石黒成治のレビュー一覧

医師がすすめる 少食ライフ

石黒成治

理想的な食生活をできるようになりたいと思って購入。これまでは，少食ライフが健康に与える影響について全然知らなかったが，本書を読んで断食や少食生活を取り入れることのメリットやそのメカニズムの基礎について学ぶことができた。本書では具体的な実践方法に関する内容が少なかったので，さらに別の本なども読んで勉強し，実践してみたいと思う。