高橋幸枝のレビュー一覧

小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣

高橋幸枝

１９１６．１１．２生まれ、高橋幸枝さん、初読みです。新聞下段の書籍案内で知りました。故日野原重明先生と同じ高齢で現役医師を続けていらっしゃる女性のお医者さんです。「小さなことの積み重ね　９８歳現役医師の元気に長生きの秘訣」、２０１５．９発行です。頭、からだ、精神（心）について書かれてますが、基本的には、日常生活にルールはなく、自分の思いに忠実に自然のままに暮らしてるそうです。いくつか紹介しますと、①唯一決めてるのは食べ過ぎない事②毎日１F～３Fを数回往復（筋トレ）③８０歳から晩酌④前のめりに生きる　など。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

1916年生まれ、昨年、100歳を迎える精神科医の著者がまとめた生きるヒント。それは自分なりのちょうどよい匙加減を知ること。
生き方、暮らし、健康、人づき合い、やさしさの匙加減として著者が感じていること、心がけていることなど。
薬は医師を信頼してその処方を守ること、極端な食事制限の不自然さ、１ミリでも誰かの役に立とうとし・1ミリでも心を上向きにしようとする心がけ。
自分なりのとはいえ匙加減そのものは、あらかじめの感覚とその場・状況での感覚によるしかないと思うが、無理なく、楽しく、役にも立つという生き方は自分も大切にしたいと感じた。
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一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと

高橋幸枝

疲れを感じる今日この頃、ふと目に留まり再読。

厳しい戦争時代を経験し、精神科医として沢山の患者と向き合ってこられた高橋先生の真摯で温かな言葉が心に沁みた。

気張らず、もう少しおおらかに生きてみようと思った。

小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣

高橋幸枝

筆者は、80歳から絵を描き始め「じっくり観察しないとその本質は分からない」ということを学んだという。何事も始めるのに遅いということはないし、自分が今好奇心を持つものに真っ直ぐ取り組んでみたら必ずそこから学びがあると思った。そしてそれが自分を豊かにしてくれたり、成長させてくれたりするのだろう。
私もつい昨日ヴァイオリンを始めた。
とっても楽しくて夢中になる。きっと私を豊かにしてくれるだろう。

小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣

高橋幸枝

歳をとると昔はすぐにできていたことにどんどんと時間がかかるようになり、出来ていた昔の自分と比べて落ち込んでしまう。自分の状況を認識して、著者のようにできる範囲でやることを自分自身の手でやるように歳を重ねていきたいとと感じた。

一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと

高橋幸枝

精神科医だからなのか、100歳を超える経験豊富なおばあちゃんだからなのか、読んでいると言葉が心に響いてくる。読んでよかった。

一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと

高橋幸枝

日野原重明先生には１０５歳まで導いていただきました。１０１歳の高橋幸枝先生にももっともっと導いていただきたいと思います。「百一歳の習慣」、２０１８．２発行です。歳が云々に関わらず、人として充実した人生を送る上での指標、人生訓だと思います。①１００歳を超えてから日常生活の殆どが「手間がかかること」の連続。自分のからだを守ることでもある。手間を楽しむと笑顔が増える。②人間関係のポイントは「相手を褒める」「感謝の気持ちを伝える」の二点。誠実さは必ず届く。③長寿の秘訣は「挑戦」「節制」「適度な負荷」。

そっと無理して生きてみる～百歳先生の人生カルテ～

高橋幸枝

高橋幸枝　著「そっと無理して、生きてみる」、２０１７．９発行です。「無理しないでくださいね」の言葉に、（心の中で）「ちょっと無理しないとダメなんですよ（そうしないと歩けなくなっちゃう）」とつぶやいているそうです(^-^)　参考になることばかりです。①食事は、食べたいかたべたくないか、これだけ　②日本酒を飲むひとときが明日への活力、つまみは茗荷と鰹節　③５０代で楽しかったことを５つ挙げてみよう　④長い間会っていない知人・友人を訪ねる　⑤「死の覚悟」なんて、できるわけがない。理想は「眠るように死ぬ」こと。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

１９１６．１１．２生まれ、高橋幸枝さん「１００歳の精神科医が見つけた　こころの匙加減」、２０１６．９発行です。こころの匙加減ほどむずかしいものはない。人生とは自分の匙加減（適度な塩梅）を見つける旅だと。生き方、暮らし、健康、人づき合い、やさしさ、それぞれの匙加減、４０の生きるヒントが紹介されています。例えば、①あらゆる不幸は人と比べることから始まる　②誰かと話すだけで心は温かくなる　③ちょっと不便なくらいが体にはちょうどいい　④寡黙より多弁の方が10倍好かれる　⑤言葉にしないと、やさしさは伝わらない。など

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

100歳現役の精神科医たしてはたらくのも凄いことだし、その為に27歳から医学の勉強をしてきた努力も素晴らしい。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

１００歳の精神科医の世界。「匙加減」、懐かしい言葉で、かつ、大切な言葉。というのも、私はついつい「過ぎて」しまうことがあるから。この「匙加減」を日常の中で意識していきたい。

小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣

高橋幸枝

ものすごく特別な事が書いてあるわけではない。のに、すっと心に入ってきた。
彼女の言葉や語り口は優しくて柔らかいけど、強く自信が感じられた。

ほんと、
世に溢れかえってる情報に振り回されず、こうすべき！これはダメ！ときめつけすぎず、
自分のからだの中から聞こえる声を聞いて従ってみよう。

そうだ、まずは、数字パズル、やってみようかな。

そっと無理して生きてみる～百歳先生の人生カルテ～

高橋幸枝

・あまり深く考えずにとりあえずやる、見る前に飛べ
・やってみた後で大事になること
→継続すること、考えること、努力すること
・地味にコツコツ積み重ねたことがいざという時に必ず役に立つ
→柔軟、英語
・毎日一つは何か決めたことをする
・やるべきことは悩まずとも見つかる、食べ頃になった柿の実が自ら枝から離れるように自然と機が熟すのを待てば良い
→25歳で海軍省のタイピストを退職
・最初から面白い仕事などない、つまらない仕事を何年も積み重ねるうちにやっと面白くなるもの
・座右の銘をメモしておこう、生きる勇気をくれたり挫けそうになった時に励ましてくれる
・生きている限りタイムリミットはない、
・人生は終わりよければすべてよし
・つまらないなら自分が楽しくすれば良いじゃない
・年齢に甘えているだけ
・年下と話すには自分の方から声をかける、求めよ、さらば与えられん
・波風が立たないと帆船は前に進まない
・困難があっても決してあきらめない、すると本当になんとかやってしまう
・どんなに時代が進歩しても人の心はマニュアル化できない、自分の頭で考えた感情を紡いだ言葉が求められている
・冗談は措いて、(除いて)

そっと無理して生きてみる～百歳先生の人生カルテ～

高橋幸枝

いやはや、100歳を過ぎたお医者さんに、「少しぐらい無理した方が良いのよ」とか言われちゃったら、敵わないなと思う以外に何ができるだろう？

読者に無理を強いるのではない。
そっと送り出されるサジェスチョンは、苦笑いと共に心地よく心に残る。

一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと

高橋幸枝

シンプルでわかりやすく、読みやすいです。
精神科医として、多くの患者と接してこられたことがよくわかります。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

日野原先生に通じるものを感じる。80歳代からでも新しいことを始め、100歳を超えても現役。素晴らしいと思う。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

100歳の精神科医が、自分自身の人生や多くの患者さん達とのやりとりを経て気付いた大切なこと。それが匙加減でした。

私たちは、「こうすれば絶対にうまくいく」という方法を求めがちですが、実際には、うまくいくときもあるし、うまくいかないこともある。つまり、その時々に相応しい匙加減が大切なのです。

匙加減は、経験や鍛錬で上手になることはあっても、極めることは一生ないのかもしれません。
上手になるコツは、謙虚で利他的でありながらも、自分を大切にすることなのだと思いました。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

『自分と周囲を比べてしまうのは本能です。でも、人様と自分を比較する際は、自信を失わない程度にとどめたいもの。かくいう私も、ちょうどよい匙加減をまだまだ探っているところです。（文中より）』


100歳を過ぎても悩んだり悔やんだりされているってことに、結構励まされます（笑）
仕事もプライベートも、当たり前なんだけど、わからないことだらけで自分の無知さと未熟さによく落ち込みます。


同年代の頑張りは、励みにもなり、落ち込む源にもなる。同じ年数生きてきて能力と努力の差がこんなに開いてるんだって、悲しくなる。
比べてしまったことに不甲斐なさを感じてたけど、それが本能だって知ったら気持ちが軽くなりました。


読書は心を整えます。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

100歳の精神科医が書く、辛くないように生きようと諭してくれます。

神奈川県は秦野当場所で精神科医をしている。
いろんな患者さんと向き合い、
いろいろな経験をしてきたであろう。
前向きなチャレンジ、自分に厳しすぎずに。
コラム的に書かれているので、
開いたところからフと読めると思う。

やんわりと、心があったかくなる。

100歳の精神科医が見つけた――こころの匙加減

高橋幸枝

以前から自分の中では「いい塩梅」という言葉を使うようにしてきたが、それと同じように「自分にとってのちょうど良い匙加減」を意識した生き方を見つけるように指南してくれる良本。
さすがに１００歳のお年を重ねた実体験だけに、一つ一つの言葉に重みがある。
生き方、暮らし、健康、人付き合い、やさしさの５勝から構成されていて、それぞれに著者が感じている良い匙加減を具体的に示してくれている。