心理カウンセラーmasaのレビュー一覧

「小さな私」の癒し方 幼少期の記憶で人生は９割決まる

読むのが辛かった

幼少期の家庭環境により愛着障害を自認しており、カウンセリングに通うも数回で挫折してしまった私には、この本を読み始めるまで時間がかかりました。やっと勇気が出て読んでいくと、幼少期の辛い記憶が久しぶりにポツポツと蘇ってきて辛かったです。でもこの本を読んだということは、私は私を諦めたくなくて、変わりたいし守りたいんだと改めて気づかされました。ありがとうございました。

＃癒やされる ＃タメになる

恐ろしいほどお金の神様に好かれる方法

[しい]

さっそく

トイレ掃除の際に「ありがとう、ありがとう」といいながらやってみたところ、その日の内にスクラッチ抽選会の１等が当たりました！
一瞬、流行りの詐欺にあったのかと思いました😅
偶然なのかなあ？とも思いましたが、行動にうつしてやってみたからだと思うことにしました。
続けていきたいと思います。

＃アガる ＃タメになる

1日3分 願いが叶う超感謝ノート

感謝ノート始めた。
物事を継続することと、潜在意識の話が面白かった。
少しずつ、21日、100日を目標に。

「小さな私」の癒し方 幼少期の記憶で人生は９割決まる

今の自分に必要なことが書いてあった。藁にもすがる思いで読み始めたから少しでもアダルトチルドレンを克服するヒントが得られてよかった。何度か読むと思う。

1日3分 願いが叶う超感謝ノート

願いを叶えるためには、充足感（感謝）の気持ちでいることが大切だ。良いことを引き寄せるのは、いい気持ち・感情でいるときだから。

「小さな私」の癒し方 幼少期の記憶で人生は９割決まる

[かなちゃん]

たくさんたくさん泣きました。

この本を読みながら、たくさんたくさん泣きました。
私の中に押さえ込んでいたものが、溢れ出してきました。
今まで胸の辺りがいつも苦しくて重いものがあったのですが、それがなくなっているのを感じました。
それと同時に身体がすごくダルくてフラフラする感覚です。
何か私の中に抱えていた病みたいなものが癒されていったのかな…。
なんか、とりもめもない文章ですみません。
ただ、私の中のインナーチャイルドとちゃんと向き合うことが、やっと出来ました。
これからもこの本を何回も読み返して、自分らしい幸せな人生を歩んでいきます。
素敵な本を作って下さって本当にありがとうございました。
いつも人の目が気になりどこかオドオドして、自分自身のありのままを認め受け入れ曝け出すことが出来なかった私自身の根本原因を知りました。
本当にありがとうございました。

＃泣ける ＃深い ＃癒やされる

1日3分 願いが叶う超感謝ノート

買ってよかったです

ものすごくネガティブで自信がなく、自分は運がいいと思う、感謝日記、褒め日記と今までに軽くやってみましたが、周りから見ても明らかに運がないことが起こり、やっぱり運がない、感謝なんて自分褒めなんて意味ないじゃんって落ち込んでいました。
でも感謝がちゃんと出来てたらそもそも不満だらけにならないだろうと思い、この本を購入しました。ずっと両親を愛せず、人嫌いで、それは色々あったし嫌いなのは仕方ないと割り切っていましたが、両親の当時の年齢を考えたら確かにまだ未熟な年齢で、親として時には無理して頑張ってくれてたんだなぁ、ありがたいと本心で思えて、トラウマになってた出来事も仕方なかったんだと受け入れることが出来ました。
お父様との会話、感動しました。感謝日記も自分褒めも読んでから再開してて、今までの苦しいと思ってた記憶にもすんなり感謝出来るようになってきました。これからも続けます。ありがとうございました。買ってよかったです。

＃泣ける ＃タメになる ＃感動する

神様とシンクロする方法 願いがどんどん叶う「奇跡の言霊」

今まで読んだどの成功読本よりも、1番効果があり効果が出るまでの期間も最速だった。イメージングよりも断然こっち！

1日3分 願いが叶う超感謝ノート

＜基本的考え＞
①人生を変える引き寄せの階段の３ステップ
感謝体質の土台を作る→潜在意識と仲良くなる→引きよせ、願望実現法を実践する
※感謝体質があれば常に幸せな気もち→いい感情がいいことを呼ぶ好循環。

②上記達成するには自己肯定感を高くすることが根本にある。高いとチャレンジ精神がわく。それには「両親との心理的和解」が必要。感情を紙に書き「親だって仕方なかった」と思うことが必要。インナーチャイルドの癒しも必要。

＜実践法＞
・感謝ノートは最後「ありがとう」とつけると感謝心が沸き起こる。
・できるだけ眠る前に書き、潜在意識に刷り込む。
感謝することの充足感を持った上で欲をもつのは良い。
・潜在意識の幸せスイッチを作動→そのうち意識しなくても感謝することに目が向けれる→不安感情がなくなる。

＜プラスα＞
・感謝を土台にした欲は持ってよい。願望もエッシェンシャル思考に絞ったほうが叶いやすい。
・妄想する→願望を可視化してかなったことをイメージ。マイナス思考になったら「大丈夫」と言い聞かせ潜在意識に刷り込む。

神様とシンクロする方法 願いがどんどん叶う「奇跡の言霊」

私が信じている斉藤一人さんに沿った話でスーッと心に入ってきました。
7回読みます。
ありがとう1000回を3ヶ月、信じて続けようと思います。
言霊ってすごい力があるんですね…
私のバイブルになりそうです。

1日3分 願いが叶う超感謝ノート

感謝は大事なのは知っているが、自分がふだんどれだけ感謝の心を持っているのたろうか？
そう気づかせてもらった本です。

その日にあった感謝の気持ちを10個書き出す。
それを100日続ける。
まずは、上記をやってみる。実践してみる。
スマホアプリで良いものを見つけたので、毎日やっています。

1日3分 願いが叶う超感謝ノート

これは本当にわかりやすい！
今まで引き寄せ関連の本を何冊か読んできましたが、これ１冊読めば充分です。
この本こそ、まさに、私が「引き寄せた」のだと確信してます。自分の中でいろいろとつながりました。
とりあえず、感謝ノートと妄想を、少しずつ実践したいと思います。

神様とシンクロする方法 願いがどんどん叶う「奇跡の言霊」

序盤は変な宗教本？かと思いながら、内容が気になったので読み進めていった。
途中でワークがいくつかあるのだが、ありがとう1000回を1週間続けてみた（やる前から効果は信じていなかった）
そうしたら、仕事で面倒なことが幾つも起こるのだが、イライラせずに、この面倒なことはよい学びの機会だ！と前向きに捉えられる様になっており、その日の晩は爽快感さえあって、不思議な感覚になった。
寝る前に次の日にやる小さな行動目標を3〜5個あげる様にしている。出来たことは褒めてあげる様にしている。
この様な小さな積み重ねは自分を変えるきっかけになりそう。
継続して、自分の変化を楽しみたいという気持ちになりました。

「人生どん底」から幸せが舞い込む ひとりお祓い

タイトルに惹かれて購入。
こういう整える系（っていうのかな？）の本には必ずと言っていいほどお掃除の事が書いてあってより環境を整える事の重要性を反復して読んで自身に叩き込んでるような感覚になり（笑）本書で新たに発見した面白い点は最後のページの作者の言葉で「欲張りでいいと思っています。」が一番響いた。
この本を読んでこの言葉に辿り着くのとこの感想見てこの一文を知っただけとはまた自身の感想が大きく変わると思うので合う合わないは人それぞれ。
日々モヤモヤしてる人にオススメです。

恐ろしいほどお金の神様に好かれる方法

＜備忘録・ネタバレあり＞
毎月プラス10万を実現させる具体的な方法…とあるが、直接的に稼ぐ方法ではなく、お金に対するマインドを整え、ポジティブで人のためになる思考・行動を習慣化させるというものだった。
本当にこれで･･･？と思うけれど、これを実践できたら明らかに自分のマインドがポジティブに変わる。
やって損はないだろうなと思った。


▼この本の趣旨
満足できるほど銀行口座を潤わせる具体的な方法で
毎月プラス10万円のプチ贅沢な人生を実現させる。
実現すると心にゆとりが生まれ、人にやさしくなれて、将来に安心感が生まれる

▼前提（お金が好きかどうか）
「納豆が好きなら冷蔵庫に納豆が入っているはず。お金が好きならお金が満足できるほど銀行口座に入っているはず。もしもお金が好きだというのにお金が満足できるほどないなら、実は無意識でお金を嫌っているということ」
→私も「自分はお金が好きじゃなかったんだ」と自覚した

▼第一章：お金を遠ざけているのは、もしかして自分自身？
・なぜお金に関する願いは叶いにくいのか？
→無意識にお金のことを嫌っているからかも
　∟簡単にお金を稼げるなんて思ってはいけない
　∟お金持ちに対してなんとなくネガティブなイメージがある
　∟お金持ちは自分とは住む世界が違うと思っている
　∟買う予定がなかったものを「安いから」と買ってしまうことがある…等

・道に1円玉が落ちていたらどうする？
→1円なら拾わないが1万円なら拾う人が多数
→お金がほしいと思っているはずなのに、実際にはお金を大切にできていない
　∟ 1円玉を拾ったくらいでなにもならない
　∟ 1円玉を拾うなんて人に見られたら恥ずかしい

・お坊さんがフェラーリに乗っていたらどう思う？
→「坊主丸儲けかよ」なとどマイナスイメージを抱く人がいる。このような嫉妬心はお金を遠ざけてしまう
→本来は自分が受け取ったお金をどう使おうと自由なはず。「この人、車が好きなんだな」とだけ思う。

・お金持ちの良い人、お金持ちの悪い人、お金がない良い人、お金がない悪い人の4パターンある。
→お金があるかどうかは「良い人」「悪い人」と関係がない
→「お金持ちの良い人」になるためには「お金持ちを好きになること」が第一歩。

・お金に対する不安の正体は「わからないこと」
→お金が欲しいと願っているはずなのに、自分にいくら必要なのか分かっていないという矛盾

・物価高の中でも昔より値下がりしているものもある（格安スマホ、ファストファッション、サブスクなど）
→安くなったもの、恵まれているものに目を向けることも、福の神に好かれる大事なポイント

・お金には意思がある（人間関係と同じ）
→嫌いな人と一緒にいたくないのはお金も同じ。お金は自分を大切にしてくれる人が大好きでそばにいる。無意識に嫌っているとしたらお金が遠ざかってしまう

・節約をしてもお金がたまらない人は「金毒（ごんどく）」がたまっている＝貧乏神に好かれている状態
→お金への悪口、嫉妬心、お金を使うことを極端に避けようとすることでどんどん金毒はたまる。この状態ではたとえお金が入ってきても幸せなお金持ちにはなれない

▼第二章：金毒を浄化して貧乏神を遠ざける方法
・金毒がたまりやすくなる5つのこと
　①お金への悪口
　②お金がない、という口癖
　③妬みや嫉妬
　④貯金だけが生きがい（お金を循環させない）
　⑤水回りのカビ・汚れを放置

・「今月もお金がない」の口癖を「今月も家賃が払えてごはんが食べられてありがたいな」に変えた結果、趣味の懸賞で当選連発するように

・金毒の浄化方法
　①家族や友人におごる（人が喜ぶためにお金を使う）
　②自分へのご褒美を買う（気持ちよく使う）
　③寄付や募金をする（誰かの役に立っていると実感する）
　④塩風呂に入る（邪気を浄化）

・「ないもの」ではなく「あるもの」に目を向けて感謝する
→住む家がある、着る服がある、ごはんが食べられる、友人とたまに飲みに行ける

・与えたものが受け取るもの、という宇宙の法則
→「托鉢」の由来は僧侶の修行という面だけではなく私たちが得を積む機会を与えてくれている面がある。
（お釈迦さまは「貧しい家を回れ」といった。その理由はお金がないから施しができない、だからいつまでも貧しいまま、という無限ループを脱却させるためだった）
→大切な自分のためにもお金を使っていい。

・与えるのが先で受け取るのは後
→クレクレ星人はないものばかり見ている証拠。そこから抜け出してまずはギブする
→与えたものは3倍になって返ってくる。ただし目の前の相手から返ってくるとは限らない。返ってくるのは別のパイプから。なので目の前の相手からお返しがなくても「こんなにやってあげたのに」などと文句は言わない。

・損することを極端に嫌う人
→そこまでほしくないのに「値引きされているから」という理由で買う、買わないと損だとおもってしまう
→お金を支払うことを「損すること」だと思い支出を減らすことで頭がいっぱいだと豊かさはやってこない。気持ちよくお金を循環させる対価としてやってくるもの。

・金毒の浄化が進むとお金をよく拾うようになる。その他の金運アップの前兆
　①縁起のいい生き物を見かける（テントウ虫、アゲハ蝶、カエル、ヤモリ、亀）
　②龍雲を見かける（自分がそう感じればＯＫ）
　③観葉植物が良く育つ（家全体にいい気が流れるため）
　④動物を助ける（昆虫も同様）
　⑤洋服を裏返しに着てしまう

▼第三章：福の神に好かれる「お金持ち思考」のレッスン
・「お金は幸せを運んできてくれる天使」だと思う
　∟天使の住む場所＝お財布を綺麗に、丁寧に扱う
　∟お金があるから幸せに生きられるのだと感謝する
　∟お金を不必要にため込むことなく、使い上手になる
　∟お金を受け取るときだけでなく支払うときにも感謝できる
　∟自分や人の幸せのためにお金を使うことができる

・お金が減ることがこわくなくなる考え方
　①「減っていく」という側面だけを見ず、お金と交換した恵みや豊かさなど「受け取っているもの」に意識を向ける。それに対して「ありがたいなぁ」と思ってみる。
　②「お金を使う」と考えるのをやめて「お金を循環させる」と考える。出したものがまた還ってくる。

・宇宙貯金とは
→徳を積むと貯まり、目に見えないエネルギーで必ず自分に返ってくる

・宇宙貯金を貯めるために覚えておきたいこと
　①自分も人も幸せにする（自分を犠牲にしない）
　②不平不満を言わない（ネガティブ感情はノートに書くなどして解消）
　③人が育つ場所を作る（自分が学んだことをシェア）

・毎月の税金をどんな気持ちで払っているか？
→どうせ払うなら嫌々ではなく気持ちよく払う。搾取されていると思うのは「お金が減る」という側面でしか見ていないということ。自分の税金が誰かの役に立ち、自分が困ったときにも手を差し伸べてもらえる＝豊かさの循環と捉え、「今月もしっかり稼げて税金が払えてありがたいな」と思いながら納税する。

・新札と仲良くする
→「お会いできてうれしいです、これからもたくさんうちに来てくださいね」とあいさつする。似顔絵を描くことでお金が好き大切という気持ちが潜在意識へ浸透する。

・10分の1貯金をする
→給与の手取り金額の10分の1を貯金する。一生引き出してはいけないというルールで。その口座は常にお金が増え続ける。少額でも成功体験を積む。

・ほしいだけのお金を手にする「器」はあるか
→漠然と100万ほしいと思っても、具体的に何に使うか問うと50万程度で済む＝100万を手にする器がないということ。自分が望むだけのお金をなぜほしいのか、どう使うのか、具体的にイメージして、潜在意識に深く刻み込むことができれば、福の神は必要なお金をもたらしてくれる。

・「臨時収入」はお金だけじゃない
→街のティッシュ配りも臨時収入。「ありがとう」と笑顔で受け取り感謝をする。会社でもらうお土産なども。

・経営者から見て、あなたはどんな社員？
→いかにサボるか、だけを考えてやる仕事は誰にも喜びや豊かさを与えられない。給料以下の仕事しかしない人を雇いたいと思う経営者はいない。経営者が雇いたくなるような働き方をすること。

・お金持ちになる近道はお金持ちの幸せを願うこと
→「自分の嫉妬しているものを祝福せよ」＝自分が嫉妬しているものは、本当は自分が一番ほしいもの。引き寄せの法則が働きかけるのは、無意識の領域といわれる「潜在意識」であり、潜在意識は主語を認識することができない＝自分と他人を区別しない＝お金持ちの幸せを願っているとどんどんお金と仲良くなる引き寄せが起こる。これを癖になるまで意識してやってみる。

・「どうせ私なんて」と思うのをやめる
→自己肯定感が低いとお金をうまく循環させていくことができない。自己肯定感は周りの人に伝わるので、低いとそれなりの対応をされてしまう。

・信用を積み重ねることが宇宙貯金を増やす
→信用はお金に換金できる

・なじみの場所に違和感を感じたらステージアップのとき
→恐れずに今の自分が心地いいほうを選択する

▼第四章：一生お金と仲良くするための習慣
・習慣化する方法
　①手帳の21日後にチェックをする
　②達成したら自分にご褒美をあげる

・お財布との付き合い方
　①お財布を綺麗に保つ
　②お財布の置き場所を決める（暗く静かで涼しい所）
　　NG:鞄の中、火や水の近く、直射日光、TVの近く
　③お財布の特別待遇をする（金庫、専用箱・布団）
　④伸長するならピンとくるもの、気に入るものを選ぶ
　　緑は才能運アップ、仕事がうまく回り給料UP、
　　健康運も高める。黄色は出ていくお金も増える
　⑤満月の日にお財布フリフリ
　　財布を拭き空っぽにする→ありがとうと唱えながら
　　満月に向かって5分くらい振る

・今できることをやる
→大きなことはできなくても少額募金などできることを

・お金持ちの家はいつもきれい。以下は処分する。
　①着ていない洋服（お気に入りだけ並ぶのがベスト）
　②使い古したもの（インナーや靴下など）
　③何かに使えるかもととっておいたもの

・トイレ掃除をするとお金に困らなくなる
→理屈はわからなくてＯＫ、とにかくやってみる。
　外のトイレでも使用前よりきれいな状態で出る。
　便器を拭くときは「ありがとう」と唱える。

・目にする情報は自分で選ぶ
→ネガティブな情報が入ると金毒がたまる。デジタルリセットもおすすめ。

・お金がどんどん入ってくる口癖
　「お金は素晴らしい」
　「お金は安心感を与えてくれる」
　「心地よい心でいるとお金を引き寄せる」
　「私はお金持ちになってもいい」
　「お金大好き」
　「私はお金に愛されている」
　「笑顔と感謝でお金を使います」
　「富は宇宙に無限にある」
　「お金さん、いつもありがとう」
　※YOUTUBEでアファメーション流すのも◎

・お金持ちになるのに一番早い方法はお金持ちと付き合うこと
→SNSなどで幸せなお金持ちを見つける
→資産を築いた人の本を読む
→ホテルのラウンジでお茶をする（スイッチONになりその場に馴染む自分になる）

・お金の整理整頓をする
　①今あるお金がいくらか
　②ローンの残高と返済期間
　③入っている保険の内容
　④クレジットの年会費や特典内容
　⑤持っている投資商品の内容
　⑥お金に関する本を3冊以上読む

・お金が入ったらどう使うかを想像してみる
→具体的にはっきりと思い描いてわくわくすること。どんな大金でも受け取れるよう器を大きくしておく。

「人生どん底」から幸せが舞い込む ひとりお祓い

良かった、わりとこっち系の本はありきたりを強要する感じで書かれていたりするけど
この本は否定することなく、日常でとりいれやすいふうにかかれているし読んでて気持ちが明るくなった

奇跡スイッチの押し方！ 潜在意識で夢を叶える

言霊って大切だなと思う。
しんどい時に、いい言葉だけいうというのは、なかなか難しいときもある。

私がひどい職場にいた時、言霊でいい方に向かったのだろうか…何年もいたが、職場の体質は変わらなかった。
奇跡をずっと願って仕事をしていたが、結局辞めてしまった。
旅行を楽しんでいる今の生活は、ひょっとしたら、仕事を辞める決断をしたことが、奇跡の入り口だったのかなぁ…

1日3分 願いが叶う超感謝ノート

2000冊以上のビジネス書を読み、疑いのある中実践して効果のあった感謝をするという方法

色々な本に「感謝は大切」と記載があるが、この本はなぜ感謝が大切なのか、それをすることで具体的にどのようなことが起きるか、どのようにすれば良いかなど、ノウハウを教えてくれている本で誰でもとっかかりやすい

「人生どん底」から幸せが舞い込む ひとりお祓い

この本に感化されて玄関マットやキッチンマットを買ってしまい、なんか良い気がしてきた

読み始めると夢中になり読み終えてしまった

罪悪感を感じること
例えば今日は家にあるものではなく外食をするとか
やってみてもいいんじゃないかと思った

「小さな私」の癒し方 幼少期の記憶で人生は９割決まる

インナーチャイルドについての知識がほぼない状態で、理解を深めるのには分かりやすくていい書籍だと感じた。
すでに親のことが好きで、「親も完璧な存在ではない、1人の人間である」と感じられている場合は、何をもって"許せた"と判断したらいいのだろう？
主に成功例を掲載しているからか、"これさえすれば好転する"というような若干スピリチュアルな印象も受け、著者のことを知りたくてインスタを見たらよりその印象が強くなった。

-----メモ
★ 好きじゃない
★★ あまり好きじゃない
★★★ まあまあ
★★★★ 結構好き
★★★★★ 大好き