ゲイリー・ジョン・ビショップのレビュー一覧

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

覚えておきたい言葉が沢山あった。がむしゃらになる時に成長するという言葉は覚えておきたい。
しかし、常にがむしゃらにやると疲れてしまうのがネック。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

物事は自分の捉え方次第。
自分は思考ではなく、行動。
気分じゃなかろうが、結局やるしかない。
勝ちたいなら世間の厳しい目に晒される覚悟が必要。
先が読めない状況でこそ変化が起こる。
大変なのはあなただけではない。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

無意識下での行動がその人の本質であること、
努力の方向性を間違えないことで伸びることが
書いてある章が好きだった。
家じゅうのスプーンを使い切ってしまったときに、
計量スプーンで食べるあなたは素晴らしいって言葉に
めちゃくちゃ救われた。
心の力を征服することはできない。
出来てこなかったこと、出来てきたことを書き出して
自分の本当にしたいことを是非見極めたい。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

意志力を高めるためにどうしたら良いか書いている本。自分は思考ではなく行動だ。ネガティブな思考でも行動することで思考が変わる。心がやる気になるのを待ってはいけない。とにかく行動。
自分はまず目標ややりたいことを見つけるために、行動を起こさないとと思った。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

あなたは勝ち続けている！

無意識的意識に対して、どう行動して変化していくかを、過去の名言や科学的知見を元に書いた本だ。
自らを見つめ直し、直ぐに行動する、そのためにはどうするか、それは行動することだ！
と言った感じでずっと進んでいく。
人生が楽になる、とかこれを読めばなんでも出来るようになる、とか、そういう類の本では無い。
しかし、この本の知見があるのと無いのでは、この先の人生が全く違ったものになるであろう。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

ネガティブな感情は、ネガティブな言葉（自分との会話）から生まれている

愛されること、感謝される事を期待せずとにかく行動せよ、結果はいつか必ず形になる

過剰反応の直前には、ネガティヴな声によって理性がかき消される瞬間がある

ポジティブなセルフトークをかき消している理由が必ずある

話し方は人生観を作り、人生観は行動を変える
→意識は、無意識にコントロールされている
→「不公平だ」「成功はどこにでも転がっている」双方の無意識な考え方の違いが圧倒的な差を生む

大切なのは辛い時に「何で不幸なのだ」と思うのではなく「最高の学びの時だ」と思えることだ
→自分にとっての理想の世界は、自分で創造できる
→答えはあなたの中にある、外には存在しない、答えはあなた自身なのだ、白馬の王子を待つのではない、白馬の王子はあなた自身だ
→使う言葉〜思考〜気持ち〜現実の順でコントロールできる

問題はチャンスと捉える

セルフトークをアサーティブ（主張）にする
→〜したい、〜予定だ、つまりだと書いても意味がない
→現在系の断定を用いる（〜する。）

どんな酷い状況下でも、その後どうするかはあなたが選べる
→「でも」という言葉はいらない、被害者意識
→つきのなさを、環境や他の人のせいにするのはやめよう
→現状に留まることは、その状況を肯定していることと同じだ

やるぞという意志を持て
→「自分は、〜する意志があるのか？」と自分に問いかける
→「私には〜する意志がある/ない（そんなの嫌だ！）」と宣言することは協力なモチベーションとなる
→人生は止まってはくれない、あなたを置いてどんどん進んでいく
→人はやりたくない、できないと言い聞かせてやろうとしない、能力がないのではなく意志がないだけ、着火剤はあなた自身だ

ネガティブな意志の方が強力になりうる
→〜するぞ！は長続きしないから（人間は現状維持を求めてしまう生き物である）
→今の状態を、「不運でなく、自ら作ったもの」と受け入れられれば、自ら作り変えていける
→嫌だと思っていたタスクを事実として切り離し、俯瞰する（本当に達成したいのか？達成のためにあらゆるリソースを追求したいと思っているのか？誰かの期待する自分になろうとしていないのか？）

私には意志がある/ないをハッキリさせると雑念から解放される
→あることには徹底的に取り組む
→ないことは断固としてやらない

無意識な「負の感情、思い込み」に惑わされるな
→理由は、苦労せずに生き残りたいから
→「やるべき事が続かない」は、自分がだめな事を無意識に証明したいから
→そういう意味で、負けて楽するために「勝とう」としている
→人には「勝ち癖」がある、それを真の目標に向ける事が最重要だ

世界や問題の見方を変えよ
→大変なのはあなただけではない、皆そうなのだ、完璧なのはあり得ない絶対に
→私にはできる、と語りかける
→解決できない問題はない、見つかっていないなら、問題に近すぎるだけなのでズームアウトすれば良い、全体感を見よう

先が読めない状況でこそ変化が起きる、力がつく
→未来に正確性を求める病、過去の自分のまま生きるのと同じ

全くもって自分らしくない事をしてみよう
先が見えないから面白いと唱えればあなたの人生は一変する
唯一分かることは、分からないということだ
自分の1番の不安の種は、思い通りにならない事を拒否し、未来を予測しようとする心だ
自分がコントロールできることは努力して、他のことはひたすらに楽しもう！

心がやる気になるのを待っていてはいけない
自分を駆り立てる魔法が起こるのを待ってはいけない
行動せずにいると疑念や恐怖が生まれる
行動すれば自信と勇気が生まれる
恐怖を克服したいなら家でじっと考えるだけではいけない
外に出て忙しく動き出さなければいけない
ちょっと待とう、また後ではダメだ、とにかくやろう！
人生を変える唯一の方法は、行動することだ
偉人は皆、気持ちとは関係なく行動した、あなたにも同じ事ができるはずだ
By デールカーネギー

最大の成功は、リスクや不安、不快感から生まれる
→安全地帯にいるままでは成功は遠ざかる
→見えているならば、よりリスクのある選択肢をとれ

がむしゃらになるコツは、一つの問題に全神経を注ぐことだけだ

何も期待せず全てを受け入れる
→何も期待しないと、全てを引き受けて責任を取れるようになる
→思い通りにならないことに苛つかず、ありのままを受け止める
→「それで良い」の精神を持つ

もしあの時、、は今だ
→変われない＝変わらない事を望んでいるだけ、変わりたいと望むなら何かしらか動く
→今やっていることを変えない限り人生は変えられない
→死に際に後悔することは、挑戦しなかったこと、頑張らなかったことだ
→結果にならなくとも、やり切った経験があなたを肯定してくれる
→成功する人は待たない、トライアンドエラーを繰り返し、いずれ成功を勝ち取る
→過去に大きく捉えすぎるな、誰もあなたを止められないのだから

辞めることと始めることはセットである
→中毒的な習慣を舐める代わりに、健康的な習慣を始める
→新しい行動を持って、新しい人生を始めよう

思い込みを捨てて本当の人生を取り戻そう stop doing that sh*t

ゲイリー・ジョン・ビショップ

思い込みは過去からものをみてるから発生するんだ。じゃあ未来からみてれば、いま何をしたいか思考は転換できる。ゲイリーさんはグイグイくるから引き込まれる。時間軸を未来へ。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

そんな綺麗にいかないよ…と思いつつも覚えておきたいマインドがたくさん書かれた本。人生に悩んで落ち込んだり怒ったりしてる人はぜひ読んだら良いと思う。死ぬ時に後悔することがなるべくないと良いな。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

○私は勝つに決まっている。
○あなたは、両親や周りのせいで失敗してると証明する必要はない。あまりに多くの患者が両親の子育てのひどさを証明しようとしている。
○後悔してるのは、何もしなかったことだ、挑戦しなかったことだ。
○ふさわしい時間を待たない、挑戦する。
○心の準備なんて待たない、ただの逃げるための言い訳だ。
○

なんなとな～く思ったのは、行動が大事だって何度も書かれてて、よく好きで見てるサッカーの試合見ててボールを繋いで繋いで最後にシュートするのを外すって場面をよく見るんだけど、まぁ時々は成功してってのを繰り返す。
つまり、そういうことなんじゃないかなって。

人は行動しなきゃ、それがうまく行くも失敗するもない。コーナーキックからボールを入れても必ず成功して得点できるわけじゃない。でも、良いとこ転がって得点できるかもしれない。それは、行動すれば行動するほど、成功確率が上がるってこと。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

　タイトルからして、言葉づかいに関する心理学的な本だと思ってたけど、予想に反し「行動」の重要性を説く力強くアクティブな本だった。
　
　人生を変えるのに重要なのは、強い意志を持って目標に臨み、悩む前に失敗を恐れずに行動すること。ネガティブワードは行動を阻害する要因になるので使わない。とにかくあれこれ頭で考えるより行動せよ。失敗したとしても諦めずに、軌道修正しながら目標に向かい続ける。
　上記のように、人生を好転させる心構えを、「行動」を中心に様々な観点から教えてくれる良書。ズバズバと「この考えはダメ！」と言ってくれるので清々しい。著者が力強く背中を押してくれてる感じがして、今すぐにでも行動を起こさねばと思わせてくれる。
　
　一方でダメな例も多く指摘され、自分や周りの人に当てはまりヒヤッとさせられる一文も多い。とくに印象に残ったのは下記だ。

引用1
目標達成に必要な行動を取るのがイヤなら、本当はほしくないというサインだ。
引用2
あなたが状況を言い訳に使うのは、現状を肯定しているのと同じだ。

↑わんさかいるよねー。「痩せたい」「別れたい」「辞めたい」こういう人に限って、口に出す割に全然行動しない。こんな人をみると、「そんなに嫌なら行動に移せばいいのに」って思っちゃう。まあ、愚痴りながらもなんだかんだ現状に満足しちゃってるんだろうな。

　私はさいきん考えるより行動するようになってるので、本書の教えはかなり共感できた。これからも徹底して行動し、立ち止まることなく目標を達成する。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

【読もうと思った理由】
タイトルに惹かれて読もうと思いました

【感想】
とにもかくにも、一番印象に残り且つ今度もこれはずっと意識しておこうと思った「自分は思考ではなくて行動だ」という言葉に触れ合えたのが良かったです。
改めて考えたらその通りなんだけど、年を重ねるにつれて「思考」を優先していた気がするので、そこを改められたのが自分にとって一番タメになったと感じました。

以下、本の中で印象に残った部分をメモとして残します。
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「自分は思考ではなくて行動だ」
あなたという人間を決めるのは、 頭の中にあるものじゃない。 何をするか、つまりは行動だ。あなたはあなたの思考ではない。あなたという人間を決めるのは、頭の中にあるものじゃない。何をするか、つまりは行動だ。

ベッドから出たくない、仕事に行きたくない、責任を引き受けたくない日は誰にでもある。しかし、最終的にあなたはそれをやっている。どうしてもやりたくないことに取り組んでいる。それはつまり、今のあなたにも、思考と独立した行動を取る力があるということだ
心が完璧に整うのを待っていたら、いつまでたっても何も始められない。

行動のメリットは二つある。 第一に、行動すれば必要なことができる。当たり前だ。そして次に、おもしろいことに行動は思考を変える一番の近道になる

道は切り開くものであって、たどるものじゃない
がむしゃらになるコツは、目の前の問題に集中すること。全神経を注ぐことだ

期待を捨てる。期待から怒りに繋がる
人生は予測がつかないことを受け入れる
実際の状況と向き合う方がパワフル
すべてを受け入れる。それでいい、の精神
自分が期待する人生ではなく、今の人生を愛そう

ネガティブな声は人生の大敵
自分とポジティブな会話をすることで気分が上がる

話し方が影響するのは、その瞬間だけではない。話し方はその人の無意識に入り込み、身体の一部になって、のちのちの思考や行動も変えていく。 生活への影響で言うなら、話し方は人生観を形づくり、そして人生観は行動を変える

ローマ皇帝になったストア派の哲学者、マルクス・アウレリウスは、 「大切なのは、つらいときに『なんて不幸なのだ』と思うのではなく、『がんばる機会が得られて運がいい』と思うことだ」 と言っている。

自分なりの現実を作り出すには、セルフトークを会話形から主張型に変える。セルフトークを「主張の場」と捉える

確実さを求める病
先が分からないから面白い

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

・状況は自分を写す鏡でしかない
・運命は意思のあるものを導き、躊躇うものを引きずっていく
・心の力を征服することは出来ない
・思考が変われば人生が変わる
・必死さはその人に残された最後の武器
・行動が人を作る

前向きになれる言葉と沢山出会えました。
ポジティブな言葉を自分に投げかけよう。
そして行動すれば思考が変わる。
思考が変われば人生が変わる。
本気でやりたいことをやってみるしかない。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

現代の科学では、神経可塑性、すなわち脳内でのポジティブな自分への問いかけ、自問自答で神経回路が繋ぎ変わり、潜在意識を上書きするというかことがわかっているそうです。人間は、１日に5万回の思考をしていると考えると良質な自分との会話はとても重要になりそうです。ネガティブな固定観念の書き換えをして、メンタルが少しでも前向きになるようにしたいです。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

各章の表題となっている言葉たちが、実は奥が深いと感じた。
特に、この第6章「自分は思考ではなくて行動だ」が心に強く突き刺さる。

ネガティヴな考えが浮かんでゆううつになった時は、すぐ行動しよう

自分の心を見透かされてる気がして、ドキッとする。
自分に迷いがあって思考や行動を止めてしまったり、自分の背中を押したい時に改めて読みたい。

良書。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

タイトルと内容を結び付けると タイトルと内容を結び付けると、自分自身の考えを改めて、よりよく生きるために自分に語りかけなさいということだろうか。自分の生き方にもどかしさを感じている人にとって、刺激になるような本。筆者の熱量を感じた。

どうしようもない不安を乗り越えるとんでもなく賢い人生の送り方 Wise as Fu*k

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

とても海外らしい考え方で、的を射てると思います。
読んでいてなるほど！と思うことが多く面白かったです。
｢最高の人生を探そうしてはいけない。探すのではなく、あなた自身が人生なのだ｣

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

[くらげ]

泣きながら読みました

今、義理親と揉めています。
理不尽すぎる親と上手くいかなくて…
家出をしました。

でも、親が変わるわけもないので
自分が変わらなくちゃ行けない状況でこの本を読みました。

確かに、キツい言い方の部分もありましたが
言葉一つ一つが心に刺さり泣きながらなんとか読み終えました。

少しでも自分を攻めてる方に、読んでいただきたいです。

Do the work （ドゥ ザ ワーク）行動を起こしたい人のための 人生を変えるワークブック

ゲイリー・ジョン・ビショップ

心から正直になる＝自分のウソに向き合う。
絶対に約束を守る。約束を守り続ける行為は、人間のパワーの源。約束に例外はない。

人生の失敗は、約束を守れなかったことにつながっている。

自分は、「思考」ではない。「行動」である。

目的とは本来内面的なもの。外面的な答えを探さない。
目的とは意図的に生きるためのもの。どこかに行く、何かをする、ではない。
目的をもって生きる=意図的に生きる。意図的に時間を使う。
目的を行動の基準に使えるものにする。

大事なことは常に目的であり人生の意味である。状況に影響を受けないように注意する。

趣味の時間も、人生の目的の影響下にある。増えるのも減るのもありうる。

私には意志がある＝人生を意思をもって生きているかがすべて。
人生のすべてが勝利と考える。
自分は思考ではなく行動だ。

あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ / 高崎拓哉

[z]

タイトルとは少し違うかも

あなたはあなたが使っている言葉でできている、というタイトルから想像する内容は
自分で良い言葉を使いなさい、頑張れ！的な内容かと思ったのですが
どちらかと言えば、ネガティブで弱気な人に向けた「そんなに怖がらなくてもいいよ」
「ネガティブにならなくてもいいよ」といった応援型の書物でした。

Do the work （ドゥ ザ ワーク）行動を起こしたい人のための 人生を変えるワークブック

ゲイリー・ジョン・ビショップ

ワークの、量がすごかった！！
読者それぞれの「自分の課題」と向き合える、良い本だったと感じる。

・目的に責任を持つ。
・人は思考ではない、行動の積み重ねこそが人間。

この言葉がとても刺さった。
当たり前だけど、自分の人生、自分で選びたいし、自分で切り開いていかなければならない。
だからこそ、自分でリスクをとって行動していく。
自分の行動に責任を持つ。

日々にかまけて、自分と向き合うこと（日記や進捗確認）をなおざりにしたくないと思った。

この本は、強制的に多くの重要なテーマを考えるきっかけになるので、頭もスッキリして、見返したくなるような本だった。