小林弘幸のレビュー一覧

便活ダイエット 便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール

小林弘幸

図入りでわかりやすかった。　ストレッチなど参考になった。これでちゃんとデトックス体質になればばんばんざい！！

美サイクル習慣で「腸美人」になる！

小林弘幸 / うだひろえ

シンプルだけど、大切なこと。
毎日にちよっと一工夫で、貴方も健康になれますよ。
美しいことは、健康であること！

ゆっくり生きれば、遠くまでいける

小林弘幸

前書の「なぜ、これは健康にいいのか」と
内容は殆ど同じ。

１．深く呼吸する。
２．ゆっくり行動する。
３．余裕を持つ。
４．しっかり睡眠をとる。
５．飲み過ぎ、食べ過ぎに注意。(腹六分目)
６．笑顔でいる。

が健康の秘訣。