池田光史のレビュー一覧

歩く マジで人生が変わる習慣

歩く事は人類の進化の過程でも、過去の偉人の行動からも必要な事だとわかる
日頃歩く事を意識しているので続けたい、出来れば都市部を歩いてるので自然に触れる場所を歩いてみたい
本書の後半は筆者の体験談に移行したので少し物足りなかった

歩く マジで人生が変わる習慣

序盤はよくある歩くことがどれだけ体に良いことかの解説
後半は靴の解説になり、現在の厚底の靴は人間本来の足の力を発揮出来ていないことなどの解説がある
後はトレッキングの話、人生が変わるか？というと微妙

歩く マジで人生が変わる習慣

普段から毎日一万歩歩くようにしているが、
より一層こまめに歩こうという気持ちになった。

特に面白かったのが下記2点。
・座りっぱなしのリスクを運動量では帳消しにはできない
・人類は歩く生き物だった。歩かないようになったことで不調が出て来ている。

ただ、思ったより内容が薄いし、インスピレーションを与えてくれるような文章もなくて残念。
さらっと読むにはいいのかも…？

歩くこととクリエイティビティについては、村上春樹の『走ることについて語るときに僕の語ること』の方が好きだし説得力がある。

歩く マジで人生が変わる習慣

人生が変わるかどうかは正直分からないが、興味深い本だった。
便利は幸せなのか。これが1番考えさせられた。
最終章「自然のこと」も面白かった。

歩くと、身体に良いし、頭にも良いし、心にも良いらしい。
アルトラのシューズを購入して、足を解放させて、少し頑張って歩いてみようかなー。

歩く マジで人生が変わる習慣

歩くことについて、様々な実験の成果などを元に、多角的に考えられた内容でした。
楽しんで歩くというよりは、もう少し硬派な感じの歩く話が多かったです。
後半、歩く足にまで話が及び、足のことなんて考えたこともなかったので、とても勉強になりました。

歩く マジで人生が変わる習慣

積読し続けていた本。
やっと読めた。

これを買った当時は、「歩くことで、痩せられるし、体には良いに違いない」と単純に思っていた。
でも、積読している間に、足首の骨折をしてしまい、「歩く」ことが困難かつ、難しいことだというのを身をもって知ったので、この本に期待をする内容が変わっていた。

読み始めて笑ってしまったのは、「歩いたくらいでは痩せない」ってこと（笑）
購入当時に読んでいたら、ショックだっただろうな（笑）

驚いたのは、イーロン・マスクがテスラを売り出した時の言葉。
まさか、自動運転で今よりも「自然を多くできる」なんて思っていたとは知らなかった。（イーロンは、いろんな面で嫌いだが、この「自然を多くできる」という思考は好き。ただ、今でもそう思っているか？と思うと「否」って感じがするが）

また、さらっと書かれていたがノーベル賞の本庶佑さんが、一時、半身不随状態になっていたことには驚いた。歩くことで「脳が疲れる」という言葉は、骨折してリハビリをしていた時に自分も感じたので、ものすごくわかる。

「歩く」という行為の解説だけかと思いきや、最終的には「幸福論」にまで発展していたのが印象的だったが、それに同意できるなーとも思う。

許されるならば、メタの屋上ウォーキングコースを歩いてみたいものだ。絶対、自分も好きな環境だなー。。

歩く マジで人生が変わる習慣

歩く事の大切さ理解しましたーぁ！明日から歩かなきゃ‥ってこの気持ちいつ迄続くかが問題だと思う（苦笑）先ずは形から入るため､アルトラのシューズでも買いに行くかな♪

歩く マジで人生が変わる習慣

人間は歩いたくらいで痩せない。
元々狩猟民族で、食べ物求めて歩いて痩せてたらたまったもんじゃない。的な言葉が印象に残った笑
ダイエットでちょっと歩いたくらいで結果が出ると思ったら大間違い笑
でも、それ以上に歩く効果は、想像力、発想力、脳内整理の時間になる。
人は座ると不健康になる、これは現代病で、動けば動くほど、幸福になる。
ってことがわかった。

歩く マジで人生が変わる習慣

アルトラのシューズを履いてみたくなる話だった。
歩くことは誰にでも出来る1番簡単な健康法なんだなと改めて思った。
長時間座り続けることって本当に良くないんだと知った。
もっと歩くという行為を楽しめるようになりたい。

歩く マジで人生が変わる習慣

歩くと脳に良いことは、色んな書籍で学んできた。
本書は歩くをメインテーマしており、そのタイトルに惹かれて購読した。

さまざまな研究結果の中で驚いたのは、死亡リスクの話。
長時間の座位は、たとえいくら運動しても落ちないということ。
それだけ座りっぱなしはよくないということ。

日本人は座る習慣の生活ときき、座ってる時間の長い人種だと聞いたことがある。
しかし、歩く距離を全世界で比較すると、日本は上位にある。
下位の国より歩ける環境が多いらしい。

シューズについても触れられていた。
やはり、ビジネスで履かれるようなとんがった革靴は足に良くない。
とんがりは高い階級をしめす歴史から「映え」の象徴。
スーツの時、しんどい時があるので、もう少し工夫して足に優しい靴がほしいと思った。
「映え」はもう良いかなと。