飯島勝矢のレビュー一覧 東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣 飯島勝矢 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 社会的フレイルの概念や運動神話の瓦解、蛋白必要量、非常にクリアカットに教えてくれる。個人的には糖質制限ディスりは無くてもいいんじゃ？と思うが。 0 2018年03月21日 東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣 飯島勝矢 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 高齢者が要介護になることなく、人生を全うするために必要なこと。 肉食であること、社会との関わりがあること、運動すること。参考になった。 0 2020年12月21日 東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣 飯島勝矢 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 読んだ意味はあったと思うのだが、当時と今とでは意味合いが変わっている。評価は下げない。ここに書いてあることを実践しなくてはいけなくなってきたのだ。 0 2020年10月12日 東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣 飯島勝矢 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ フレイルについて分かりやすく書いてあるいい本なんだけど、絶妙にセンスがないかも。 タンパク質量辞典と称して、食品のタンパク質量の辞典があるけど全くの不要。 タンパク質取ろう、社会との関わりを持とう。 必要なタンパク質はこれぐらいだよ！という教えと、その理由をしっかり伝えてくるので、1歩目の行動をしやすいのがいい。 0 2025年08月15日 口トレ・脚トレで“若返り”！ 老化のもと「フレイル」を防ぐ 飯島勝矢 / NHK出版 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 指輪っかでふくらはぎチェック。高齢者のBMI目標値は21.5～24.9。20未満になると死亡率が上昇する。別冊NHKきょうの健康「口トレ・脚トレで若返り」、2022.3発行。内容は： 体のフレイル、口のフレイル、寂しさのフレイルに打ち勝つ。 0 2023年09月20日 一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい フレイルを防ぐ 健康長寿食＆高たんぱくレシピ 飯島勝矢 / 岩﨑啓子 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ レシピの他に、毎朝のレシピは卵と決める、など、積極的に摂取できる方法が書いてあった。それぞれの食材のたんぱく質の含有量が記載されており、分かりやすかった。 0 2023年08月15日 <<<1・・・・・・・・・>>>
