佐々木豊文のレビュー一覧

「１冊１０分」で読める速読術

速読のメリットについて多く書かれていて、それには納得できることが多いが、肝心の速読方法についてはさらっと書かれて終わっている気がします。

第１ステップ：2000字（４ページ）/分
　トレーニング①：音声化せず漢字だけを見る
　トレーニング②：文章化せず文字だけを追いかける
第２ステップ：情報読み
第３ステップ：速読眼、速読脳

ただ、これができれば、本に入り込む（没頭する）感覚が身につき、今よりも何倍も本が読めるということなので、トレーニングしてみようと思います。

もう少し速読に関する本も読んでみますが。。。

頭の回転が速くなるすごい！法 ｢仕事ができる人｣｢生産的に生きる人｣

頭の回転を速くするためには、リラックス、集中力、記憶力が大切。
完全主義をやめる、感謝の気持を忘れない、丁寧にやろうとする、自分が楽しいと感じた瞬間を想像するなど頭の回転を速くするための心構えは参考になったので日常生活に取り入れていこうと思う。

「１冊１０分」で読める速読術

速読術の紹介とそのやり方について。正直多くの作品に触れることで必然と読むスピードは上がって行く。速読術はやり方を知っていてもそれが万人に有効かといえばそうでもない。自分なりのものを身につけた方が良いと思うので本作のようなものはあくまでも参考の文献として読むのが良いと考えている。

頭の回転が速くなるすごい！法 ｢仕事ができる人｣｢生産的に生きる人｣

頭の回転が速くなる方法について述べられていた。本のサイズも小さく、読みやすい。すぐに実践できることがたくさん書いてあった。

頭の回転が速くなるすごい！法 ｢仕事ができる人｣｢生産的に生きる人｣

リラックス、集中力、記憶力、この三つが高いパフォーマンスのために大切だと。そのために例えば瞑想だとかプチ断食だとか、短眠だ速読だ記憶術だ運動だとかってやることがあるわけだ。十年ちょい前とかに読んだ啓発系のまとめ的な感じだったな。

「１冊１０分」で読める速読術

1冊10分で読むための方法が書かれているだけでなく、多読をすれば人生バラ色になれる！みたいなことも書いてある。ちなみに、本書は速読しなくても一時間程度で読破可能だった。


普通の人の読む速度は５百字/分。この本に書いてある事が実践できれば、１万字/分の速度が可能らしい。文章を音声化するのではなく、視覚化して理解すればいい。いきなりは無理だから、まずは漢字とカタカナだけを視覚化してみよう。

速読についての講義は為になった。が、体験者の声みたいのはいらないと思った。逆に胡散臭く感じた。

「心のブレーキ」を消す技術 「行動力」を全開にする、潜在意識の活かし方

心にブレーキをかけないためにはやはり心の持ち方がカギのようです。
でも心だけではなく、体も健康でいることが効果を上げるようです。

「１冊１０分」で読める速読術

速読トレーニングの方法を期待したのならハズレの本かな…
速読というより読書のススメとして読めばしっくりくるかもしれません。
私の場合、読書は潜在意識に作用するらしいということが知れてよかったと思いました。

「１冊１０分」で読める速読術

速読に必要なのは、目の使い方。
F1フォーマットなるトレーニングフォーマットがこの本に掲載されている。これを使い速読眼開発に取り組もう。
読んだ内容を頭に残す記憶術に関しても言及されており、参考にしたい。

「１冊１０分」で読める速読術

特に苦労もなくスラスラと読み切れた。本書の内容をすべて鵜呑みにするわけではないが、人間の脳がかなりの速さの聞き取りも処理可能であることを根拠にした、飛ばし読みではなく目を高速で動かす事が大事だという考えは説得力があると感じたし、実際に本書を進めていく間にもかなり読書速度は上がったと実感した。しかし、特に最終章で顕著なのだが、科学的根拠を示さず著者の印象をさも事実であるかのように断定する記述も目立つため、読者には情報の適切な取捨選択ができるメディアリテラシーが求められる。

「１冊１０分」で読める速読術

著者ご自身の速読脳開発プログラムの宣伝と言えばそれまでだが、
少なくとも私にとっては、一度試してみたいという気持ちになった。

なぜなら、私の性格上、飛ばし読みとかスキップ読み、斜め読みとか
言うのはとても抵抗があり、どちらかというと全部の文字に目を通したい
方なのです。

なので、ここに展開されているトレーニングは、「全体読みで早く読むこと
速読の本質である」とうたってある所に共感できたかますね。

その方法は、当然日々の訓練であるのだが、
早く読む方法は「目の使い方」がカギらしく、そのトレーニングを
マンツーマンで個人の能力、進捗状況によってコーチ
してくれるのであれば、ぜひ参加したいと思った。

ちなみにこの本を読むのに１時間もかかってしまったが、
このスキルを身につけると、
１冊10分で読め技術がつくことになる。

ということは今の速さの６分の1のスピードで読む必要があるが
そう考えると、できないでもないかもという気がしているが・・・

とにかく実践、そして訓練、そして継続なり。です。

そこで、2、3なるほどと思ったことを備忘録として置いておきたいと思います。

1、速読眼は１万字/１分間の速度で文字を飛ばさず順文章を追っていく視覚能力であり、速読脳はその速度で読んだ内容を理解できる認知能力のこと。
それを可能にするのは、心の中での音声化をせず、文字を見た瞬間に
内容を理解するのが、速読脳の理解の仕方である。
→これは「交通標識を一瞬で理解するように」読むということ。
つまり瞬間的に理解できる文字の量を、まず単語から始まって、フレーズ、文章、段落を理解できるようにし、さらに最初から最後まで連続して
普通の読書と同じように理解できるようトレーニングしていく。

これはかなりの大量の本を読むことが前提になる。

心で音声化しないとはどういうことかをもう少し腑に落ちるような体験ががあれば、かなりの読書速度が上がるという予感はかなりある、
なので、この体験をプログラムで体感するということだろうな。

2、読んだ内容をしっかり残すには

・同じ分野の本を何冊か並行して読む。
これは、いろんな観点から内容を比較できる
ある本では理解できなくても、別の本で理解できることもある。
そして集中力が増す。

3、記憶を反復する3つのポイント
①自問自答する
②読んだ内容を人に説明する。
③繰り返し読むのを日課にする。

③は体験済み。以前旦那が毎朝祝詞をあげているたのを、耳に聞きながら読んで唱えていたら、いつのまにか覚えてしまったので・・・


本も読まずに

「１冊１０分」で読める速読術

速読は鍛練ですね。具体的なスキルに対する記述は少ないですが、速読へのモチベーションは上がる一冊です。

スラスラ読めるし、時々繰り返して速読へのモチベーションを維持しようと思います。

頭の回転が速くなるすごい！法 ｢仕事ができる人｣｢生産的に生きる人｣

頭の回転が速くなる　著　佐々木豊文

①常に厳しい締切日を設定する。
目標達成する時間・日にちより　二割短い所に設定する。
②2・3時間もぶっ続けで没頭することは効率的ではない
1時間ごとに1度休憩を入れ、ストレッチを行うこと。
③いやな仕事は朝一番に行うこと。一番集中できて落ち着いているから
④姿勢がいい人は必ず伸びる
１お尻を思いっきり後ろへ突き出す
２腰骨をウンと前に突き出す
３下腹に力を入れる
⑤暗算能力　
最低２ケタできるようにする。１１×１１など
⑥鼻づまりにならないようにする
１乳製品・牛乳・砂糖の摂取を減らす
２肉類を減らす　哺乳類→粘液を作りやすい
⑦疲れない体を作るには
１黒いものを食べる　ひじき　のり　黒豆
２決して食べ過ぎない
３十分にかんで食べる
４休腸日を作る（朝・昼）を食べない　食事を２回抜くと体調がよくなる
⑧速読している人の特徴
１眼球が普通の人よりもあまり上下に動いていない。
２００ページの本を１５分で読む　つまり１ぺーじ　４．５秒
１分間に　１万文字　２０ページ　つまり　１ページ３秒
日本平均　５００~７００文字　／分　つまり１ページ１分
音声化せず、イメージを作り出している
一般的に１０００文字/分　つまり１ページ　３０秒　早い方
漢字だけを追う（速読のポイント）
読み終える目標時間を設定する（しおりに書くとか？）
焦って読まない事　楽しみながらあくまでも読むことが大事　焦ると逆効果

「１冊１０分」で読める速読術

あ、英字新聞は速読が苦手な理由が判った。もっと努力。英語の新聞、ペーパーバックの会社はもっと読み易く工夫して。

「１冊１０分」で読める速読術

自分でも練習している速読について、いくつか参考になる点があり、よかったです。この本で30分かかったので、参考になった点を意識しながら今後も練習していこうと思います。それにしても、速読の本てだいたい同じこと書いてありますよねぇ。

頭の回転が速くなるすごい！法 ｢仕事ができる人｣｢生産的に生きる人｣

１０万部突破のベストセラー
『「１冊１０分」で読める速読術』《知的生きかた文庫》
に続く第２弾！

「速読」と「シルバ・メソッド」を中心とした「能力開発」の分野において
３０年の実績を持つ著者が紹介する、科学的「能力開発」メソッド！

脳科学、認知科学をベースに開発された科学的なそのトレーニング法は、
東京工業大学、筑波大学などでの学術講演として採用されたほか、
キヤノンや三菱重工業などでの研修に繰り返し採用されています。
その成果は、ＮＨＫ「ためしてガッテン」などのテレビのほか、
新聞、雑誌などでもたびたび取り上げられています。

本書では、上記の「能力開発法」の中から、
「頭をよくする」
「頭の回転を速くする」
ということに関して特に効果的なトレーニング法をピックアップし、
以下の３つの柱に沿ってまとめています。

1脳をリラックスさせる
2集中力を高める
3記憶力よくする

それぞれ、脳だけでなく、精神や身体の面からも同時にアプローチします。
たとえば、

「報酬効果と自己暗示で集中力を高める」
「眼力を鍛えて集中力を持続させる」
「イメージ力を駆使して発想力を高める」
「速読脳を開発して学習能力を飛躍的に上げる」

……など、他にはないオリジナリティ溢れるメソッドが満載です。

この本が、あなたの潜在能力を引き出し、人生を劇的に変えます！

頭の回転を速くすると言うのは、全身を使う事だという事。
姿勢や思考傾向によって頭の回転の速さが変わるよって感じの内容でした。
身体に良さそうな事が多々書いてありました。

本書の内容だと頭の回転の速さは、環境によって左右されるようなイメージでした。
精神的負荷や環境による負荷は頭の回転を鈍らせることが分かりました。

「１冊１０分」で読める速読術

視野を広くして読むこと。
「乳がんと牛乳」Ｊ・プラント
牛乳、乳製品、そして砂糖が体に良くないというのは衝撃的だった。砂糖を少し控えると、鼻づまりも少し楽になったかな。

「１冊１０分」で読める速読術

タイトルは速読術になってるが、速読について以外の部分（多読・記憶等）が最も価値のある部分だったと思います。
広く浅くの読書啓発本と感じました。

速読はすぐ身に付かないけど、他の部分はなるほどとうなづけました。

頭の回転が速くなるすごい！法 ｢仕事ができる人｣｢生産的に生きる人｣

ちょっと極端なことを言い過ぎている気がする。
記憶に反復が必要なのはわかっているけど、後半の記述は…ねぇ。

「１冊１０分」で読める速読術

速読術が身につけば確かに世界が広がるような期待感がありすね。少しずつでもいいのでチャレンジしてみよいかな。