るのはモチロン、骨折したまま走って優勝してしまう事もある。
また、頭が...続きを読む良くて色々な知識を吸収するし、教えられた事を素直に取り込んで成長していくようだ。
EATについては何故菜食主義になった理由は、体の調子が良くなり、回復が早くなると説明している。また、お気に入りのレシピも10種類くらい写真付きで紹介されている。参考になりそうだし、美味しそうだ。
ランナーはもちろんのこと、何かを成し遂げたい人にオススメです。

この人、どんだけ根性あるんだ！なんだか、読むと頑張ろうって気になります。
菜食レシピやマラソンコラムも参考になりました(*´ω｀*)まあレシピはまず作らないだろうし、あんなにしっかり食事をコントロールはできないけど、ちょっとマネしたくなっちゃうな。

読んでいて、走りたくなる本でした。

ベジタリアンでもウルトラマラソン走るのに十分な栄養を取れるというのは、意外でしたが、
著者がベジタリアンで、ウルトラマラソンの大家でもあるというのが、この本を読んだら納得でした。
野菜からでもタンパク質は取れるし、植物性の油からエネルギーも取れる。
巻末にベジタ...続きを読むリアン用のレシピがあるので、いくつか試してみたくなりました。。

そんなに長く走ったことはないので想像するしかないですが、
丸一日走ったら、考えることはとてもシンプルで、一番大切にしているものが頭に浮かぶ、というように思った。

著者が、故郷のミネソタと、母親を大切にしているのがよくわかり、
特に母親と、同級生とのくだりは、ぐっとくるものがありました。


走るのは、コントロールの取れた落下
という記述が、とても面白いと思いました。

フルマラソンの４２ｋｍで、膝が痛いとか言っている場合じゃない。ウルトラマラソンの伝説のランナーの自叙伝とも言えるこの本を読むと、そんなことはたいしたことではないと思えてくる。完全菜食主義で、これだけ走れる裏には、こんな風に考え、トレーニングし、実際のレースでもこんなことを考えているのかと。2週間ほど...続きを読むランニングを休んでいるが、再開しなくては。著者も今踏み出す一歩が重要だと言っているし。

クリストファー・ マクドゥーガル の 「ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ　走るために生まれた　―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族” 」の登場人物スコット・ジュレク の本。カラー写真入りで、 「ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ」を理解する上でも重要。今後の僕の「食」に影響を与えそう。

ウルトラ界の伝説的ランナー「スコット・ジュレク」の半生。
ジュレクのレースとの向き合い方や、生きることや食べることなど彼の人間性に深く共感しました。
以前から気になっていた「BORN TO RUN」
是非読んでみたいと思いました。

-あらすじ-
42.195kmの道のりを走るウルトラマラソンの王者でありヴィーガン(完全菜食主義)のスコット・ジュレクの自伝本。ランナーとしての精神論(ジュレクさんの考え方)や菜食を選ぶことでアスリートとしてのパフォーマンスが上がったかを明かしている。

-感想-
気持ちの持ち方次第で...続きを読む難題や困難を乗り越えられ、思い通りにコントロールできるのだとわかった。フルマラソン以上のとてつもない距離を幾つも完走したジュレクさんだからこそ言える言葉や思考に何度もハッとさせられた。

アスリートってやっぱり揺るがない精神力があってかっこいい、、読むのに時間かかっちゃうけどスポーツや栄養学に興味がある人には響くんじゃないかなって思った！

コメントいただけると学びになるので有り難いです。

アメリカを代表するウルトラマラソンランナーのスコットジュレクの自伝的1冊になります。
一言で感想を言うならばとても面白かったです。

トップアスリートの生い立ちからの苦悩や、孤独なスポーツであるはずのランニングを通しての人との繋がりや自分との向き合...続きを読むい方を垣間見える1冊です。

完全菜食主義を実践して自分なりに料理を研究していてレシピも多数載っています。一つは作ろうと思います。

「幸福とは何か？」を考えさせられるました。
そして幸福には食と運動に取り組む必要を感じました。

何よりもウルトラマラソンの過酷さを感じました。
私は絶対やりません。
しかし、これを機に普通のジャージで毎週1〜2回6kmの登山道を走るようになりました。楽しいです。

良い本影響って凄いですね。

人生哲学、ビーガン食、強靭な精神、トレーニング、愛について、ウルトラを走る変人が赤裸々に書いた本だ。

タイトルとタイムばかり追いかけて自由を見失ってなにが大切かを教えてくれた。ゴールよりもそこまでのプロセスがどうだったか。プロセスを楽しんで身体も精神も鍛えたいと思わしてくれる本だ。
最後の章でも、...続きを読む何にも囚われない自由な走りができたことで自分の道を見つけたと！　
ほとんどの人が好きで好きでしょうがなかった趣味が、人と比べたりしてもっともっとなりタスクになり嫌になったこともあると思う。（自分はある）　純粋に好きなものを夢中にできることは、人生が豊かに幸せになる！でしょ〜　

ありがとう！応援してます。

偉大なトレイルランナーだと思うし、非常に優しい人なんだなと感じました。書かれている内容も非常に励み(トレイルランニングをやってると)になるし、やれそうな気になります。
ただし、言葉とは裏腹にやってることは尋常じゃない位の鬼の精神力と行動力だと思った。とにかくやるんだ。のやってることが凄い内容。

脱出するには駆け抜けろ 　　　　　　　──ロバート・フロスト〔アメリカの詩人〕

確かな道は自分が来た道だけだ 　　　　　　　──イスラエル・ネベカー〔アメリカのフォークバンド、ブラインド・パイロットのヴォーカル〕

誰か他の人になりたがることは 　　　　　自分を無駄にすることだ 　　　　　　　──...続きを読むカート・コバーン

山が呼んでいる。行かねばならない。 　　　　　　　──ジョン・ミューア

Born to Runのハイライトとなるレースでタラウマラ族と最後までTOPを争ったトレイルランナーということで以前から読んでみたかった本。

トレイルランナーとしてのキャリアのスタートから始まり、最盛期、そして今が綴られている。そのランナーとしての業績だけではなく、ゴール後に他のランナーを待って祝...続きを読む福の声をかけたり、完全菜食主義者としても有名で賞賛されている。

本の中では、そういった日の当たる部分だけではなく、より人間味のある、弱さ、葛藤、苦しみなども知ることができる。

何のために走っているのか？何のために走ったのか？何のために走るのか？
すべてのランナーが持つ問いを、これからランニングにより強く傾倒していけば、より強く自分も持つだろう。スコットの生き方も一つのあり方として、その時何かの助けになるのかもしれない。


心に残っているフレーズ

"とにかくやるんだ！"

"これを探しにきたんだろう？"

ウルトラマラソンとはなんぞや、100マイルとはどれほどの距離なのだ、と思いながらページをめくり（分厚い…）その過酷さに仰天し、その地獄のようなレースに何度も挑戦する人達の存在に戦きました。
もっともスコット・ジュレクが特段にストイックで内省的な深い視点を持っているからここまで驚かされたのかもしれませ...続きを読むん。
人生のほとんどを「なぜ」という問いと「とにかくやるんだ」という号令を抱えて走り続けるスコット。彼のゴールはまだ先でしょうが、その時はまた話を聞かせて欲しいと思います。
で、親友のダスティとは和解できたのかな…

　ヴィーガンのウルトラランナースコットジェレクの食とランを中心としたウルトラマラソンの旅を標した自伝。
　彼は、走って走って、母親の病気を契機に、少しずつ変わって、完全菜食主義に行き着く。そして、ストイックなまでの走る事に対する意識。走る理由になっているのは、健康ではなく、走るために生まれて来たから...続きを読む。走って、菜食。この２つを一生をかけてきわめている。
　肉を食べずにどうやってウルトラマラソンを走りきれるのか、皆が不思議に思うのだけど、自然とともに、ローフードを食べて過ごす事で健康を維持する。タンパク質も大豆を中心に十分とれる。
　一つ一つのレースにドラマがあって、厳しい戦いの中に、彼のストイックな精神がかいま見れる作品。日本語バージョンしか知らないけれど、もう少しドラマティックな表現があるといいなと思う。

凄まじい経歴を持つスコット・ジュレクの自叙伝。
走り始めた経緯やヴィーガンとなったこと、走り続ける意味などが語られている。
また、ヴィーガン料理のレシピもたくさん掲載されており、これがみな美味そうだ。
経歴もさることながら、靭帯が切れたり、足指を骨折したり、炎天下で嘔吐を繰り返しながら、それでも完走...続きを読む・優勝してきまうことも凄すぎるが、諦めない意思や走ることへの純粋さ、真摯な姿勢が素晴らしい。
ウルトラトレイルは結果だけではなく、どう準備して臨んだかと、負けた後どうしたかという負け方が大事だと語るが、これは人生にも通じる。
一番大事なのは走ることを楽しむことなのだと思うが、それも同じであろう。
少し走ることから遠ざかっていたが、この本を気に時計を外して、楽しんで走ることから再開してみようと思えた。