横山直宏のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ一気に読めた
楽しむこと
正藩語録
本気ですると大抵のことはできる
本気でするからなんでもおもしろい
本気でしているから誰かが助けてくれる
頑張るは、楽しむに勝てない
自分らしく楽しむ
自分の価値観に合う選択をする
本当に人が成長するのは、内発的動機づけから
何のために働いているのか？を言語化する
失敗を学びとして捉え直す
仕事をゲームのように楽しむ
仲間と喜びを共有する
自分のプライドを超えたところに、幸せな成功がある
利他の精神で働く
自分の仕事が 誰に どの役に立つかを考える
周囲の人をサポートする行動を増やす
感謝の言葉を意識する
結果よりもプロセスを楽しむ
怒りを抑え、明るく振る舞う
感情をジャッジせず 観察する
怒りの奥にある 本音のニーズを探す
身体を動かしてエネルギーを逃す
感謝の 逆転スイッチを使う
役を演じる 意識をもつ
幸せな生活を送るためには、いい人間関係が必要
利害関係のない、心から話ができる相手を少人数でもいいからつくる
自分から心を開く
少人数の深い関係を大切にする
感謝を直接伝える
定期的に連絡をとる
心の内を共有する場をつくる
相手をよく観察する
自分の行動や意識によって、周りの人がいい人になっていく
人と自分は見えている世界が違うことを認識する
感情的になってしまう苦手な人とは、距離をとる
つくり笑いでも脳は 楽しい と勘違いし、セロトニンなどのポジティブホルモンを出す
睡眠の質を上げると、起きている時間の楽しさが全く違う
〇〇のせいで を 〇〇のおかげで に言い換えると ネガティブなできことがポジティブなできごとに変わる
目に見えないもの を信じることができた時 毎日は楽しくなる
人はいつか必ず死ぬからこそ、いまを楽しむ
自分がやりたいと思うことを、楽しみながらやる
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Posted by ブクログ
先日電車の中の広告で気になって読もうと思った本です、この種の本は会社勤めしている時に読んでおけば良かったかもしれませんが。。タイトルの「１つの習慣」が知りたくて読みました「何事も楽しんで自分で納得したことをやる」ということのようでした。
この考え方は今の私の境遇でも活用できるはずです。筆者の読者に対する思いは「この本を読んだ人が一人でも幸せと感じて人生を過ごす」ことにあるようです、その思いを受け止めて、私もこれからの人生を有意義に過ごしていきたいと思いました。
以下は気になったポイントです。
・本のタイトルでもある「１つの習慣」とは、楽しむこと（p１０）楽しいを選択した人には、幸せで楽しい人生が訪れる、ということが、この世界の真実である（p１１）頑張る「楽しむ」に勝てない（p３４）
・本書で得られることは、１）なぜ「楽しむ」とうまくいくのか、その根本原理を述べる、２）実践的な方法を知り、今すぐ試せる、３）自分自身の才能や可能性を最大限に引き出せる（p１５）
・活動そのものの楽しみや興味をもとにした「内発的動機づけ」は、活動の結果をして得られる報酬や、または罰を避けるための「外発的動機づけ」よりも持続性が高く、成果を上げやすい（p２９）
・失敗しても、それは学び寺ある、他人の目を気にせずに、本気でトライしてみる、本気にならないと得られない「人生の楽しさ」は確実にある（p３２）
・楽しむ具体的なコツは、１）楽しみを意識的に探す、２）やらされている、から「やりたい」に変える、３）小さな成功体験を積み重ねる（p３７）
・自分の価値観でいくメリットは、１）決断が明確になる、２）エネルギーが湧く、３）困難を乗り越えやすくなる（p４９）価値観を日常に生かすコツは、１）価値観に合わないことを手放す、２）価値観を周囲に伝える、３）定期的に価値観を見直す（p６１）尊敬する人の「尊敬する点」にあなたの価値観が表れる（p６１）
・内発的動機づけを育てるポイントとして、１）自律性（自分で選ぶ）、そのために選択肢を持つ、目的を自分で言葉にする、２）有能感、ちょっと難しいことに挑戦する、成長をフィードバックする、３）関係性、一緒に挑戦する仲間を持つ、応援してくれる人と繋がる（p７３）
・恐怖のガソリンから「楽しむガソリン」に変える方法として、１）失敗を学びとして捉え直す、２）仕事をゲームのように楽しむ、３）仲間と喜びを共有する（p８８）
・やりたくないこと、を書き出し、それを避ける方法を考えるようになった時、驚くほど人生が軽やかになる（p９８）
・怒ることにメリットがないとしたら、どう行動すれば良いのか、その答えは「明るく振る舞うこと」である、心理的安全性の確保、良好な人間関係ができる、ストレスが軽減する（p１１９）
・質の高い関係性の持つ効果は、１）病気のリスク下げる、２）脳の劣化を遅らせる、３）寿命を伸ばす、質の高い人間関係とは、心を許して何でも話ができる人が少しでもいるということ、これが幸福度に最も影響している（p１２８）職場以外のコミュニティに参加、趣味の仲間、利害関係のない人付き合いが大切（p１２９）
・あなたは、最も多くの時間を共に過ごす５人の平均になる、私たちの意識・行動、さらには幸福度や成功は、人間関係に大きく左右される（p１３６）
・相手の良い面を引き出す３つのアプローチ、１）相手の長所を見つける視点を持つ、２）相手を承認する言葉を使う、３）自分が見本になる（p１４８）
・やりたくないこと、を書き出し、それを避ける方法を考えるようになった時、驚くほど人生が軽やかになる（p９８）
・怒ることにメリットがないとしたら、どう行動すれば良いのか、その答えは「明るく振る舞うこと」である、心理的安全性の確保、良好な人間関係ができる、ストレスが軽減する（p１１９）
・質の高い関係性の持つ効果は、１）病気のリスク下げる、２）脳の劣化を遅らせる、３）寿命を伸ばす、質の高い人間関係とは、心を許して何でも話ができる人が少しでもいるということ、これが幸福度に最も影響している（p１２８）職場以外のコミュニティに参加、趣味の仲間、利害関係のない人付き合いが大切（p１２９）
・あなたは、最も多くの時間を共に過ごす５人の平均になる、私たちの意識・行動、さらには幸福度や成功は、人間関係に大きく左右される（p１３６）
・相手の良い面を引き出す３つのアプローチ、１）相手の長所を見つける視点を持つ、２）相手を承認する言葉を使う、３）自分が見本になる（p１４８）
・自分で自分を変えるのはなかなか大変だが、環境を変えることで、強制的に自分を変えることはできる（p１６２）過去の出来事は変えられないが、過去の出来事への「意味付け」は変えられる、その出来事があなたに与えた意味は、今からでも自由に選ぶことができる（p１９６）
・後悔しない生き方を選ぶには、１）今できることを先延ばししない、２）本当に大切な人と時間を共有する、３）自分のやりたいことを大切にす（p２１５）
2025年10月21日読破
2025年10月22日作成 -
Posted by ブクログ
人は絶対いつか死ぬがいつ死ぬかはわからない
だからこそ毎日を大切にし、楽しむことが大切だと思った。
·「がんばる」は「楽しむ」には勝てない
本気で楽しんでる人はがんばっているという感覚すらない だからがんばっている人よりも自然とやり続けられる。
人は誰もが天才性を持っている
一般常識やべき論を手放し、楽しいことをやると天才性が発揮される。
自分の意識や行動、さらには幸福度や成功も人間関係に大きく左右される。
自分を変えることは難しいが環境を変えることで強制的に自分を変えることはできる
睡眠の質を上げると起きてる時間の楽しさが全く違う。
過去の出来事は変えられないが、過去の意味は変えられる。
どんな状況でも「～のせいで」ではなく「～のおかげで」と考える
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Posted by ブクログ
まず『1つの習慣』というタイトルに惹かれて、1つの習慣とは何ぞや？と思いながら読み進めていきました。冒頭部分は読みたくなるような工夫がされていましたが、読み進めるうちに内容が薄くなっていき、結局のところ「考え方次第」といった結論に落ち着いているように思いました。
後半に進むにつれてもビジネス書でよく見られる一般的な内容が多く、特に新しい発見や独自性を強く感じることはできませんでした。全体としては読みやすくまとまっていましたが、期待していたよりも深い学びは得られず、少し残念に思いました。
それでも文章は読みやすかったので、習慣についての本が初めての方にはとても学びの多い、良い内容になっていると思います。
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Posted by ブクログ
自分の価値観を知ることを手助けしてくれる本だった。
本の中のワークを通して、私は
『自分の軸を持ち行動に移したい』
が価値観だと気づいた。
また、ストレス源は
『気分が下がること』
であることがわかったため、人生は気分が10割の本をより読みたいと思うようになった。
本気でやる、本気で楽しむ、大人になって確かに本気になることが減った気がする。
本気になると、失敗した時の代償が大きい。
本気になると、ダサいと思われないか不安。
本気になると、少し恥ずかしい。
しかし、本気にならなければ何も得られない。
人にどう思われるかを気にせず、自分の安心したコミュニティの中で本気になって何かを行ってみたい。
業務に合わせて目的を考えどう楽しむか考えたい。 -