ダイエットコーチEICOのレビュー一覧

知らず知らずのうちに習慣化している事がいかに怖いか
改めて気づかせてくれるダイエット本です。
気づく事で人生も変わる。

わずかな数だけルールを設定して日々遵守することだけを続ければ、考えるよりも簡単に痩せられるという方法が満載に収録された書籍です。EICO式のダイエットエッセンスが至るところに加えられており、いかに一つ一つの物事を習慣化させることが成功に繋がるカギとなるのか、実感させられます。

ダイエットしてもなかなか成功しなくて

リバウンドでどんどん太ってく

そんな自分にダイエットを見直す

きっかけをくれた本

空腹のままコンビニへは行かないは

実践

ダイエットをしているのでこういうダイエット本を読めてよかった。自分でもチャレンジしてみようと思う習慣付けたらきっとリバウンドもなくいける気がする。

「~しなさい」みたいな高圧的なタイトルの健康本が多いなか、「自然と痩せる習慣がつくようにしていきましょう」という筆者の優しさと合理性を追求する姿勢に好感が持てました。痩せ習慣のチェック項目が便利です。

ダイエットって食べたいものを我慢しなきゃいけないと思っていままで挫折してきました。でも著書を読んで、スリムなひとは実際には何をどれだけ食べているのかわかって勉強になりました。あと食事など写真つきで良かった！

男性が読んでも勉強になる一冊。無理せず取り組めるノウハウが満載。やはり1番大切なのは心の持ち方と、諦めないこと。

絶対リバウンドしない！ 朝・昼・夜のやせルール【お試し読み】を読みました。試し読みでしたが、とても読み応えがありました！タメになることも学べました。

いつもダイエットをしたらリバウンドしないようにこういうダイエット本を読むんだけど長続きしないので今度も頑張ろうと思う｡

漫画や写真付きのエクササイズのやり方などが文書の間に絶妙に混ぜられていて読みやすい。できるものから意識していける。

ドカ食いなどの食事の問題点についての女性のあるある話がへーそうなんだと参考になりました。私はストレスを感じると食べられなくなるタイプなので。ドカ食いと書くと軽くて、冗談半分な笑い話のように感じてしまうけど、暴飲暴食と書くと深刻になると思う。ドカ食いは自分を傷つける行為と本書でも書いてあるけれど、例に...続きを読む挙げられている女性達の状況は結構ストレスフルで深刻なのではと思いました。この本では、糖質制限を勧めていませんが、特に糖質制限の理論を否定しているわけではないようです。

どれもぐさぐさっと心にきました。
これからは少しずつでも実践していって痩せ習慣を身に付けていきたいです！

体重が増えてしまうには、増えてしまうだけの理由があり、なぜ増えてしまうのかは人によってことなる。自分の食習慣、生活習慣、運動習慣を見直して「気づく」だけで、無理なく体重を落とす方法を紹介。コミックエッセイで楽しく読める。

ダイエットに成功し、十年リバウンドしていない著者が日常生活で習慣として行い、生徒に指導しているメソッドを生活リズムに合わせて紹介。ダイエットに良い食べ方、買い物の注意点、ながらエクササイズ、ダイエットのモチベーションアップの方法まで。無理なく生活に取り入れ、リバウンドしない習慣が沢山。

■殻つきのアサリ270グラムと、ソーセージ1本は同じカロリー！どちらを選ぶ？
■麺類は美脚を遠ざける！
■キノコと海藻を積極的に撮る！

〜しなければいけないダイエットは、全く続かないけれど、
この本では、日常的に習慣にすべき、比較的簡単なルールを教えてくれています。
スリムな人、美人の習慣を真似するっていうのは、前に読んだ、わたなべぽんさんの『スリまね』に通ずるところがあるなぁ、と思った。
食事、エクササイズから、部屋の片付けまで、...続きを読む紹介されていたので、できるところから少しずつやってみようかなと思います。

みんなの悩みを解決してくれています。これがダイエット本の完全版です。これ一冊であなたも痩せられます。

しっかりとやっていけば痩せるのはできますよね！
継続していくのがとにかく大変ですが頑張って続けていくしかない！