【感想・ネタバレ】また話したくなる人がやっていることのレビュー

精神科医さわ

【★予約がいっぱいで延べ5万人を診てきた精神科医が教えるコミュニケーションの秘訣】
【★「また会いたい」と思われる人がやっている人づきあいの習慣】
【★仕事、お金、人間関係、職場、営業・セールス、接客、家族、コミュニティ――心地いい人がうまくいく】

YouTube登録者数13万人越え！メディア出演も多数！

ベストセラー『子どもが本当に思っていること』の著者であり、
幅広い層に支持される大人気の精神科医が、
「また話したいと思われるコミュニケーション」の方法を紹介！

また話したくなる人になれば、仕事、人間関係、お金、時間、子育て、やりたいこと、コミュニティ……あなたの毎日が好転します！

◆「はじめに」より

「先生、また来ます」

そう言って診察室を出ていった患者さんがいました。

でも、その方は二度と私の前に現れませんでした。
後日、その方が亡くなったことを知りました。

精神科医となり、患者さんに自ら命を絶たれた経験は一度や二度ではありません。

無力さと、悲しさと、悔しさと……。

どうすればあの患者さんを救えたのだろう。
どうしたら、もう一度、来てもらえたのだろう。
どうしたら、

「また先生と話したい」

と思ってもらえたのだろう、と。

私の考えを大きく変えたのは、勤務医時代に担当していたアルコール依存症専門外来でした。

アルコール依存症は命に関わる病気です。
治療には三本柱があります。専門外来への通院。薬物療法。そして自助グループへの参加です。
この3つが継続できたとき、患者さんが命を落とすリスクは格段に下がります。

私たち精神科医にとって、

「また来てもらうこと」

は、おそらくみなさんの想像以上に大切なことなのです。

もちろん、治療は大切です。病気を良くすることも大切です。

でも、人が本当に苦しいとき、

「この人なら話せる」
「またこの人に会いたい」

と思えることそのものが、生きる支えになることがあるんです。

メンタルクリニックには、「消えてしまいたい」「生きているのがつらい」「もう限界です」という方が来られます。
そうした方を診察したとき、家に帰していい条件はただ一つ。

また診察室に来てくれるという約束ができたときだけです。

「また、ここでお話聞かせてもらえますか？」という問いに、YESと答えてくれること。それが、命綱なのです。

だからこそ、「また話したい」と思われる関係性を築くこと、これ以上に大切なことはないのです。

この本のお話をいただいたとき、担当編集の方から「さわさんってどうしてそんなにいろんな方と、うまくコミュニケーションが取れるんですか」と聞かれました。正直、そんな自覚はなかったですし、まして本を書く資格は私にはないと思いました。

でも、編集者さんと話すなかで、昔、外来の看護師長から「先生の外来ってなんでこんなに予約通りにちゃんと患者さんが来てくれるの？ アルコール依存症の外来は無断キャンセルがとても多いのに、先生は診察室でどんなふうに患者さんと話してるの？」と言われたことを思い出しました。

自分ではあまり意識していなかったことも多いのですが、あらためて、私自身の人との向き合い方、話し方をはじめ、「また話したくなる人」はどんなことをしているのか、私の周りにいる人を思い出しながら、まとめてみました。

話をするのが苦手、人と会うと緊張する、もっとうまく話して営業成績をあげたい、職場での人間関係を改善したい、人に相談されるような人になりたいなど、コミュニケーションで悩んでいる人には、きっと役に立つ内容になっているかと思います。

この本に書かれているのは、特別な才能が必要なことでも、難しい心理学のテクニックでもありません。むしろ、私自身が日々の生活、診察で失敗しながら学んできたことばかりです。

完璧なスキルや正しい解決策なんて、無理に探さなくていいのです。

ただ、

目の前の人が「またあなたと話したい」と安心できる空気をつくること。

その小さな変化が、あなた自身の毎日を変え、関わる人の不安を安心に変えるのです。

「また話したい」と思われる人は、話がうまい人ではなく、相手が安心できる場をつくれる人です。
そして、それは誰でも今日から実践できることなのです。

難しいことは、一つもありません。
どうか肩の力を抜いてリラックスしてページをめくってみてください。

不器用でも、失敗ばかりでも大丈夫です。
この本を読み終えたとき、あなたは大きな安心感につつまれるはずです。

人と話すことが、楽しみになっているでしょう。

そして気づけば、アポが取れた、職場や家での悩みが減った、また相談したい、また会いたいと言われた、そんな変化がきっと起きるでしょう。

[ブクログ · ★★★★★]

YouTubeで話している動画を見て、良い人そうだし子育てのこと真剣に向き合っていて、どんな人なんだろう。
そんな気持ちで本書を見かけた。子育ての方ではなく、こちらにしたのは筆者本人に興味があったからかもしれないです。
すっと水が沁み込むように言葉が頭に入るような自然な考え方が多かったです。コミュニケーションに無理がなく、落ち着いていて、私も次からやってみようかなと思えました。
私も期待されるの苦手で、そんな時に応援していますと言ってもらえたら嬉しいなとか、去り際は丁寧に一言挨拶するとか、この人良いなと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

【学びたいこと】
はじめににある「『また話したい』と思われる人は、相手が安心できる場をつくれる人」という言葉が印象に残った。私は、心理的安全性を生み出せる人になりたいと考えている。
本書を通じて、「また話したい」と思われる人の特徴や、そのために日頃から意識すべきことを学びたい。

【質問】
Q１　また話したいと思われる人の特徴は？
Q２　また話したいと思われるために意識すべきことは？
Q３　心理的安全性を生み出すために実践すべきことは？

【本書の答え】
A１
・自分を受け入れてくれる人。言葉と態度で受け入れる。
・隙があり、完璧じゃない人。
A２
・「ここは安心・安全な場所」というメッセージを態度で伝える。（90度の位置に座る、最初の2分は全力で相づちを打つ、沈黙を恐れない）
・声の大きさや話す速さを相手のペースに合わせる。まずは小さな声でゆっくり話す。
A３
・相手が大切にしているものを、自分も大切にする。
・与えられるよりも、少しだけ多く相手に返す。

【本の概要】
本書は、「また話したい」と思われる人の特徴や実践方法を紹介した一冊。
著者は精神科医のさわ氏。
・人と話して疲れるのは、相手に合わせすぎているから。ありのままの自分でいることを恐れず、「相手も自分も心地よい関係」を大切にする。
・小さな自己開示をすることで相手との距離は縮まる。天気の話題で自分の感情や価値観を添える。
・相手に関心を向け、小さな変化に気づく。
・自分がどう評価されるかよりも、目の前の人が安心できることを優先する。
・与えられる人よりも、与える人のほうが幸せ。

【感想】
・改めて、ギバーのほうが良好な人間関係を築きやすいと感じた。
・「助けて」「しんどい」といった言葉を受け止められる人こそ、心理的安全性を生み出せる人なのだと感じた。

【実践すること】
・心理的安全性についての書籍を読み、理解をさらに深める。
・相手が安心して話せるよう、相づちや声の大きさ、話す速さを意識する。
・相手が大切にしているものを尊重し、自分から少し多めに与えることを心がける。

[ブクログ · ★★★★☆]

当たり前でもあえて相手に感謝を伝える。

相手の大切にしていることを尊重する。

など、今後の相手とのコミュニケーションでタメになる内容ばかりでした。

[ブクログ · ★★★★☆]

『また話したくなる人』。

それは『安心』を紡げる存在。

◇◇◇◇◇◇

【タイトル】また話したくなる人がやっていること
【　著者　】精神科医さわ
【 出版社 】すばる舎

◇◇◇◇◇◇

私は保育園の子どもたちに

『明日もまた会いたい』

そう思ってもらえたらと願うんです。

◇◇◇◇◇◇

子どもたちの朝の登園。

元気に明るく笑顔で来る子。

泣きながら帰りたい、ママに会いたいと泣く子。

様々です。

発達と年齢。
お子さんの性格。
その日の調子。

いろいろなものが合わさって、
お子さんごと、その日その日で変わってきます。

◇◇◇◇◇◇

『会いたい人がいる』

『好きな人がいる』

その気持が明かりのように心に灯ってくれたら。

それはきっと安心に繋がり、居場所になる。

だから私は保育園が第2のお家。
クラスが家族。
保育士として第2のママ・保育園のママになりたい。

そんな風に思います。

だからこそ本書を読みたくて仕方がなかった。

◇◇◇◇◇◇

相手との間に“壁”を感じるとき。

それを『攻撃』に感じてしまうのは仕方がない。

けれどもそれは実は攻撃ではなく、自分自身を『守ろう』としている。

だからこそ、そこに『安心』が必要で。

◇◇◇◇◇◇

「この人は、自分の弱さも受け止めてくれる」と、安心できること。

「このままの自分でも、いいんだ」そう、思えること。

そう感じる事ができるようになれたら、関係が変わってくる。

◇◇◇◇◇◇

著者のさわさんのお父さまは
さわさんが不安な時に

『俺がどう思われるかなんて、どうでもいいんや。
お前の不安が安心に変わることのほうがずっと大事や。』

そう言葉をかけてくれたと言います。

『自分の評価より、目の前の人の安心。』

そんな自分より相手を想い考えた、
温かな言葉を、心を渡せる存在になりたい。

改めてそう思いました。

◇◇◇◇◇◇

また『話したい』

また会いたい。

そう思える『安心』を紡げる存在になるための心構えを、本書を読むことで見つめられる。そんな1冊になると思いました✨️