あらすじ
■YouTubeチャンネル登録者数11万人、SNS総フォロワー数15万人超の
人気心理カウンセラーが15年以上続けている
幸運引き寄せ体質になる「すごいノート術」を公開！
1日3分から始められる、感謝ノートを書いていくと
あなたの中に感謝体質ができていきます。
感謝の土台をベースにした願望実現法で、願望実現や引き寄せが
どんどん引き寄せらるようになります。
また、このノートのワークを行うことで、
自分の本質を癒し、好転していきます。
「何をやっても人生が良くならない」
「自己啓発書や引き寄せの本を読んでも変わらなかった」
「願望実現法を試したけど、成果が出なかった」
「人生を好転させたい」
「自己肯定感を高めたい」
など
と思っている人は、ぜひこの超感謝ノートを実践してみてください！
■感謝ノートの効用
・自己肯定感が上がる
・幸福感を感じやすくなり感情が整う
・感謝が湧いてきて、人に優しくなれる
・自分を好きになれる
・自分に自信が持てるようになる
・イライラしたり、怒ったりすることが減る
・セルフイメージが書き換わる
・自分自身の捉え方が変わり、人生が良くなっていく
■主な内容
第１章 奇跡が起こる「幸運引き寄せ体質」の秘密
第２章 引き寄せの土台を作る「感謝ノート」
第３章 習慣力が身につく「潜在意識と仲良くなる方法」
第４章 願いが叶うすごい「願望実現法」
第５章 「自分の本質」を変えて人生を好転させる方法
感情タグBEST3
匿名
買ってよかったです
ものすごくネガティブで自信がなく、自分は運がいいと思う、感謝日記、褒め日記と今までに軽くやってみましたが、周りから見ても明らかに運がないことが起こり、やっぱり運がない、感謝なんて自分褒めなんて意味ないじゃんって落ち込んでいました。
でも感謝がちゃんと出来てたらそもそも不満だらけにならないだろうと思い、この本を購入しました。ずっと両親を愛せず、人嫌いで、それは色々あったし嫌いなのは仕方ないと割り切っていましたが、両親の当時の年齢を考えたら確かにまだ未熟な年齢で、親として時には無理して頑張ってくれてたんだなぁ、ありがたいと本心で思えて、トラウマになってた出来事も仕方なかったんだと受け入れることが出来ました。
お父様との会話、感動しました。感謝日記も自分褒めも読んでから再開してて、今までの苦しいと思ってた記憶にもすんなり感謝出来るようになってきました。これからも続けます。ありがとうございました。買ってよかったです。
Posted by ブクログ
＜基本的考え＞
①人生を変える引き寄せの階段の３ステップ
感謝体質の土台を作る→潜在意識と仲良くなる→引きよせ、願望実現法を実践する
※感謝体質があれば常に幸せな気もち→いい感情がいいことを呼ぶ好循環。
②上記達成するには自己肯定感を高くすることが根本にある。高いとチャレンジ精神がわく。それには「両親との心理的和解」が必要。感情を紙に書き「親だって仕方なかった」と思うことが必要。インナーチャイルドの癒しも必要。
＜実践法＞
・感謝ノートは最後「ありがとう」とつけると感謝心が沸き起こる。
・できるだけ眠る前に書き、潜在意識に刷り込む。
感謝することの充足感を持った上で欲をもつのは良い。
・潜在意識の幸せスイッチを作動→そのうち意識しなくても感謝することに目が向けれる→不安感情がなくなる。
＜プラスα＞
・感謝を土台にした欲は持ってよい。願望もエッシェンシャル思考に絞ったほうが叶いやすい。
・妄想する→願望を可視化してかなったことをイメージ。マイナス思考になったら「大丈夫」と言い聞かせ潜在意識に刷り込む。
Posted by ブクログ
感謝は大事なのは知っているが、自分がふだんどれだけ感謝の心を持っているのたろうか？
そう気づかせてもらった本です。
その日にあった感謝の気持ちを10個書き出す。
それを100日続ける。
まずは、上記をやってみる。実践してみる。
スマホアプリで良いものを見つけたので、毎日やっています。
Posted by ブクログ
これは本当にわかりやすい！
今まで引き寄せ関連の本を何冊か読んできましたが、これ１冊読めば充分です。
この本こそ、まさに、私が「引き寄せた」のだと確信してます。自分の中でいろいろとつながりました。
とりあえず、感謝ノートと妄想を、少しずつ実践したいと思います。
Posted by ブクログ
2000冊以上のビジネス書を読み、疑いのある中実践して効果のあった感謝をするという方法
色々な本に「感謝は大切」と記載があるが、この本はなぜ感謝が大切なのか、それをすることで具体的にどのようなことが起きるか、どのようにすれば良いかなど、ノウハウを教えてくれている本で誰でもとっかかりやすい
Posted by ブクログ
仕事に家の事にと、決まった時間にノートを広げるタイミングが無いので、日記アプリを使ってちょっとした隙間に、感謝と感じる事が起きたらすぐに書くようにしています。21日続けるは、ダイエットとしてやるちょっとした家トレを続けてみたいと思います。習慣化できたらいいな
Posted by ブクログ
思考ではなく感情が幸せを呼ぶ。
まずは今ある幸せに気づいて充足感に満たされることが重要！
自分に足りないものばかり探して見ている私に刺さりました。
まずは7日間感謝ノートを続けてみます。
Posted by ブクログ
どんなことでもよし！と思えるポジティブ思考の感情
これを身につけるために、感謝ノートをわたしもつけようと思う
そして常に感謝を持ち、相手の幸せを願い、自分の願望に瞬発力をつける
飛行機を見たら流れ星のように願望を思い描く癖を付ける
相手は自分だと思うことを意識しよう
思考に変化を！
Posted by ブクログ
願いが叶う超感謝ノート
第1章
①本に書き込むことが、人生を変えるファーストステップになる
②引き寄せには3段階ある
③感謝体質になることでどんどん奇跡が起こり始める
第2章
①思考が現実化するのではなく、「感情」が現実化する
②安心感・充足感・幸福感or渇望感・不足感・欠乏感
③感謝ノートを習慣にしよう
第３章
①潜在意識は「もうひとりのあなた」。「もうひとりのあなた」はあなたのことが大好きだから、変わらないでほしいと思っている
②潜在意識と「だるまさんがころんだ」をすることが週間づくりのコツ
③21日間の習慣化チャレンジをしてみよう
第4章
①お金と時間の制約をなくして、とびきりの願望を思い描いてみる
②「この願望が叶ったら、ほかの願望も次から次に叶う」
③願望実現の最後は「手放す」ことで完了する
第5章
①「両親との心理的な和解」が自分らしく生きるための鍵
②「親よりも幸せになってはいけない」という思い込みを捨てる
③インナーチャイルドを癒やすと、豊かで幸せな人生に変わる
Posted by ブクログ
□内容
感謝ノートで幸せに気づくことで潜在意識を変え幸せを引き寄せることができる
□気付
感謝の積み重ねで自分を変えることができる経緯を丁寧に説明してあって納得した
同じ現実でも当たり前のことに感謝してポジティブに生きられるほうが自分にも周りも幸福になる
□今後
まずは実行して効果を体感したい
習慣化は一番の課題であるが本書の中で20日でご褒美設定する具体的な説明があったのでやってみる
いきなりゴールを目指さずスモールステップを意識する
Posted by ブクログ
引き寄せの法則の第一段階が感謝体質
感謝体質をつくって、潜在意識と仲良くなり、願望実現法を実施すると、引き寄せが起きる。
いい感情がいい出来事を引き寄せる。
幸せとは、なるものではなく、気づく、もの。幸せになるのではなくすでに幸せ、と気づけるか、が幸せになる道。
毎日、感謝を10個書き出す。ありがたいなあ、と思ったことを箇条書する。最後にありがとう、と書く。
センターピンの法則＝これが叶えば、他の願望も叶うようなもの＝常に思い受べる。飛行機を見るたびに思い出す。
願望を20～30個書き出す。その中のセンターピンを一つ決める。
