福井昌子のレビュー一覧

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

確かに中学生をみていると落ち着きのない人が増えている。それはどこをみて感じるかというと、集中して取り組むということが短時間しかできない。
集中力が続かない理由が示されており、腑に落ちる箇所がいくつもあった。前半部分が、スマホや現代のインターネット環境に影響されるという内容だったが、少々だらだら書かれているように感じた。後半部部分はそれ（スマホ等）以外のことがいくつか書かれており、実に楽しめた。星三つは前半部分が少し長く感じたためである。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

人間が情報を吸収する速度には限界がある
それを突破しようとしても脳の理解力が低下するだけ

自分たちの認知的処理能力に合わせて世界を縮小する必要がある

スクリーン劣勢
紙媒体と画面の理解力の差は小学生だと1年間の読解力の伸びの3分の2

僕はたくさん本を読んだ時の自分が好きで、ソーシャルメディアに、長時間費やしてしまった自分は嫌い

事実に基づいた話を読めば知識は増えるが共感を広げる効果はない
それができるのは小説

マインドワンダリング
気持ちがさまようことによって本当に理解できる
でもストレス下でやると苦痛になりうる

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

日曜版書評で見かけたので読む。テクノロジー、特にスマホとSNSが害悪でっせと言う本かと思ったが、わりと壮大な文化論が展開され、熱量にお腹いっぱいになりました。
何事もほどほどに、ただ熱意と目標を持って日々頑張りましょうということでよろしいか？

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

集中力、昔よりなくなっている気がする。
あまり気にしてこなかったけど、この本を読んで考えていたより重大な問題なのではないかと思いました。

集中できないのは個人のせいではなく、集中力が様々な要因に奪われているのでは？と提示してくれます。

自分はマルチタスクができると思っていましたが、ただ気をとられているだけだということを実感しました。
集中力が奪われているとして、現状を変えることは難しいです。この本を参考に、集中力を取り戻せるよう努力したいと思いました。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

スマホやパソコン（インターネットやSNS）がIT企業に仕掛けられた罠だが、それのせいだけにもできない。
ジャンクフードや自然から離れた人工的な環境、様々な要因で集中力は奪われ、ADHDも増加している。
解決策が書かれてないのが、残念だがそう簡単ではないのでしょう。
だからどうしたらいいんだ！というモヤモヤが残る本でした。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

●集中力を奪う現代社会の文化・ビジネスモデルに警鐘を鳴らした本。
●集中力を奪う要因には、テクノロジーそのものよりもビジネスモデルに大きな要因がある、と著者は主張する。集中力を奪う原因には、著者が述べるように多岐に渡るが、その多くがスマホを介するサイトやアプリにある。スマホを手放せば集中力が回復するという単純な話ではなく、社会がビジネスモデルが集中力を奪うような仕組みになっていて、そこを打破することが必要なのだと理解した。では、どうするか？　残念ながら、著者は本書でも触れた「残酷な楽観主義」的な解決策しか提示できていないと感じた。集中力を取り戻すための組織的な運動の目標は提示されたが、それをどう実行するかは不十分に思う。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

文章が好き
作品全体の雰囲気が好き ◯
内容結末に納得がいった ◯
また読みたい
その他◯

「集中力」の話。
スマホのアレコレから、環境汚染の話まで。

マインドワンダリング
監視資本主義
無限スクロール

いつの間にか当たり前のように利用していた「無限スクロール」の存在が、一番怖かった。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

■注意力の層
1.スポットライト 今すぐ取るべき行動
2.スターライト 長期的な目標、プロジェクト
3.デイライト 目標自体への志向
*スタジアムライト 目の前の相手を見て連帯する力

■改善策
1.事前コミットメント
(タスクを頻繁に切り替えない)
(スマホを見ない時間を作る)
2.自罰的にならず、フローを求める
3.SNSと離れる期間をつくる
4.マインドワンダリング
5.睡眠
6.子どもと遊ぶ
その他 瞑想 散歩 食事改善など

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

集中力も、記憶力も、待つ力も衰えてきていると感じます…　読書とマインド・ワンダリングの記述が興味深かったです

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ / 福井昌子

前半はとっても面白かったけど、後半はなんだかつまらなく感じてしまった。
私の集中力がなくなったのはスマホのせいと思っていたけど、それだけじゃなくて、Googleが、YouTubeが、インスタが、それぞれ長くそこにとどまらせるような仕組みにしているという事実をしれてよかった。

そりゃあ私より優秀な人たちがそんな仕組みを意図的に作っていたら、おやすみモードとか自分を律する機能をつけてくれていたとしても、自制するのは難しいはずだ。

結局社会が変わるように仕向けるしかなくて、それはいつか実現可能かもしれないけど、長くかかるなぁと思った。