池田光史のレビュー一覧

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

積読し続けていた本。
やっと読めた。

これを買った当時は、「歩くことで、痩せられるし、体には良いに違いない」と単純に思っていた。
でも、積読している間に、足首の骨折をしてしまい、「歩く」ことが困難かつ、難しいことだというのを身をもって知ったので、この本に期待をする内容が変わっていた。

読み始めて笑ってしまったのは、「歩いたくらいでは痩せない」ってこと（笑）
購入当時に読んでいたら、ショックだっただろうな（笑）

驚いたのは、イーロン・マスクがテスラを売り出した時の言葉。
まさか、自動運転で今よりも「自然を多くできる」なんて思っていたとは知らなかった。（イーロンは、いろんな面で嫌いだが、この「自然を多くできる」という思考は好き。ただ、今でもそう思っているか？と思うと「否」って感じがするが）

また、さらっと書かれていたがノーベル賞の本庶佑さんが、一時、半身不随状態になっていたことには驚いた。歩くことで「脳が疲れる」という言葉は、骨折してリハビリをしていた時に自分も感じたので、ものすごくわかる。

「歩く」という行為の解説だけかと思いきや、最終的には「幸福論」にまで発展していたのが印象的だったが、それに同意できるなーとも思う。

許されるならば、メタの屋上ウォーキングコースを歩いてみたいものだ。絶対、自分も好きな環境だなー。。

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

歩く事の大切さ理解しましたーぁ！明日から歩かなきゃ‥ってこの気持ちいつ迄続くかが問題だと思う（苦笑）先ずは形から入るため､アルトラのシューズでも買いに行くかな♪

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

人間は歩いたくらいで痩せない。
元々狩猟民族で、食べ物求めて歩いて痩せてたらたまったもんじゃない。的な言葉が印象に残った笑
ダイエットでちょっと歩いたくらいで結果が出ると思ったら大間違い笑
でも、それ以上に歩く効果は、想像力、発想力、脳内整理の時間になる。
人は座ると不健康になる、これは現代病で、動けば動くほど、幸福になる。
ってことがわかった。

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

アルトラのシューズを履いてみたくなる話だった。
歩くことは誰にでも出来る1番簡単な健康法なんだなと改めて思った。
長時間座り続けることって本当に良くないんだと知った。
もっと歩くという行為を楽しめるようになりたい。

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

歩くと脳に良いことは、色んな書籍で学んできた。
本書は歩くをメインテーマしており、そのタイトルに惹かれて購読した。

さまざまな研究結果の中で驚いたのは、死亡リスクの話。
長時間の座位は、たとえいくら運動しても落ちないということ。
それだけ座りっぱなしはよくないということ。

日本人は座る習慣の生活ときき、座ってる時間の長い人種だと聞いたことがある。
しかし、歩く距離を全世界で比較すると、日本は上位にある。
下位の国より歩ける環境が多いらしい。

シューズについても触れられていた。
やはり、ビジネスで履かれるようなとんがった革靴は足に良くない。
とんがりは高い階級をしめす歴史から「映え」の象徴。
スーツの時、しんどい時があるので、もう少し工夫して足に優しい靴がほしいと思った。
「映え」はもう良いかなと。

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

よくある歩くと健康になる！という本ではなく、歩くことで得られる様々な事項（殆どがメリット）が良く理解できた。

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

歩くことは単なる運動ではなく、人類本来の「身体性」を取り戻す哲学的営みである。進化生物学から最新の脳科学、幸福論までを横断し、テクノロジーに浸食された現代人が「動物として快調であること」の価値を説く。歩行が思考を整え、幸福の基盤を築くことを再認識させる一冊。

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

食糧のために長距離移動に特化したから歩いて痩せたら困るというのは納得でダイエット目的で歩くより健康のために歩く方がやっぱりいいよね〜

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

歩くことによる効果は、歩くことがプラスなのではなく、歩かなくなったことによるマイナスがゼロに戻っていくということだ。そしてショッキングなのが、長時間の座位による健康リスクは、どんなに運動を増やしても相殺するのは難しいってこと。

歩く マジで人生が変わる習慣

池田光史

年を重ねてきて思うのは、
動物として快調かどうか、
という感覚はすごくわかる。

「人生が変わる習慣」を銘打っているから、
歩くことの効果をひたすら知りたいけれど、
街のくだりとか後半の靴のくだりとか
蛇足だなーって思っちゃう。
「本」たらしめるためだけにあるような。
step2「身体のこと」の項だけで
いいじゃんって思っちゃう。

歩くのがいい、というか
座位がヤバいのね。歩きながら読みました。