渡邉賀子のレビュー一覧 医師がすすめる漢方生活 365日の養生 渡邉賀子 / 玉田真由美 学術・語学 / 医学 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ とても勉強になりました。難しいことは書いてないし、これならできるなーというのが多いので読みやすかった。女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢で変化が起きるなど、読んで良かったなと思う知識が満載です。 0 2025年03月14日 お医者さんが教えてくれた 一年中冷え知らずごはん ワタナベマキ / 渡邉賀子 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 冷え知らずごはんって？ 冷え知らずご飯に取り入れたい食材 旬の野菜と緑黄色野菜 たんぱく質が豊富な食材 薬味とスパイス 写真入りで食材の選び方のポイントも紹介されていて わかりやすい♪( ´▽｀) 春夏秋冬、季節ごとにレシピがあり スーパーで手に入りやすいものばかりで嬉しい！ 今の季節は、冬で朝ごはんなら 長ネギとじゃこの卵雑炊？ それとも鶏ささみと松の実の雑炊？ はらへりになってきた(≧∀≦) 0 2024年01月31日 オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖 渡邉賀子 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 真夏でもホッカイロを貼るようなところで仕事をしています。エアコンの気だるさや寒さが気になり読みましたが 1.2個試しただけで体がポカポカに、冷えは大敵なのでしっかり熟読し健康に過ごしたいと思います。 0 2023年07月16日 オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖 渡邉賀子 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ かなりの冷え性なので、原因と対策を学べた本だった。冬は寒いのであまり動きたくないと思っていたけど、運動量や筋肉量が少ないと冷えに繋がるので頑張って動かないとなと思った。 0 2023年02月18日 オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖 渡邉賀子 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 年中使える冷え対策の本。かわいいイラストで読みやすかったです。タイプ別の冷え対策も紹介されていて参考になりました。 0 2018年12月22日 お医者さんが教えてくれた 一年中冷え知らずごはん ワタナベマキ / 渡邉賀子 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ たんぱく質をしっかりとろう 寒冷性の食材、避けようね〜ではなくあったかくして食べてね〜なよがよかった 0 2025年10月28日 医師がすすめる漢方生活 365日の養生 渡邉賀子 / 玉田真由美 学術・語学 / 医学 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 毎日体のためにケアすることが日記形式で書かれているので、たくさんありすぎて大変！っていうほど健康情報がモリモリでこんなにたくさんできないよーって思ったwでも参考になることはたくさんある。ツボとかは絵で説明があると分かりやすい… 0 2025年01月28日 お医者さんが教えてくれた 一年中冷え知らずごはん ワタナベマキ / 渡邉賀子 暮らし・健康・美容 / 食・料理 3.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 和食だけでなく、さまざまなジャンルのお料理が載っていたところが良かった １週間で効果が出るのは凄い 普段からの心がけが大切なのですね 0 2023年10月29日 <<<1・・・・・・・・・>>>
