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ロングセラー『登山の運動生理学百科』がパワーアップ! 8000m峰無酸素登頂など、実践と研究を両立させる著者が、30年に及ぶ運動生理学の豊富なデータを駆使して解説する安全登山への案内書。多くの登山者に愛読され、各国で翻訳された前著『登山の運動生理学百科』を大幅に改定。身体の仕組みと関連づけながら、疲労や障害、身体トラブルの対策など詳細に分かりやすく解説。初心者・ベテランを問わず、ハイキングから雪山、海外トレッキング、高所登山、トレイルランニングまでを対象に、より安全、快適な登山のためのヒントとトレーニング方法を網羅している。登山愛好者をより充実した山歩きへと導く必読の書。
Posted by ブクログ 2023年07月29日
今まで定性的に言われていることをきちんとデータを提示して説明してくれているので非常に説得力があります。表現も一般の人でもわかりやすく書かれているので、読んでいて難しいと感じることはありません。ただ被験者の数が少ないことや、発行年が2000年なので必ずしも最新の情報とは限らないというのが残念なところで...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年03月18日
第5章以外は、全て目を通した。
平易な文章で書かれていて、分かりやすかった。
登山のことを中心に、ウルトラランニングやクライミングなど、幅の広いデータや情報にふれながら考察されていた。
私が読んだ感覚では、特に目新しいことは書かれていなかった。
ということは、他の様々な本に書かれていることの、基本...続きを読む
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