キム・ユジンのレビュー一覧

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

早起きすれば自由に使える自分の時間が増えるし早起き頑張ろうと言う気になる本。まずは早起きして何がしたいかを見つける必要があると感じた

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

本屋で流し読み。
朝に自分の思い通りの時間を過ごすと、自己肯定感が高まる。そう思ってはいても継続が難しい。
そんな私にはモチベーションの上がる金言がたくさんありました。

以下引用

・その日の気分がどれだけ最悪でも、どれだけ破滅的な展開になるかもしれなくても、自分のベッドは整えることができる。

・生きていれば時には計画が変わり、方向転換を余儀なくされる瞬間も来る。それでも慌てる必要はない。新しい人生は、その時点から始まるのだから。

・ワーク・ライフ・バランスを保つことは難しい。私はその方法がたった一つだとは思わない。人それぞれ重要だと思う価値があり、それによって解決策も十人十色。私の場合、明白な優先順位を三人の息子に置くことに決めた。　byトリー・バーチ

・一日の最初の3時間は私自身への投資なのだ。そうすれば、すでに大きな勝利を収めた状態で一日を始めたも同然だから、その日に何が生じようと、一日がどれほどうまくいかなかったとしても、いつも達成感を味わえるのだ。　byジャック・ドーシー

・疲れが溜まっていて起きられない時は、「あとで休めるよ」と自分に優しく言い聞かせる。「今起きて後回しにしてきたことを片付けて、週末にゆっくり休めばいい」など。そんなふうに5秒だけ耐え抜けばいい。

・心に余裕を生むマインドミニマリズム。まずは、スマホの不必要なアプリを削除しよう。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

自分がコントロールできる時間を設けたいなら早起きしましょうというのが主訴。著者は非常にパワフルな人物だという印象なので、完全に真似することは難しそうだが、自分との約束を守るために誘いを断るという点は参考になった。早速新年会の二次会回避に活かしてみよう。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

早起きの習慣の定着はいかに自分を「早起きキャラ」に変えられるかどうかだな、と感じた。その点、筆者はこれ以上ないくらい見事に自分を「早起きキャラ」に仕立て上げることができていて、怖ささえ覚える。自分もまずは冬の寒さに打ち勝つところから。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

明け方は自分がコントロールする時間。それ以外の時間は運命に任せる時間。
朝の時間は人生のボーナスタイム
私たちは細かいことにあまりに多くのエネルギーを消費している「マインドミニマリズム」が必要
現代はするべきことを先延ばしに慣れてしまっている

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

とにかく時間がなく忙しい人向け。ものすごく意識が高くとにかく負けん気が強い著者。自分はもともと早起きは得意な方で時間が余るし、朝４：３０に起きてやりたいことは別にないなと思ったので後半のどういう人生を歩んできたかの部分が面白かった。若いうちに〜しなければならない（最年少で〜とか）それを誇る人がいる理由が全く理解できないけど、こういう人なんだろうな、と思った。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

朝イチというか、「早朝」が人生を変えるきっかけになるのだと思った。さらに「早朝」とはまだ起きている人が少ない明け方の時間帯をいう。なぜなら明け方は誰の邪魔もされない思い通りになる時間帯だから。そんなゴールデンタイムに投資をすると一日の終わりは余裕をもって終えられる。私は今子育て中で起きる時間も寝る時間も自分ではコントロールができない。コントロールができるようになったら「早朝」時間を活用したい。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

最近早寝できなくて早起きできてないけど、早起きしたいなと思った。
内容は革新的なものではないけど、自分を大切にする時間を作ってみようかな

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

朝の時間を大切にしようとしている人を後押ししてくれる本
そうだろうなと思うことが書いてある。
さらっと読むにはちょうど良い

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

何かを変えたい中で、可能性は朝にあるということ。
朝の圧倒的一人時間を有意義に使う。一人を楽しめるって自信になるし、自由になる。
人生の棚卸し、やってみる価値あり。