ジョセフ・グエンのレビュー一覧

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

まさに考えすぎて憂鬱になっていた時に手に取ってみた本。
説教くさくなく、スッと内容が頭に入ってくる。
あくまで、練習。何度か読み直して反芻しつつ自分の血肉にしていきたい。

考えすぎない練習（ディスカヴァー携書）

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

考えすぎないのは大事。
それはわかってるけど難しいから、練習が必要。
後半は若干スピってる気もしたが、ある程度理解もできた。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

内容はめちゃくちゃいいし、今までの人生のことやインスタの発信にも役立つようなことが記載されててこれまでの出来事の意味を知ることができた。
もっと具体的にnoteにまとめたいくらい良かった。
タイトルがあまり刺さらないので勿体ないなと思った。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

本書には、ネガティブ思考からどうやって脱却するか、という事が書かれている。ただ、スピリチュアルな文体であるため、宗教の教えを受けているような気分になった。

以下個人的なメモ

p56
考える量が少なければ少ないほど、ポジティブな感情が自然に生じる余白をより多くつくることができるのです。

→本書では思考を2種類に分けている。
思考(名詞)思考(動詞)
ネガティブになるのは、思考(動詞)しているから、というのが主張。思考(動詞)をやめれば、幸せになれる。

個人的にこう解釈
思考(名詞):アイディア、ひらめき
思考(動詞)悩む、考え続けること

→悩みすぎない、考えすぎない事が大切

⭐️じゃあ、どうするか？
考えることをやめる=無になる

→この「無になる」というのは、
未来も過去も考えていない時間。

でも、何もしないって、絶対無理じゃないかな？と思った。寝てる時ぐらいしか、無は訪れなくない？

だから、本書で書かれてる「無」は、「集中」に意味合いが近い？

=今ある時間に集中する
→今に集中することで、悩みから離れる=休息

そうすると、心が落ち着いて、余白が生まれる
→ポジティブに考えられるようになる

ポジティブになると言うより、心を支配しがちなネガティブな感情を追い出す方法を書いてくれているのかも。

最後にこれしたらいいよー、的な事が書かれてるから、それを実践してみようと思う。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

すごい親切…。
著者さんが沢山苦労してきたから、実際に悩んでる側の気持ちに経って、ここまで細かく書けるんだなと思いました。
私も考えすぎてどんどん自分の世界に入って悩みだらけで、でも対策を調べて実践しても上手くいかなくて、名言などを言い聞かせたこともあったんですが、数日で忘れちゃうし、気分によっては心に響かなくてどれも効果なしでした。
考えないと言っても、頭のコントロールだけじゃなく、体がこわばったり、その場の環境に耐えきれずに思いもよらない行動しちゃったりすることがあるので、まだ悩みは絶えないですが、1人になった時にこの本を思い出すだけでだいぶ違います！！！

確実に読む前の自分とは見え方が変わったし、上手くいかないことがあっても考えすぎない"練習"なので、タイトルまで優しいなって考えちゃいました(笑)
この本はずっと手元に置いておきます！！！

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

少しスピリチュアルな表現が私には気になったけど、ブルース・リーの「Don't think, feel.」ってこういうことなのかな？

考えすぎてしまう人のための決める練習

ジョセフ・グエン / 星野真理

「これで合ってる？」と何度も検索して、結局何も決められない夜。
優柔不断なんじゃなくて、“決め方”を知らなかっただけかもしれない。

『考えすぎてしまう人のための 決める練習』は、正解探しをやめて一歩動くための小さな型をくれる。
読後、先延ばしがひとつ減る。

#優柔不断 #決断力 #考えすぎてしまう人のための決める練習

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

優しい本でした。
スピリチュアルな雰囲気が多めだけど、納得できることもあるし、普段の行動や意識を整理することができてよかった。

考えすぎるからネガティブになる。
考えることと考えは異なる。
正直、思考を深めたい時もあるけど、それはそれだね。
自分の感情に意識を集中させて、その時に感じられるインスピリーションを大事にしたい。

考えすぎない練習（ディスカヴァー携書）

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

とても参考になる本でした。

もし、お金が無限にあって、既に世界中を旅していて、何の不安もなく、自分のしていることが、特に誰の評価でもなかったとしたら、私は何をするだろう。私は何を生み出すだろう

この一文に出会えたことで、自分がいろいろなしがらみがあることがわかりました。
そして、ホ.オポノポノに通ずるところがたくさんあるように思えました。

58歳ですが、まだまだ迷っているところです。

ただ、後半部分は、同じ言葉の繰り返しなような気がして、あまり面白くありませんでした。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

「人間は考える葦である」「我思う、ゆえに我あり」…古来から崇高なこととされてきた「考える」という行為。それを真っ向から否定する。頭の中に自然に湧いてくる「Thoughts」はよい。しかし、その「考え」に対してあれこれ思いを巡らせる「Thinking」がよくないという。「思考」することがネガティブな感情につながり、最初の「考え」を台無しにするという。人は悩むことで成長するものだと思う。一方、考えすぎは、憂鬱にさせるだけで時間を無駄にする。考えることが常に正しい行いではないということは認識しておいた方がよい。

考えすぎない練習（ディスカヴァー携書）

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

考えが降りてくるのは、
そこに余白があるから。

自分のことは見えないが、
相手のことは見えるというのもそうかもしれない。
自分のことになるとやりたい事や理想で体がパンパンになるが、他人のことに関しては余白がある。

考えるは動詞、
考えは名詞の全くの別物

考えるという行為は労力が必要で、
その労力が引き金になり、苦しみが引き起こる
とあったが、その苦しみのあとに余白をつくれば考え（インスピレーション）が降り注ぐのではないかとも思う。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

嫌なことを考えすぎて頭パンクしたので、落ち着いた頃に読み始めた本です。

感想は、『天才が書いた書籍』というイメージ
「宇宙のエネルギー」とか「無限の知性」とか「万物との境界」とか...
あっ、天才同士しか通じない系の単語使ってる...
と途中ちょっと引いてしまいました笑

だけど、心の救いになった言葉もあります。
・ネガティブな感情は全て自分の思考から生じる
・全ての葛藤はたわいのない誤解から生まれる。
他はネタバレになるので、記載しませんが
自分の中に生じてた嫌な感情は、他の誰かが悪だったのではなく、自分の思考がそう感じさせてただけなのか。と気づけました。

ちょっと宗教じみた考えですが、全部そう考えると今まで自分の中で葛藤してきた考えの重荷が降りた気がしました。

物の良し悪しは考え方一つで変わるってこういうことなんだなーと思えた本です。
途中天才言葉の連続で読む気失せますが、とりあえず全部読んでみて欲しい一冊です。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

ネガティブになる時は考えている。
つまり考えなければポジティブになれるというのは
なかなか新鮮だった。
ポジティブに考えよう、とする必要は無い。

色々考えるよりも、したいからするという方が
確かに健康的だとは思うし
それでもそうするのが怖いのは
未知のことを恐れる余りな訳で
怖がらないようになるのは
すぐには難しい気はしつつも、納得する内容だった。

考えすぎない練習（ディスカヴァー携書）

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

やっぱり翻訳書はちょっと読みにくい印象、、
考えなければいいっていうのはわかるけどそれができればこんなに悩まないよな〜という感想。
余白が大事なのはよくわかった。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

たしかに物事は自分の受け取り方や考え方次第だなと感じました。
自分と同じ境遇、状況なのに全然落ち込んでいるように見えない人も沢山います。
思考を続ける程、より悩みやネガティブが強くなるため考えすぎないことが大事。
本書の内容はスピリチュアルな部分もあり、十分には理解できないところもありましたが、勉強になりました。

考えすぎない練習（ディスカヴァー携書）

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

思考と考えは全く別物というのが発見だった。
どんなことも捉え方ひとつで全く違うものに見える、確かに言われてみればそうだ、と思いながらもついつい忘れてしまっていたな、と気づかされた。


無思考になれるルーティンをこれからも続けていきたい。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

考えすぎる（今ここに思いついた考えに対してあーだこーだ思考してしまう（考え続けてしまう））事が苦しみの原因であり、考えすぎないようにするためにはどうすれば良いかを説明した本。

後半になればなる程難しくなり理解が追いつかない部分が出て来たが、苦しくなったらこの事実を思い出して対処していきたい。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

ややスピリチュアルな本だが、思考に関するたとえ話などはためになりそう。
読んでいて、想像力が極端に減ったタイミングや挑戦しなくなったタイミングの思考を思い出し、あの時にこの本の観点で考えられていたらなと後悔した。

考えすぎない練習

ジョセフ・グエン / 矢島麻里子

『思考のトラップ』は存在するのか、もし存在するとしたらどのようなものなのか知りたくて購入。
結論、『思考』自体があらゆる感情的トラブルのきっかけであり、思考を巡らせないことが成功法であると本書では述べられている。
しかしながら、自分の『考え』を持つことは忘れてはならず、それらの考えや直感に従って行動し、フロー状態に入ることでパフォーマンスの向上が期待できるそう。
私個人の考えとしては、『思考』が必要な場面も少なからずあるとは思うので、それ以外の場面で不要な思考を可能な限りしないようにしていきたい。