山本正嘉のレビュー一覧

登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術

山本正嘉

登山は極めて優秀なエクササイズ。
だが、この優秀なエクササイズを有効に続けるためには、普段のエクササイズが大切なのである。

もはや、目的と手段が入れ子になっているのだが、要するに、登山とは目的であり手段であるわけだ。

いいじゃん、登山しようぜ、楽しいからで。

いろんなサイクルでこんな運動が身体にいいぜ、豊かな老後のために運動しようぜというブームみたいなのがある。ウォーキングとかランニング、自転車、筋トレ、柔軟、なんとか体操。
とてもいいことだと思うが、大体、別段運動だけしたいわけじゃないので、こんなことだけやってられねえ、で終わる。
この本もちょっとそんな感じはあるな。登山についてのリスクにかなりページを割いていて、登山舐めるな、ちゃんと身体作ってからやってこいとも言ってるし。

まあブルーバックスだし。
あんまり登山の魅力は溢れてません。登山に魅力がある人が読んだ方がよかろうもん。

ただ、強行1日登山で富士に登ろうってやつは、高山病体験ツアーであることはよく読んだ方がいいと思った。

登山の運動生理学とトレーニング学

山本正嘉

第5章以外は、全て目を通した。

平易な文章で書かれていて、分かりやすかった。
登山のことを中心に、ウルトラランニングやクライミングなど、幅の広いデータや情報にふれながら考察されていた。
私が読んだ感覚では、特に目新しいことは書かれていなかった。
ということは、他の様々な本に書かれていることの、基本でありエッセンスであり、共通して必要なことが書かれていた、ということだと思う。

体育大学の教授が著者だから、講義のテキストとかに利用していそうだな。