血管を強くして突然死を防ぐ!

血管を強くして突然死を防ぐ!

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作品内容

脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある/あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常(高コレステロール、中性脂肪等)、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。
そこで、メディア出演が多い著名な〈血管の名医〉が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介! 読者の血管の状態をよくし、早死にや急死を防いで健康長寿を実現させます!

ジャンル
出版社
すばる舎
電子版発売日
2013年11月08日
コンテンツ形式
EPUB

「血管を強くして突然死を防ぐ!」のユーザーレビュー

ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年08月16日

* 脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。〈血管の名医〉が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介! 読者の血管の状態をよくし、早死にや急死を防いで健康長寿を実現させます! *

「血管力を上げる正しい生活習慣」をわかりやすく解...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2014年04月23日

血管力を高めておかないと、脳卒中、心筋梗塞などに襲われて、突然命を失う、もしくは、身体に障害が残ってしまう。やはり、血管を強くするためには、n-3系の脂を取ること、野菜をたっぷり取ること、テレビを見ながら5分のながら運動をしていくなど、睡眠不足にならず、禁煙する、など生活習慣について、細かにチューニ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2015年11月12日

グリーンランドの南部沿岸部で昔ながらの狩猟生活を営むイヌイット族。野菜や果物をほとんど食べないにもかかわらず心臓病が極端に少ない。食事の多くが魚介類やオットセイで、EPAやDHAなどのN-3系の脂肪酸を多く摂取していることが要因とみられている。加えてイヌイット族の食事は、穀類もほとんど摂っていないた...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2014年04月12日

血管を強くするといっても、とりたてて斬新な方法があるわけではなく、腹7分目、野菜とn-3(オメガ3)系の油、減塩とバランスの良い食事、禁煙、適度な飲酒、軽い運動、睡眠、口腔ケアなどと健康チェック、血圧、血糖、体重のコントロールが主な内容。それはそうかとも思うが、しっかり管理しようと決心をするほどの後...続きを読む

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