池下育子のレビュー一覧

PMSの悩みがスッキリ楽になる本

池下育子

女性だけでなく男性にも読んでほしい本。
学校の授業でもPMSについて取り上げる時間を増やせればトラブルが減るし、女性にも生きやすい社会になりそう。やはり日本はジェンダー後進国。

症状別のセルフケアで解決！ 大人女子的カラダのトリセツ

朝日新聞出版 / 池下育子

ポップなイラストが沢山あって楽しく読めた。

不調の症状も、詳しく書かれていて、探しやすい。

例えば、《頭痛》だけでも、

①緊張性頭痛
②片頭痛
③気象病
④アルコール頭痛
⑤月経前症候群

などに分かれていて、それぞれの対処法がイラストや図で説明されています。

ちょっとしたワンポイントアドバイスも1番下に書いてあって、読み直すと色々気づきがあります。

PMSの悩みがスッキリ楽になる本

池下育子

ああああ、、、あるあるすぎてつらい。
今回のPMSでもやらかしてしまったところでした。

人と暮らすようになって余計に、
PMS時期の上がり下がりを認識するようになり
それにまた落ち込むこともありましたが、
付き合っていかなければいけないものだし
お互いに理解して避けられるものは避けて
うまく暮らしていきたい。

PMSの悩みがスッキリ楽になる本

池下育子

借りたもの。
PMSについて、「男女あるある」を可愛らしい漫画で表現し、女性医師と男性カウンセラーの対談をもって解説。
PMSによる女性の情緒不安定を男女ともに理解を深める事をくり返し訴えている。
女性にとってはそれが個人的な性格から来る問題ではなく、ホルモンバランスも起因していることを意識するように、
改善策については、民間療法やヨーガ、食生活で改善する方法を最終章で紹介。その内容は短い(それについて書かれている本は他に多いためだろう)。

PMSの悩みがスッキリ楽になる本

池下育子

20130403
３／４は対談だった。
読みにくかった。
そして、わかりにくい。
でも、理解できるところもあった。
PMSの時期は無理をしない。
完璧を求めがちだったが、諦めることも大事だ。
だが、全部をPMSのせいにしている気がした。
感情のコントロール、やり方は？？