あなたはなぜ痩せられないのか 産婦人科医がすすめる「一生モノのダイエット」

池下育子

理屈は単純で難しくなさそうなのに、なぜかうまくいかないダイエット。体に無理をさせる方法では一時は結果が出ても、やがて心がついていかなくなります。本書は、心と体のバランスを大切に毎日を楽しむことを優先させた、スローダイエット法を紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2026年01月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 25MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

すぐにこれをやったら痩せる！
ではなく、
自分の太った理由を、自分で認識し、
こうしなきゃ！
ではなく、考え方をかえたり毎日できる様な事をする。
など、
自分
で、考えられます。