頭の回転が速くなるすごい！法 ｢仕事ができる人｣｢生産的に生きる人｣

佐々木豊文

集中力、記憶力、発想力が劇的に変化――頭を｢高速回転｣させる、この科学的メソッドが、あなたの仕事に｢スピード革命｣を起こす!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 知的生きかた文庫
• 電子版発売日: 2020年02月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

物事をしっかり理解(イメージ化して右脳で記憶)して、繰り返し思い出すことで、記憶に定着する。毎日日記をつけるようにしたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

頭の回転を早くするための理論とトレーニング方法が書かれた本でした。
トレーニング内容はすぐにできそうなものから、ちょっと敷居が高そうなものまでありました。
できそうなものから続けて自信をつけてからステップアップしていくといいのかな?
要は健康な身体と集中力だと解釈しました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

参考になるが偏見強め。読書や速読術については実行したいと思った。睡眠時間を短くする、断食が健康に良い、と述べられているため、これと反対の意見を持つ本も同時に読むことで偏見を持たないようにすべきだと感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

頭の回転を速くするためには、リラックス、集中力、記憶力が大切。
完全主義をやめる、感謝の気持を忘れない、丁寧にやろうとする、自分が楽しいと感じた瞬間を想像するなど頭の回転を速くするための心構えは参考になったので日常生活に取り入れていこうと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

頭の回転が速くなる方法について述べられていた。本のサイズも小さく、読みやすい。すぐに実践できることがたくさん書いてあった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

リラックス、集中力、記憶力、この三つが高いパフォーマンスのために大切だと。そのために例えば瞑想だとかプチ断食だとか、短眠だ速読だ記憶術だ運動だとかってやることがあるわけだ。十年ちょい前とかに読んだ啓発系のまとめ的な感じだったな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

頭の回転が速くなる　著　佐々木豊文

①常に厳しい締切日を設定する。
目標達成する時間・日にちより　二割短い所に設定する。
②2・3時間もぶっ続けで没頭することは効率的ではない
1時間ごとに1度休憩を入れ、ストレッチを行うこと。
③いやな仕事は朝一番に行うこと。一番集中できて落ち着いているから
④姿勢がいい人は必ず伸びる
１お尻を思いっきり後ろへ突き出す
２腰骨をウンと前に突き出す
３下腹に力を入れる
⑤暗算能力　
最低２ケタできるようにする。１１×１１など
⑥鼻づまりにならないようにする
１乳製品・牛乳・砂糖の摂取を減らす
２肉類を減らす　哺乳類→粘液を作りやすい
⑦疲れない体を作るには
１黒いものを食べる　ひじき　のり　黒豆
２決して食べ過ぎない
３十分にかんで食べる
４休腸日を作る（朝・昼）を食べない　食事を２回抜くと体調がよくなる
⑧速読している人の特徴
１眼球が普通の人よりもあまり上下に動いていない。
２００ページの本を１５分で読む　つまり１ぺーじ　４．５秒
１分間に　１万文字　２０ページ　つまり　１ページ３秒
日本平均　５００~７００文字　／分　つまり１ページ１分
音声化せず、イメージを作り出している
一般的に１０００文字/分　つまり１ページ　３０秒　早い方
漢字だけを追う（速読のポイント）
読み終える目標時間を設定する（しおりに書くとか？）
焦って読まない事　楽しみながらあくまでも読むことが大事　焦ると逆効果

[ブクログ · ★★★☆☆]

ちょっと極端なことを言い過ぎている気がする。
記憶に反復が必要なのはわかっているけど、後半の記述は…ねぇ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

右脳を鍛えようと思った。作者の思惑通り「速読術」の本を読もうと思う。

最近読んだ本での共通点「食べ過ぎるな！」空腹はたいじな事らしい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

頭の回転が速い、ということは何ぞや？に始まり、どのように回転を早くするか、という”具体的な”方法を説明した本。
いつでも集中できるようにすること、記憶力を向上させること、がポイントになっており、そのためのトレーニング方法が紹介されている。また、集中力や記憶力は一朝一夕には身につかないという点から、生活習慣にも言及している。他の著書でも言われていることだが、ここでも「自分の身体に合わせて」生活習慣を良い方向に変えていくべき、という内容になっているように感じた。
著者は「１冊１０分で読める速読術」がベストセラーになったように、速読術のセミナーを主催しているそうだが、本書においても、速読のエッセンスが散りばめられていた。ちなみに私は、本書を読んで「１冊１０分～」を購入してしまった（笑
自他共に「頭の回転は速くない」と思っている私であるが、まずは生活習慣くらいは取り入れてみたい。