１つの習慣 うまくいく人は、なぜ「これ」を大切にするのか

横山直宏

★「がんばる」よりも「〇〇〇」。努力やスキルだけでは、たどり着けない場所がある★

「どうすれば、もっと充実するんだろう」
「いつも努力しているのに、なぜか思い通りにならない」
「毎日を心から楽しんでいる人は、何をしているんだろう」

一度は思ったことはありませんか？

「仕事だから、無理をしてでもやらなければ」
「大人なんだから、ちゃんとしなければいけない」
「私だって一生懸命やっているのに、なんであの人ばっかり……」

こんなふうに悩んだことがある人も、多いかもしれません。

今のような混迷の時代に必要な力、それは「楽しむ力」です。
なぜなら人は「歯を食いしばりながら無理をしてがんばっている状態」よりも、「がんばっているという意識がないほど楽しんでいる状態」のほうが、クリエイティビティやパフォーマンスなどが発揮され、生産性も幸福度も上がることが証明されているからです。

20年間で10万人超に「自分らしく成功する方法」を教えながら、日本とマレーシアで８社を経営し、世界中で一流の知識を学び、楽しみながら累計100億円以上を売り上げ、600名以上の経営者が参加するコミュニティを主宰している著者が、無理せず、自然とモチベーションが上がり、周囲に応援されながら人生がうまくいく方法を、科学的なエビデンスと自身の事例をもって伝える１冊。

この本を読むことで、「人生において大切にすべき考え方に気づける」「困難な仕事も、楽しみながら成果を出せるようになる」「失敗に心が折れかけても、しなやかなメンタルで立ち直れる」「人間関係のストレスが軽減されて、いい出会いが増える」「心身共に〈いい状態〉で毎日を過ごせるようになる」「クリエイティブな発想が湧き出てくる」「将来への不安が軽くなり、自分のキャリアが楽しみになる」「ダラダラと悩むことが減り、軽やかに決断ができるようになる」「自分自身を好きになれる」など、すばらしい変化が訪れることでしょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 232ページ
• 電子版発売日: 2025年07月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

大人になると、いくつかの経験を通して自分が心地良いものを取捨選択し、続けていくようになる。コンフォートゾーンから抜け出せなくなって、変わり映えのない生活で自分自身の価値が停滞していると感じていました。
本書を通じて、少しずつでも成長を感じたいと願っている自分の価値観を知りました。自分の興味関心のあるものは、五感で少し体験してみる。小さい行動の積み重ねが、楽しいに変わっていけばそれば自分の新しい一面になるし人生を豊かにすると思います。
焦らずじっくりと、楽しむことを教えてくれた本です。

[ブクログ · ★★★★★]

「たった一つの習慣」とは 「人生／仕事を楽しむこと（楽しむ力）」 を大切にすることです。
努力やスキルだけではたどり着けない場所があり、「楽しむこと」が成果・幸福・人間関係・エネルギー・生き方全体に好影響を与えるという視点から、多くの事例・科学的裏づけを交えて語られています。

まずは、肩の力を抜いて、人生を楽しみながら幸せになりましょう！

著者が具体的に勧めている、読者がすぐ実行できるアクションです。
•「やりたくないことリスト」を作る → 自分にとってストレスや消耗の原因になっているものを可視化して取り除く。 
•「やりたいことリスト」を30個書き出す → 自分の価値観や望みを明確にする。 
•やりたくないことを避け、やりたいことに時間を使う方向へシフトする。 
•環境を整える／付き合う人を選ぶなど、自分を取り巻く状況を変える。 
•内発的動機づけ（自分の中から湧いてくる意欲）を重視し、外からのプレッシャーや義務感だけで動かないようにする。 

[ブクログ · ★★★★★]

うまくいく人が大切にしている習慣は「楽しむ」ことだった。
「楽しむ」ことは人生で成功する確率もあがり、人間関係もよくなり、お金の循環もよくなり、満ち足りた感覚を持ちながら生きられる。
この本には「楽しむ」コツがたくさん書かれている。
「楽しむ力」を身につけて「いま」を最大限生きたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

楽しむことが1番大事。わかってるんだけどね。

自分は影響力を与える　というのが1番大きい価値観だった

[ブクログ · ★★★★☆]

確かに楽しいと自分が思えないとそんな人生は誰も与えてくれない！

心が軽くなる一冊。難しい事書いてないから、もしかして明日からいけるかもって心が軽くなる。

[ブクログ · ★★★★☆]

うまくいくための究極の鍵はとてもシンプルで、それは「楽しむ」こと。本書には楽しんで行動するための秘訣や、その根拠が細かくわかりやすく整理されていました。

なによりも「がんばる」は「楽しむ」には勝てないといいます。
自分で頑張っているという自覚がないほど没頭している状態が最高のパフォーマンスを出します。

「人はいつか死ぬ、だからこそ今を大切に生きることができる」この言葉は心に刺さりました。著者の横山氏は子供のころに父親を亡くした経験があり、説得力もありました。

一つ一つの「楽しむ」ための秘訣は、知っていたこと多かったように思います。この本は、頭では分かっていることをいかに実践に移す、改めて大事なことを整理する、といった本かなと思いました。

印象に残ったことの一つは、よくないことが起こっても、なにかの「せい」ではなく、「おかげで」と考える習慣です。自分自身がポジティブになれて、周りにも感謝できるよになります。

私は仕事が好きでハードワークをモットーにしていますが、ハードワークと感じないくらい没頭したいものです。真剣、一生懸命ゆえ、イライラするときは、楽しむことからズレていたんだと思います。この本を読んで、「楽しむ」という軸ができました。そこからブラさないようにしたいです。

「楽しむ」はとてもシンプルだけど力強い習慣だと思います。　
この本は、頑張っているけど辛かったり、悩んでいる人におすすめです。一度振り返り、忘れていたことを思い出すのによいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

人生楽しんだものがち。だから付き合う人もきちんと自分の居心地がいいと思う集団に属さないといけない。過去の嫌なことのおかげでって思えたら確かに楽になる。

[ブクログ · ★★★★☆]

筆者の実体験や各著書、論文等での裏付けしながら好転するにはどうしたらいいかをまとめてある。非科学的なこともあるか信じるかは自分次第だとは思うが、とりあえず真似したいところは真似てみるでいいと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

確かに「楽しむ」ことはとても大事だと思うが、内容が薄っぺらく感じてしまうのはなんでだろう？表層的な行動指針に多くのページを割いており、心を揺さぶられるようなメッセージを受け取ることができなかったからかな？

[ブクログ · ★★★☆☆]

　人生を楽しむための実践方法が示されています。
　内容はどこで聞いたことのある普遍的ななものですが、どんな時でも楽しむというマインドはできそうでできないものです。
　辛い時、しんどい時こそ、本書に示しているように楽しむことができればいいと感じました。