阿部絢子のレビュー一覧

新品みたいに長持ち！お手入れの教科書

大物から小物雑貨まで、いろいろな品物全般のお手入れ指南書。
表紙のポップなイラストで全編書かれているので見易くわかり易く可愛い。
一人暮らしを始める子にプレゼントする、というのも良いかも。

ひとりサイズで、気ままに暮らす

生きることは、取捨選択の連続という言葉が印象に残った。
他人と比べず、自分の経済的な余裕の中で背伸びせずに楽しみを作るって、簡単にいうけど結構難しい。

「どうして」ではなく「どうすれば」を考えることもすごくいい学びになった。

わたし時間を取り戻す暮らしの技術

家事に時間をかけすぎたり、物を持ちすぎたりせずに、もっと必要を判断してシンプルに生きて自分の時間に使ったほうがいいよ、という本だと思う。
書いてあることはまあ分かる。
説教系でも押し付け系でもなく、サクッとしてるので読みやすくはある。
著者70代。50代以降向きかなぁ。

ぶらり、世界の家事探訪〈ヨーロッパ編〉

ヨーロッパの人たちの普段の暮らしが垣間見えておもしろい。70歳を超えてもなお、海外の暮らし体験に出かける著者のバイタリティにやや圧倒される。
小さい頃から当たり前のように家事をやるって大事だなと思う。

ひとりサイズで、気ままに暮らす

不安や悩みは何かを書き出し、
なせ、どこが不安なのか
もしもの時はどうしたいか
具体的な方法を書く

しくみを見直し、いまを暮らしやすいように変えていくこと

節約してもケチにならない
節約とケチの違いは、目的があるかどうか。
節約は、したいことや役立てたいことなど
その目的のために有効にお金を使用しようと考えること。
ケチは目的がないのにもかかわら出し惜しみをすること

ぶらり、世界の家事探訪〈ヨーロッパ編〉

ヨーロッパの一般家庭にホームステイしての生活体験、興味深いです。やはり日本のように主婦だけが家事をしているのではないんですね。心に残ったのは人生を楽しく過ごす為に自分なりの楽しみを見つけておくことの大切さ。毎日の楽しみ、年単位の楽しみ、そして人生を締めくくる為の楽しみ。

わたし時間を取り戻す暮らしの技術

確かに、家事だけに時間を使うなんてもったいない。　「家事に完璧なんてない」という言葉にはほっとしました。自分のやり方で心地よく暮らしていければいいんですよね。参考になったところは、「食事は一汁二菜でもよい」「掃除は一回3〜5分で」「衣類は数を限定して毎年春に見直して整理する」です。

わたし時間を取り戻す暮らしの技術

冒頭と後半はためになったが、中盤は興味が持てず読み飛ばした。網タワシは知らなかったので使ってみたい。換気も積極的にしようと思った。

老いのシンプル節約生活

今はまだ家族4人暮らしなので、こうはいかないことが多いけど、老後一人暮らしになった時を想像しながら頭の中でシミュレーションしながら読んだ。
老後おひとり様になる前に今から少しずつ準備するために良い手引書となった。
まずは『ひとり力』を身につけたい。

新品みたいに長持ち！お手入れの教科書

家事をきっちりこなせる人に憧れる。
小学校のころからいろいろやってきた筈なのに、コツとか方法を教えてもらったことはほぼ無くて、自己流だったから。
洋服、鞄、靴、帽子などなどのメンテナンス方法を細かく教えてくれる本。
ちょっとここまでするのかーという気持ちにもなるけど、知らないより知っておきたい数々のこと。
チビちゃんたちにも読ませたい。

ところで、靴下の干し方なんだけど、友人たちに靴下はゴムのところを洗濯バサミで留めたらダメ！って言われて先端を留めるようにしてるんだけど、この本ではゴム側を留めてるんだよね。
どちらがいいのかなー。

老いのシンプル節約生活

お金のことがけっこう赤裸々にかいてある。
著者はたくさん本を出しているのに、こんなに厳しいの？　
夢がないなあ、、、。

老いのシンプル節約生活

202102/今後の自分の状況によって都度見直しは必要になるし、自分にあわないところもあったけど、わかりやすく事例も具体的に書かれているので今のうちから備えておくのにとても参考になった。

老いのシンプルひとり暮らし

私の腸活宣言の背景には、終活プランを曲がりなりにも立ててみた帰結でもあった。もちろん健康だけでは、悔いない人生には行きつかない。よって本書の生活全般を見直す目次と「60歳からのひとり暮らしを心豊かに過ごすためのコツが満載」という煽り文句に惹かれて、暇つぶし用に買った本である。

読んでみて知ったのだけど、阿部詢子さんは101歳で現役のまま大往生した吉沢久子さん（『101歳。ひとり暮らしの心得』）のお弟子筋に当たる人だった。吉沢さんの言葉には共感しまくりだったんだけど、執筆時63歳だった阿部さんの言葉にはついていけないことが多かった。理由はハッキリしている。阿部さんはひとり暮らしのある種の典型、かなり几帳面な性格だったのである。「片付けられない」典型の私とは正反対。しかも、この年で持病を持っていないというラッキーな人でもある。

それに、仕事を週3日に減らした時に、財政的な準備は「持ち家のマンション、貯蓄3千万円」が必要と書いていた。東京暮らしを考慮しても、普通人の感覚ではない。結果、残念な本だった。でも暇つぶし用だから、それで良いんです。

少しでも取り入れ出来そうなところがあれば◯でしょう。以下、羅列します。

・スーパーでの買い物。レジで予算オーバーしていたら、「これいりません」とその場で返す。誰に遠慮することはないし、見栄をはってもトクはない。
・近所で伐採していた楠木をもらい、自分で小さく切って防虫剤代わりに、クローゼットの引き出しの中に入れている。←ネットで検索してみたらホントに効果ありだった！
・使わない服は、殆どはリサイクルも受け取ってくれない。よってハサミを入れて一度きりの雑巾にして決心が揺るがないものにする。
・菜の花の辛子和え‥‥ゆでて辛子醤油で和えただけ
・白菜とベーコンの重ね蒸し‥‥鍋に二つ交互に重ね入れて、水と塩をちょっと入れてフタをして、トロ火で蒸す。それを取り出してサクサク切ってそのまま食べる。
・オーブンもトースターもなし。ガスレンジについている魚焼きグリルで全て焼いている。それで全然困らない。電子レンジも使わない（←私は使うぞ！）。
・食器洗いはアミたわしで。汚れた時は、固形石鹸をつけてこすると、綺麗になる。乾かしながら使うと、清潔。
・台布巾はウルトラマイクロファイバークロスを利用。「MQ・Duotex」。極細繊維で編み上げられた布なので、ホコリも油汚れもよく取るし、キズを付けずに磨くことも出来、すぐ乾くので衛生的で使いやすい。汚れたら石鹸をつけて汚れを落とす。
・ヤカンの中に市販の炭を入れている。水道水を沸かせば、井戸水を沸かしたお湯とあまり変わらなくなる。3ヶ月に一回ほど、水で洗って乾かせばずっと使える。炭の無数の穴の中の不純物はそれでなくなる。
・キッチンブラシによるコップや食器の水洗いで充分。
・同じ世代の人たちとばかり話していると、話題も限られてくるし、世の中を見る視点も狭くなってしまう。若い人たちと話すと、新しい情報が入ってきて新鮮だし、若い人たちの考え方は刺激的で楽しい。（←同感！いくつか入っている集まりの１つはそういう性格。また、SNSはその効果がある）

おひとりさまの老後を楽しむ処方箋

体の不調も受け止め、起こったときに考える。
それが、60代70代での転職につながる。
前職にこだわらない。

６０歳からの「シンプルな家事」私の方法 人生を楽しく、無駄なく、心地よく

カシミヤセーターやウールセーター（お湯NG）は洗濯機の手洗いモードでOK。
黄ばみには酵素+お湯で30分漬ける
アイロン大変なのは脱水せずに干す　水のし仕上げ
洋服ブラシ、豚の毛。皮脂など落とす。
古い捨てる服は20cm四方に切って掃除に使う。
お風呂カビや水垢にはスクイージー週2
水垢にはクエン酸をとかしたものをキッチンペーパー湿布30分
油汚れにはアルカリ性洗剤。漬けておく。中性も一種類あるとよい。
キッチンブラシ　ホウキ　網戸ブラシ　サッシブラシ　ファイバークロス

家事名人の生活整理術

物事を決定しながら生きるのが生活。基準は、「自分に必要か」「なぜ必要か」「いつ必要か」。シンプルとは、要不要をはっきりさせること。
自分の生活にとって必要なモノ、不要なモノ、あると心の潤いになるモノを頭の中で整理しましょう。快適で豊かにしてくれるモノに囲まれて暮らす。これこそが生活整理です。

ワードローブ選びのチェックポイント
①自分の色を外さない
②着心地がいい
③古くても気に入っている
④一人でも褒めた人がいる
⑤仕事に張りが出る
⑥誰も自分をじろじろと見ることはない

衣類購入のチェックポイント
①自分の基本色か
②デザインが自分の定番か
③素材はシンプルで自然に近いか
④収納場所に不自由はないか
⑤手入れに面倒はないか
⑥金額的に元が取れるか
⑦飽きずに着続けられるか

衣類の手入れ
洋服ブラシで埃を取る。まず叩いて埃を表面に浮き上がらせてから、下から上へ埃を払い落とすように毛先で払う。

汗汚れ→水で絞ったタオルで叩く
皮脂汚れ→ベンジンを含ませたタオルでこすり取る
醤油やケチャップの染み→水や中性洗剤を含ませた布で叩く
エリや袖口→歯ブラシに石けん液を含ませて叩く

ヨゴレの量＝家族数×モノの数×モノの使用回数

台所用洗剤＋お酢＝酸性洗剤＝お酢（酢酸）：水＝２：８→トイレ
台所用洗剤＋重曹＝アルカリ性洗剤＝石けん→油汚れ

クローゼットの幅÷８ｃｍ＝収納できる理想的な枚数（多くても＋５枚）

糸昆布の煮物
①水で戻した糸昆布と油揚げ、大豆を一緒に炒める。
②戻し汁をひたひたに注いで火にかける。
③煮立ったら弱火。アクを取りながらしょうゆ、みりん、酒で味を調える。昆布が軟らかくなるまで煮る。

肉味噌
①挽肉と長ネギ、ショウガのみじん切りをいためる。
②味噌、醤油、みりん、酒（全部同じ量）を加えて練り混ぜる。

ストレッチ

手抜き家事のコツ

手抜き家事の本。

読んでオッと思ったこと。
・ホコリはゆっくり落ちてくること（10分くらい？）
・洗濯で脱水を短めにするといいことが多い。
・洗濯物を干す時にタオルをしいてその上に載せる

家事の内容として、三つ上げている
・掃除の仕方、
・手抜き洗濯
・道具手入れ

家事名人の生活整理術

物を減らしてシンプルに、、、
口で言うほど簡単なことじゃないのですが
それが実行できたら
生活全体がシンプルで楽になるということを
改めて感じましたね。

とりあえずまずはこころを鬼にして
洋服を処分しよう、と思いました。
クロゼットがぎゅうぎゅうで使いにくい状態なので
すかすかクロゼットを目指して、、、。

物をしまうときのちょっとしたイライラ、
物を探すときの時間のロス、
そいうのがない生活に近づきたい、と思いました☆