小林弘幸のレビュー一覧

ゆっくり生きれば、遠くまでいける

小林弘幸

前書の「なぜ、これは健康にいいのか」と
内容は殆ど同じ。

１．深く呼吸する。
２．ゆっくり行動する。
３．余裕を持つ。
４．しっかり睡眠をとる。
５．飲み過ぎ、食べ過ぎに注意。(腹六分目)
６．笑顔でいる。

が健康の秘訣。