ブラッド・スタルバーグのレビュー一覧 PEAK PERFORMANCE 最強の成長術 ブラッド・スタルバーグ / スティーブ・マグネス / 福井久美子 ビジネス・経済 / 自己啓発 4.4 (18) カート 試し読み Posted by ブクログ ライフハックものとしてよくまとまっている。 次のような項目について述べている。 ・コンフォートゾーンから抜け出す ・睡眠の重要性 ・マインドフルネス ・シングルタスク ・スマホの有害性 ・ゾーン ・マントラ、アファメーション ・マインドセット ・目的意識 ・仕事と大きな理由を結びつける ・エッセンシャル思考 ・日記をつけること 物（パソコン）などをある種の作業（執筆等）に結びつけると、その物を使っているうちゾーンに入りやすくなるという話が参考になった。 0 2022年12月28日 PEAK PERFORMANCE 最強の成長術 ブラッド・スタルバーグ / スティーブ・マグネス / 福井久美子 ビジネス・経済 / 自己啓発 4.4 (18) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 「一流だから休むのではなく、休むから一流なんだ」は覚えておきたい。 毎日の瞑想と、睡眠時間を確実に確保することは長期的なパフォーマンスのために欠かせない。 0 2020年08月06日 PEAK PERFORMANCE 最強の成長術 ブラッド・スタルバーグ / スティーブ・マグネス / 福井久美子 ビジネス・経済 / 自己啓発 4.4 (18) カート 試し読み Posted by ブクログ 運動でもそうだが、休息は重要であるということ。過度な負荷ではない、少しきつい負荷が人を成長させる。もちろん負荷をかけ続けるのではなく休息を挟むことで効果がでる。 0 2018年10月14日 <<<12・・・・・・・・>>>
