症状別のセルフケアで解決！ 大人女子的カラダのトリセツ

朝日新聞出版 / 池下育子

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なんとなく不調や、症状から具体的な病名がわかるセルフチェックシートで悩みをクリアに！ セルフケアも詳しく紹介されているので女性のカラダのSOSに一冊持っておきたい保存版。withコロナ時代の基礎知識＆免疫力UP方法もしっかり掲載。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 朝日新聞出版
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2020年12月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 97MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ポップなイラストが沢山あって楽しく読めた。

不調の症状も、詳しく書かれていて、探しやすい。

例えば、《頭痛》だけでも、

①緊張性頭痛
②片頭痛
③気象病
④アルコール頭痛
⑤月経前症候群

などに分かれていて、それぞれの対処法がイラストや図で説明されています。

ちょっとしたワンポイントアドバイスも1番下に書いてあって、読み直すと色々気づきがあります。