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感情タグBEST3

＃タメになる＃アツい＃カッコいい

Posted by ブクログ

程よいストレスに置かれないと成長しないというのはそのとおりだと思った。目的を定めて、日々成長を信じてコンフォートゾーンを飛び出してみたいという気にさせる作品。

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2026年07月27日

Posted by ブクログ

樺沢紫苑氏の『読書脳』で紹介されていたことをきっかけに手を取りました。
コンサルとして働く私は、常に現場でのパフォーマンスを意識させられます。
パフォーマンスを発揮するには、知識や経験が豊富でなければならないというイメージになりがちですが、自分自身のコンディション作り（特に睡眠）の重要性を痛感してい

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2026年03月03日

Posted by ブクログ

目的の決定方法として、核になる価値観を表から5つ選び出し、目のつくところに貼り出すのはやってみようと思った。

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2024年05月03日

Posted by ブクログ

成功した人たちはどんな事をして、成功やら成長やらをしてきたの？って本だった。

著名人や金メダリストなどのさまざまな事例を載せてあるのでわかりやすい。

才能に恵まれてる人だけでなく、自分のような凡人にも真似できそうな内容も多く載っていた。

本の題名通り成長に関する内容を一冊に詰め込んだ感じがする

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2021年09月02日

Posted by ブクログ

負荷＋休息＝成長をはじめとするスポーツの世界ではよく理解していた内容を、自身のビジネスや執筆活動へ置き換えて考える機会になりました。

とくに、仕事をするより休息が大事
目的を自分以外に設定

という言葉が印象に残りました。

本を読むまでは1日スッキリ過ごせず、あれもやらなきゃこれもやらなきゃと後

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2021年08月27日

Posted by ブクログ

筋トレで得た知識を、一般生活にも応用できることを示した一冊。
勉強もスポーツも仕事も｢超回復｣させることが大切だ。しっかり追い込んで、しっかり休む。それこそが成長の方程式。

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2021年04月26日

Posted by ブクログ

パフォーマンスを最大限に発揮するための方法が科学的に解説されている良書。さっそく実践に移していきたい。

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2019年01月06日

Posted by ブクログ

仕事などにおいて高いパフォーマンスを出し続ける方法について、負荷と休息のバランス、ルーティン（習慣）、目標設定それぞれの観点から実験結果や具体例を交えながら述べられた一冊。

中でも休息にかなりウェイトが置かれていて、頑張るだけじゃなくてちゃんと休んでリフレッシュすること、回復することでより効果的に

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2018年12月31日

Posted by ブクログ

ただやみくもに努力するだけではなくどのようにしたら努力できるか、効率いいか、継続できるかが書いてある。休むのが大事ってのはなかなか興味深かった。ためになる本です。

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2018年06月16日

Posted by ブクログ

もっとこの本に早く出会いたかった。
ひたすら休む間も無く努力することが結果への近道だと思っていたが違った。
超一流は、休息や気分転換の時間も含めて習慣にしていた。自分の心身が一番パフォーマンスを発揮するためにはやはり秘訣があった。
この本を読むことで、休憩したい、休みたいという気持ちに打ち勝とうとす

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2018年03月18日

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