ニック・トレントンのレビュー一覧

STOP OVERTHINKING 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣

ストレス　外圧
不安　内側　不安は恐怖を餌にする

ストレス、不安に有効な態度
1 自分がコントロールできることに集中
2今やれることだけやる
3持っているものに意識向ける(持っていないものに囚われない)
4過去未来より現在に集中
5欲しいものより必要なものを意識する

不安をマネジメントする方法にはタイムマネジメントも重要

計画　目標はSMART specific measurable attainable relevant time-bound に。
具体的で計測可能で達成可能で関連性を持って期限を定める

「運のいい人」の科学 強運をつかむ最高の習慣

前向きな信念で、行動に移すこと。
「運は強くできる」と思っているが、
その考えを強化できる内容だった。

「運のいい人」の科学 強運をつかむ最高の習慣

運＝準備＋機会
外で起こったことが自分に降りかかった際の関係性で説明がつきずらい、その関係性を認めたくない時に「運」という言葉で人は思考下に置いている。
運がいい人の性格
①新しい経験に結果にこだわらずオープン（ありのまま受け入れる、瞑想が有効）、自分の直感に従うこと（自分を信じること、自信を持つ）、常にポジティブな期待を持つこと（感謝日記をつける）、不運を幸運の変える（前向きな考え方、成長マインドセット）。

運がいい人の戦略
・「運」はあるがそれだけでは成功しないことを認める
計画されたリスクを取る　(無闇に、あるいはリターンに対し過大なリスクは取らない）
・損切りする（いつまで執着しない）
・速い流れを見つけそれに乗る
・ジグザクに進む
・忙しい人になる

◎チャンスはいつでもそこにある。但しそこには正しい態度が必要。
パーティの自己紹介で職業だけ伝える？　✖️ その職業で今何に取り組んでいるのか、なにに困っているのかまで伝えると、仲間、支援者が現れたり、良い機会が与えられたりする。・・運の表面積セオリー（広くオープンに）