権藤優希のレビュー一覧
-
Posted by ブクログ
ネタバレ【要約】
①「本当に心が強い人」の定義
心が強い人＝「決して折れないポジティブな心を持つ人」とイメージされがちだが、本当の心の強さとは「何度心が折れても、そこからの立ち直り(回復)が早いこと」
メンタルは生まれつきの才能ではなく、負荷をかけて回復させるプロセスを繰り返すことで、後天的に鍛えられる「筋トレ」のようなもの
★心が折れかけた経験 × 回復した経験 ＝ 強いメンタル(心の強さ)
心が折れるのを恐れて挑戦を避け、安全な場所にいるだけではメンタルは強くならない
あえて挑戦し、折れては立ち上がるサイクルを回すことこそが重要
②「心が折れやすい人」と「折れにくい人」の特徴
■心が折れやすい人(弱い人)の3つの特徴
(1)完璧主義
すべてを自分一人で完璧にこなそうとし、プライドが邪魔をして他人に頼れない
(2)視野が狭い
目の前の出来事や結果だけに一喜一憂し、その先の長い人生に目を向けられない
(3)見られ方を気にする
自分の欠点や失敗を他人の目が気になって異常に引きずってしまう
しかし実際には、他人はそれほど自分に興味を持っていない
■心が折れにくい人(強い人)の特徴
・折れかけたメンタルを回復させる独自の「改善策(回復策)」を持っている
・起きた出来事に対する「解釈」がうまく、失敗を次の学びとして捉える癖がある
・深刻になりすぎず、他人の余計なアドバイスや言葉を「すべて受け取らない」スルー力がある
・支え合える「仲間」がいる
③折れた心を回復させる「シンプルな法則(アクション)」
日常生活の中でメンタルを回復させ、強くするための具体的な行動プラン
・朝、理想の1日をメモに書き出す：
人間は流されやすく、前夜の決意も翌朝には忘れてしまいう
朝一番に「今日どんな1日にしたいか、何をやるか」を書き出すことで、他人の意見や感情に流されない強い軸を作る
・「暇な時にやることリスト」を作っておく：
人間は暇になると、脳の性質上ネガティブな悩み事を探し始めてしまう
あらかじめ「暇になったらやるお気に入りの行動」をリスト化しておき、悩む隙(空白の時間)を能動的な予定で埋めてしまう
・「復讐リスト」で悔しさを燃料に変える：
嫌なことを言われたら、相手の名前と言われたこと、そして「どうやって圧倒的な結果で見返すか」をノートに書き留める
イライラや悔しさという強いエネルギーを、努力の原動力へと強制転換する手法
・へこむ時間に「制限(タイムリミット)」を設ける：
だらだらと悩み続けるのを防ぐため、学校のチャイムのように「悩むのは16時まで、17時からはバイト」などと時間を区切る
時間が来たら、たとえ気分が晴れなくても強制的にいつもの生活行動に戻ることが回復を早める
・圧倒的な行動量(数をこなす)でへこむ暇をなくす：
予定を詰め込んで場数を踏むことで、1つひとつの失敗に対するショックが相対的に小さくなり、失敗への耐性がつく
・心が折れる前に「読書」をする：
イギリスの研究によると、静かな場所でゆっくり本を読むことは、ストレスを68%も低下させる効果があり、音楽鑑賞(61%)や散歩(42%)、ゲーム(21%)を抑えて最強のストレス解消法となる
・感情を定期的に爆発させる：
映画を観て思いきり泣く、お笑いを観て大笑いするなど、意識的に喜怒哀楽をむき出しにして心のガス抜きを行う
・支え合える「仲間」を持つ：
1人で全てを抱え込まず、頼れる仲間や同じ目標を目指す仲間がいるという安心感が、心の最大の支え(レジリエンス)になる -
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ビジネスの主役は自分。うまくいくためには、自分で決める。
どうやったら、最速で意思決定を行い、主導権を得ることができるかを解説した書です。
気になったのは以下です。
・人は、自分のペースで決めたい生き物である。 ペースはお客様に渡すが、主導権は自分で握っておくこと
・できるビジネスマンほど、１時間前行動を心がけています。
・こだわっていることは、ボールをすぐに相手に渡すこと
・〇〇さんは、いつも嫌な顔一つしせずに、仕事を受けてくれえので、とても、仕事が恃みやすいです。
・人の第一印象は３年続くといわれています。第一声を大きな声ではっきり話始めるだけで、「おっ、この人は仕事ができそうな人だな」となるのです。
・ものを差額時間を減らすためにやっていること
①モノを捨てること
②置き場を固定する
・基本は、その場で即決する。もし、その場で解決できない場合は、メモしてタスク化し、期限を切って仕事をする、というやり方です。
・メールの内容は、お礼と、ひと言伝えたいメッセージだけでかまいません。たとえ、短くても、すぐにお礼がくると、相手はアポの時間に本当に価値を感じてくれたと思います
・一流の人は、アポの最中、アポ後と、次にであったとき、にもお礼を伝える
・時間は命だ、１分でも、1時間でも遅刻は遅刻、遅刻は人の時間を奪っていることと同義。決める人は、時間を大事にします。
・資料は、１日以上前倒しして顧客に提出することを徹底していました。
顧客の期待以下 ⇒ 不満がうまれます ⇒ 二度目は絶対にありません
顧客の期待通り ⇒ 満足が生まれます ⇒ 二度目があるかはわかりません
顧客の期待以上 ⇒ 感動が生まれます ⇒ リピートがうまれます
・周囲を巻き込んで決断ができる人や、商談をうまく決めていける人は、いつも着地点が明確です。
・顧客の何気ない会話を逃さずに質問をし、そこから広げて商談の話にシフトする
・自分で決める人は、自分が選んだ道を正解にしていきます。
・強制的にやらざるを得ない仕組みをつくる。
・自分の人生は自分次第で、自分できめる。つまり、「自分が源」という考え方です。
メリット 成長できる、人が集まる、自由
デメリット 言い訳できない、楽できない
・みんなで、「仕事」ではなく、「志事」をしよう
①人から指示されるまま、やる仕事は「仕事」
②自分で生み出し、頑張ると自分が豊かにある仕事は「私事」
③ビジョンを描き、仲間とともに勝っていける仕事は「志事」
・後で頼もうではなく、即決断
・判断基準は、「事情や過去」ではなく、「可能性」にする
目次
01 相手に喜ばれることを考えながら、ゴールは自分で描いておく
02 １時間前行動をする
03 簡単なタスクからどんどん処理していく
04 ときにはハッタリもかましてみよう
05 社内に味方をつくり、数字を出して優位に立つ
06 「完全で遅い」よりも「不完全でも速い」を！
07 使えるものはすべて使って、セールスしていく
08 「自分のメリット」「相手のメリット」「世の中のメリット」の３つを意識する
09 話し始めは大きな声で、ハッキリと
10 断捨離によって、日常のルーティンの精度を高める
11 すぐやるか、タスク化するかを一瞬で判断する
12 一緒に働く人は、自分の基準を上げてくれる人を選ぶ
13 お礼を使いこなし、主導権を握る
14 無駄な時間を一切排除する
15 直接会う、手紙を使う
16 達成しやすいことから始めて、達成のリズムをつかむ
17 「欲しい結果に対して何が必要か」で判断する
18 即座に判断し、実行して、間違えたら改善していく
19 スイミーになる
20 自信はあとからついてくる。決めるのは「いま」だ。
21 着地点を明確にする
22 専門家になれば、決断に自信が持てる
23 アンテナを張り、ネタを増やし、アウトプットせよ
24 逆風が怖ければ、誰かを参考にしてもいい
25 結果を決めて、リスクを取りに行け
26 登る山を決めて、とにかく、一度登りきってみる
27 「読書」と「出会い」で、視野を育てよ
28 「やりたいか」ではなく「やる価値があるか」で判断する
29 仕組みをつくって、６０日巻継続し、習慣化する
30 「すべて自分が原因だ」と考える
31 「仕事」ではなく「志事」をしよう
32 一次感情に振り回されず、理性で考える
33 あなたの強みは何か。それを前面に出していこう
34 どこまでが自分の仕事か？見える範囲を広げよう
35 ゴールは、「自分のなかで最大限であるか」できめる
36 目指すものに対して、いまやっていることは効果的かを考える
37 確信をもって、可能性から選択していく
38 失敗が怖くなくなるくらい、たくさん失敗する
39 決められた自分になるため、いますぐできることを習慣にする
40 プラスの信念を蓄えて、自己の確信を拡張させる
41 受けた恩は、次の人へつないでいく
ISBN：9784866630526
出版社：きずな出版
判型：4-6
ページ数：216ページ
定価：1400円（本体）
発売日：2018年11月01日第1刷
発売日：2018年12月10日第3刷 -
-
-
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ネタバレシンプルに、今必要なことが書いてあった。
ものすごくスッと心に入る言葉が多くて、折り目たくさんや。。
・人は現象に対して反応を選択してる。
全て選択の結果である。
・書くこと。最も伝えたいことがあり、どう伝えるかを組み立てる。それだけ。
・暇だから悩むの。
スケジュール埋めなさい。
・無計画は失敗を計画すること。
それでも自分ならなんとか打開できる
・良質な睡眠、食生活、適度な運動。以上。
・相手の話を聴く。自分の主張は少しずつ、質問に織り交ぜながら。困ったらオウム返しでいい。
無理に喋るくらいなら、黙っとけ。
・届けたい想いを明確にして、行動させることを意識して喋る。
・うまくいく。理由はこう。事実はこう。意思決定できる材料はこう。見解はこう。
※見解は最後で良い。
・数字と%で。常に数字に素直になる。
・相手との勝負の土台から降りる。「ごめんな、おれが〜しなかったから悪かった。」器のでかい人間が、まず謝る。
・まず失敗からストーリーを組み立てよ。
・ごめんね、すごいね、もっと教えて。
褒める、驚く、面白がる。
・痛みを喜べ。喜ぶから、人間関係の悩みから脱却できる。
・「約束したから」
おれはね、貴方の人生も必ず豊かなものにする。約束する。」
・無駄バイアスから解放されるため、なぜ、そもそも、本当に。
・サボること。優先順位をうまくつけよう。
・いかなる場面でも、自分の都合より相手の都合を優先することが、人生の絶対的成功法則。
いかにその人の、その会社の人生をより豊かにできるか、その人の良きアドバイザーになれるか、このことを最優先すること。
向き不向きで諦める人がキライ。続けてたら、面白くなって好きになる。
・あなた自身が喋ってることに、あなたが一番感動してください。 -
-
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ネタバレ1回目読んだ時との気付きと、二周目した時と、まるで違う。
丁度絶妙な良い"負荷"がある時期に読んだのが、物凄く良かったんだと思う。
この本を読んで感じたのは、読書は自分の状況下によって、毎日読む本を変えると良くなるんだとわかってしまった。
すごくいい機会になったからこの本は、是非紹介したい。
著者の権藤さんが書いていたことは、「どれだけの予定を入れて、自分のための時間を日々毎日意識して居るのか？」それを考えることにより、ネガティブになっている暇はなく、常に「どうしたらうまく行くのか？」「どうやったら自分は成功するのか？」を、少ない時間で生産的に考え抜くことを徹底してる。
24時間365日、常に自分が出したい結果を出す。そのためには、どうしたらいいのかを考えている。
一緒に頑張ってる仕事仲間のことも考えつつも、自らを奮い立たせて前に進む方法が載ってる。
確かに、自分の立場で置き換えると、メンタルが落ちてる時ほど、生産的な事は、考えずらいし、行動に起こせない事もある。
そんな時程、自分の場面ごとに応じて自分の気持ちの管理方法が濃縮された本だ。
『人は行動に感情が付いてくる』
『読書でいい言葉を食べる』
『贈り物は自分のもの、いい贈り物も、汚れている危ない凶器も元々差し出した本人のものと自覚する』
『悩みがあれば、文字にして書き出す』
『人から言われたメッセージを全て受け取りきらないこと』
『朝のうちにやることリストを書く』
『暇になった時こそ、やるべきことを書く』
自分の状況下で、ドンピシャの時に再読したのがよかった。
今日からまず行動に起こすことにする。 -