キム・ユジンのレビュー一覧

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

著者が超人なので、、、そこは置いといて。。
ただ早起きすると良いことありそう！！って読んでるうちにワクワクしてくる内容で、とても面白くサクサク読めました！
結構影響受けて、早起き、朝活やり始めて、意外と続いてます^_^

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

著者は凄いストイックな方で、私みたいな凡人にはとても真似できないですが、朝4時に起きるようにしました。
とりあえず早起きを続けていこうと思います。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

朝４時半に起きてひとり時間が人生を変える
明け方は自分がコントロールする時間であり、5,4,3,2,1で起きよう！
5時起きにして朝5kmランニングすることで、1日をスタートする習慣を目標としてみた。
早起き出来ない日があっても気にしない、「ぐっすり眠った日」と考えること、「隣の人は見ないで私が進む方向を目指して突き進む」、1日を終わる前にその日のスケジュールを振り返る事は是非真似したいと思った。
世界のトップたちの生活も散りばめられているので時々見返すとモチベーション維持に良さそう。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

人は朝型か、夜型か、ある程度遺伝子レベルで傾向があ？そうですが、大半は生活環境によるってことはなんかの本で読んだことがあります。
確かに、やりたい事があるのに、仕事から帰って疲れて何もできず、しかも、自分時間は確保したいから早寝もできず、という生活には心当たりがありますね。
日々の生活を仕事時間→自分時間ではなく、自分時間→仕事時間に、時間をコントロールしましょうってことですよね。ただ早寝早起きしましょうでは実現できなさそうですが、何のためか？目的が明確になれば実践できそう…かも…

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

早起きすれば自由に使える自分の時間が増えるし早起き頑張ろうと言う気になる本。まずは早起きして何がしたいかを見つける必要があると感じた

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

本屋で流し読み。
朝に自分の思い通りの時間を過ごすと、自己肯定感が高まる。そう思ってはいても継続が難しい。
そんな私にはモチベーションの上がる金言がたくさんありました。

以下引用

・その日の気分がどれだけ最悪でも、どれだけ破滅的な展開になるかもしれなくても、自分のベッドは整えることができる。

・生きていれば時には計画が変わり、方向転換を余儀なくされる瞬間も来る。それでも慌てる必要はない。新しい人生は、その時点から始まるのだから。

・ワーク・ライフ・バランスを保つことは難しい。私はその方法がたった一つだとは思わない。人それぞれ重要だと思う価値があり、それによって解決策も十人十色。私の場合、明白な優先順位を三人の息子に置くことに決めた。　byトリー・バーチ

・一日の最初の3時間は私自身への投資なのだ。そうすれば、すでに大きな勝利を収めた状態で一日を始めたも同然だから、その日に何が生じようと、一日がどれほどうまくいかなかったとしても、いつも達成感を味わえるのだ。　byジャック・ドーシー

・疲れが溜まっていて起きられない時は、「あとで休めるよ」と自分に優しく言い聞かせる。「今起きて後回しにしてきたことを片付けて、週末にゆっくり休めばいい」など。そんなふうに5秒だけ耐え抜けばいい。

・心に余裕を生むマインドミニマリズム。まずは、スマホの不必要なアプリを削除しよう。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

自分がコントロールできる時間を設けたいなら早起きしましょうというのが主訴。著者は非常にパワフルな人物だという印象なので、完全に真似することは難しそうだが、自分との約束を守るために誘いを断るという点は参考になった。早速新年会の二次会回避に活かしてみよう。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

早起きの習慣の定着はいかに自分を「早起きキャラ」に変えられるかどうかだな、と感じた。その点、筆者はこれ以上ないくらい見事に自分を「早起きキャラ」に仕立て上げることができていて、怖ささえ覚える。自分もまずは冬の寒さに打ち勝つところから。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

明け方は自分がコントロールする時間。それ以外の時間は運命に任せる時間。
朝の時間は人生のボーナスタイム
私たちは細かいことにあまりに多くのエネルギーを消費している「マインドミニマリズム」が必要
現代はするべきことを先延ばしに慣れてしまっている

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

とにかく時間がなく忙しい人向け。ものすごく意識が高くとにかく負けん気が強い著者。自分はもともと早起きは得意な方で時間が余るし、朝４：３０に起きてやりたいことは別にないなと思ったので後半のどういう人生を歩んできたかの部分が面白かった。若いうちに〜しなければならない（最年少で〜とか）それを誇る人がいる理由が全く理解できないけど、こういう人なんだろうな、と思った。