牧田善二のレビュー一覧

医者が教える食事術 最強の教科書―――２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方６８

[Kana]

糖質制限だけの内容なら良かった

前半は面白く読んでいたけど、読み切ると、『結局、私は何を食べればいいの？』となる。糖質オフが大事といいながら、途中の章では、糖質多めのバナナが別の角度からみたらいいモノだったり。最初の糖質制限だけの本なら星5だけど、そこに老化防止や長生きの食生活が入ってきてよくわかなかった。残念。