ジェームズ・クリアーのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
習慣を継続させる方法とコツについて書かれている。
習慣を継続させるには有効な本だと思った。
まずは、継続させたい習慣やなりたい自分を決めなければ。。？
1.まず、どのようなタイプの人になりたいかを決めることが必要。
例えば、会社で偉くなりたい →どんなタイプの人か？
2.覚えておきたいのは習慣は4つのステップでできている
①きっかけ(はっきりさせることが大切)
→わたしは「いつ」「どこで」「なにを」するかをはっきりさせること
②欲求(魅力的にすることが大切)
→したい行動としなければならない行動をセットにする
③反応(易しくすることが大切)
→とにかく実行すること
易しくするとは環境を -
