けんすう（古川健介）のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
「過去からの積み重ね」よりも「未来になっていたい状態」のほうが、現在の行動に影響を与えるからです。
人間、過去にやってきたことを情性で今日してしまうことが多いから、なんとなく過去の自分のほうが今の自分に影響を与えそうな感じがしますが、現在の行動には未来になりたい自分像のほうが影響を与えるんですね。
過去から今までやっていたことは、意外と今の自分の行動に影響を与えません。でも未来の「なりたい状態」は、今の自分の行動に影響を与えます。
要するに「自分で自分の行動を見て、自分の性格を判断している」ということです。他人のことを判断するときに、相手の行動を見て「こういう性格かな？」と思ったりするの -
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Posted by ブクログ
ネタバレ◯学んだこと
・自分の尊敬するキャラを選び、意識することで行動を変える
◯明日からの行動で意識すること
・ジャーナリングを行う
・自分のなりたい状態をゼロペースで考える
・なりたいキャラを見つける
・そのキャラだとどういった行動するかを意識して日々生活する
◯メモ
頭のカセを外して自分のなりたい状態を見つける
10年後になりたい状態を100個書く
抽象度をコントロールして理想に近づける
→なんでそうなりたいんだっけの理由を考えてみる
解像度を上げていく
→じゃあどうしたらその状態になるんだっけを考える
コンフォートゾーンの基準を上げる
伏線をたくさん張り巡らさせる
→たくさん張っておけば -
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Posted by ブクログ
読んでてワクワクしました。想像やイメージから始めるので、実践できそう。
10年後になっていたい（なりたくない）状態、欲求を書き出す
トラウマやコンプレックスには事実、解釈、解釈した理由、反論を書く
なっていたい状態を手軽にできることからやってみる
欲求をジャンル別、欲の強さで数値化する
なりたいキャラを設定する
なりたい状態に近い人を想像する
なりたい人の性格、性質を抜き出す
生活のなかでのシーンで、なりたいキャラがどういう行動するかをシミュレーションする
動作を小分けにする、さらにステップ化タスク化する
思っているファンを書き出す（ジャーナリング）
リスク管理表をつくる
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