池谷敏郎のレビュー一覧

隠れ脳梗塞は自分で治す

脳梗塞は、リスク要因がなくても、誰でも突然、発症することがありうる病気であるだけに、安心している人こそ、まず１冊読んでおくべきだと思う。
発症時の認識と対処が、生死を分けるとまで言わずとも、後遺症の程度に大きな差を生むことになる。

血管を強くして突然死を防ぐ！

血管を強くするといっても、とりたてて斬新な方法があるわけではなく、腹７分目、野菜とｎ-3（オメガ3）系の油、減塩とバランスの良い食事、禁煙、適度な飲酒、軽い運動、睡眠、口腔ケアなどと健康チェック、血圧、血糖、体重のコントロールが主な内容。それはそうかとも思うが、しっかり管理しようと決心をするほどの後押しはなかった。
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