山田智恵のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
人気の本であるだけに、ものすごく学びが多かった。
終わりに書いてあったように、
簡単に自分が変わるのではなく、日々の行動だけが自分を変えるというのがすごく納得。
今までノートが続かない、何を書いたらいいかわからないと言う人にもお勧め。
特に第3.4章のワンデー、ウィークリー、マンスリー振り返りをやるとものすごく良さそう。
・今の時代は、ネットやSNSにあふれる膨大な情報の処理と、他者とのコミュニケーションをとることに偏りすぎているため、自分を内省する時間は意識してとらないとほぼゼロになってしまう。
たった数分でいいので、振り返る時間を持つことを習慣化を。
振り返りとは、自分を知るだけにとど -
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Posted by ブクログ
振り返り＝自分に「あるもの」を探し出し、自分という素材を最大に活かすこと。ノートに頻出しているキーワードから自分の思考・行動パターンやそれを生み出しているものを見つける。
ジャーナリングを一年ほど続けていて、振り返りやノート術などもっと知りたいと思って色々読んでいたけど、この本を読んで、自分はジャーナリングでただただ頭に浮かぶ出来事を書いていただけで深掘りせず、一日、一週間の振り返りをしっかりできていなかったことに気がつきました。なんとなく今やっている自分の方法に違和感があるからこそこの手の本を何冊も読んでいたのかも！？と。ウィークリーの振り返りや出来事を書くことがあるのは周知の上で、めんど -
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Posted by ブクログ
この手のノート術的な本を読むのはもはや趣味になっていて、実践するつもりなんて元よりなかったのだが、ちょっとやってみようかなと思わせる説得力がある。
数年前から日記とも行動ログともつかない日々の記録を書いていて、自分としては珍しく一日も欠かさず続いている。ただ書きっぱなしになっていて、せっかくの記録も振り返りをしないと勿体ないような気がしてきた。
一応今年から毎週末と毎月末にレビューをすることにしているが、年初に立てた目標の達成度合いを確認することが目的で、本書の自分を見つめ直すための振り返りとは全くの別物である。心が動いた出来事を1日3つに絞るというアイデアも良い。試しにやってみるかな。 -
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Posted by ブクログ
ここ2年くらいバレットジャーナルとジャーナリングを合わせたような感じたで自分なりにノートを書いていたけど、
そういえば、読み返したりしてないなぁ？と思って読んでみた本
とにかく継続して「記録する」→「振り返る」ことで、見えなかった自分が見えてくるというような内容でした
振り返る習慣についての考え方、具体的なやり方と実践者の声などあり
分かりやすくて良かったです
こういうのは、実践あるのみだと思うので
少しでも興味があるなら試してみたらいいと思う
1日や1週間では分からないことも
継続して、自分なりに資料が蓄積すると見えることもある
自分を知る良いきっかけになるんじゃないかな？
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