感情タグBEST3
わずかな数だけルールを設定して日々遵守することだけを続ければ、考えるよりも簡単に痩せられるという方法が満載に収録された書籍です。EICO式のダイエットエッセンスが至るところに加えられており、いかに一つ一つの物事を習慣化させることが成功に繋がるカギとなるのか、実感させられます。
ダイエットしてもなかなか成功しなくて
リバウンドでどんどん太ってく
そんな自分にダイエットを見直す
きっかけをくれた本
空腹のままコンビニへは行かないは
実践
「~しなさい」みたいな高圧的なタイトルの健康本が多いなか、「自然と痩せる習慣がつくようにしていきましょう」という筆者の優しさと合理性を追求する姿勢に好感が持てました。痩せ習慣のチェック項目が便利です。
絶対リバウンドしない！ 朝・昼・夜のやせルール【お試し読み】を読みました。試し読みでしたが、とても読み応えがありました！タメになることも学べました。
ダイエットに成功し、十年リバウンドしていない著者が日常生活で習慣として行い、生徒に指導しているメソッドを生活リズムに合わせて紹介。ダイエットに良い食べ方、買い物の注意点、ながらエクササイズ、ダイエットのモチベーションアップの方法まで。無理なく生活に取り入れ、リバウンドしない習慣が沢山。
