精神科医さわのレビュー一覧

また話したくなる人がやっていること

最近、初対面の人と会う機会が続いているので、参考に読んでみた。
精神科医である著者が、診療経験をもとに「また話したい」と思われる人のコミュニケーションについてまとめた本。

根掘り葉掘り聞かない、適度な距離感を保つなど、相手を安心させるためのコツが紹介されている。全体としては、すでに実践できている内容も多く、新鮮さはあまり感じなかった。

その中で印象に残ったのが、「不安が強い人ほど話が長くなる」という話。
「自分の気持ちを分かってもらえないかもしれない」「誤解されたくない」「嫌な人だと思われたくない」という不安から、これも言わなきゃ、あれも説明しなきゃと情報が増え、結果として話が長く、結論も分かりにくくなるという。
単に「話が長い人」と捉えるのではなく、その背景に不安が隠れていることもある、という視点は新たな学びだった。

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

（実践できるかは別として）ごくごく当たり前のことが書いてあって拍子抜けした。この本を読んで「そうだったのか」と思う親は相当ヤバいだろう。

また話したくなる人がやっていること

精神科医である著者が、カウンセリング経験をもとに「また会いたくなる人」のコミュニケーション方法を約40個紹介した本。基本は傾聴で、自己一致・受容・共感を大切にし、相手をコントロールせず、話したいことを自由に話してもらう姿勢が重要。小さな変化に気づく、弱さを素直に見せる、感謝を伝える、相手の安心を優先することも信頼につながる。相手への改善提案にはポジティブサンドイッチを活用し、「最近何か困ってることある？」という質問も有効だと学んだ。

また話したくなる人がやっていること

○「変えない」「焦らない」「合わせる」
○相手の感情を決めつけない、「わかる」よりも「わかろうとする」
○2分は全力であいづち
○「最近困っていることは？」→「最近、嫌だなって思ったことは？」
○ポジティブ・サンドイッチで伝える

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

子どもが本当に思っていることというよりは、著者が思っていること…かなと。ごく一般的な教育本とあまり変わらないような内容でしたが、子どもを信じて見守ること、子どもと自分の人生を切り離して考えることは意識していきたいと思います。

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

子育てにおいて大事なのは、母親の余裕と笑顔、そして見守る姿勢だと感じた。子どものためにとあれこれ仕向けるのは逆効果になるので、先回りしたいところをぐっとこらえて見守り、応援したいと思う。

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

子どもにとって何よりも大切なのは家庭が安心できる場所であること。
そのためには母親が笑顔で子どもを見守ることが必要不可欠。

つい心配になって口を出しすぎたりしてしまうけど、子どもを信じる気持ちを持って、寛容でいられるよう努力しないといけないなと思いました。

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

もっと早く出会いたかったな　この本に
子育て中の1番大変な時になんであなた（自分）焦ってるの？っていつも思ってたから

お母さんはいつも笑っていてほしい　
わかっちゃいるけど正直そんな余裕ないのよね　

子どもの問題というより、お母さんの問題
お母さんケアがもっと必要！

っていうか日本全体の子育てに言えると思うけど子育てには大変な環境なのよ

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

私も最近二人目の出産を終え、そろそろ子育てについて学びたくて購入。

子供は子供、私は私で切り離し、1人の人として尊重すること。ありのままの自分で子供と向き合い、子供にとってはお母さんが笑っているだけでいいんだ。
というさわさんからのメッセージに心がふっと軽くなる。

親になったら子供に少なからず何かを期待しがちで、こうあるべきと親の意見を押し付けてしまうけれど、
存在してくれるだけでありがたいことだとこの子を授かったときに、私思ってたよなぁって思い出させてくれた。子供より長く生きているからこそ、子供より先回りしてあれこれ考え、困らないようにと口出しすることも親あるあるだと思うけど、これも無意識に子供の選択肢を狭めたり子供の自信を奪うのだなぁと勉強になった！
これから沢山の壁にぶつかるだろうけど、子育てに正解はないから自分や子供に向き合い、自分たちだけの答えをみつけたい。


不安でいっぱいいっぱいの時に読むと心が軽くなる本。もう少し大きくなったときに読み返すと書いてあることが活かせる場面が増えるのではないかと思った。

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

素晴らしい部分もあれば、うーんという部分もあり。
さわ先生の母親との共依存はまだまだ終わってはいないと感じる。
それゆえに、親の価値観の押し付けが子にどのような影響を与えるのか目の当たりにし、身が引き締まる思いがする。
立場上、自身のありのままを吐露することにはとても勇気がいったであろうが、世の中の苦しむ方のため出版に踏み切ったことに筆者の臨床医としての意地と信念を感じ感謝の念を抱いた。
親としては小学生の母とまだ経験が浅く、医師としてはベテラン、アンバランスの中で模索されている。

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

読んで、そうだったのか！というより、そうなんだよな〜という思い。わかってるなら、なおさら安全基地になれるようにしなきゃ・・

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

話題になっていたので妻と購入！
お母さん(お父さん)は笑ってそばにいるだけでいい。
これが全てなのかと。
今日も頑張ります。

子どもが本当に思っていること 児童精神科医が「子育てが不安なお母さん」に伝えたい

何かで紹介されていて読みました。

「子どもが本当におもっていること」というタイトルから、子どもの行動の裏にある心理みたいなものが分かる本なのかなと勝手に期待してしまっていました。
が、まぁ子どもによって違うしそんな簡単なことじゃないですよね。
内容は、子育てに関するネット記事や、わが子が通っている幼児教室などの勉強会で聞くような一般的なもので、初めて知ったな。と感じるものはなかった気がします。