山田光敏のレビュー一覧
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マッサージだけの本かと思ったら、マッサージはおまけみたいな感じだった。セックスの回数が多いほど妊娠するはウソとのことだけど、これは違うかな?食べてはいけない食べ物とか、1日1万2千歩歩くとか、結構厳しい。また、私は妊活の為にカイロでお腹腰まわりを常に温めすぎていて、そちらにも言及があったのは参考にな...続きを読むPosted by ブクログ
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体温をアイスノンや腹巻で調整するというのは論理的と思った。
生活習慣のくだりも為になります。
マッサージ続けて効果を検証します!Posted by ブクログ -
産後は骨格がゆるむし精神が安定してくるので、少し物足りないくらいの運動でじっくりとボディメイキングするのがよい。
産後ケアをしないと、のちに尿漏れしたときに根治が難しい。産後ケアすることによって、体の調子が整い、ストレスを緩和して結局育児にも良い影響をあたえる。
ただし、短期的に激しい運動で身体をも...続きを読むPosted by ブクログ -
どこを刺激すればリンパがあるのか分かれば、調子を整えるのに便利かな〜
くらいの気持ちで買いました。
顔やデコルテだけでなく、腕、胸、お腹、脚、お尻など全身のリンパドレナージュ方が書いてあります。
ただのマッサージではなくて、どう刺激するかも細かく書いてあります。
読破したというよりは、時々思い出...続きを読むPosted by ブクログ -
外反母趾も巻き爪も原因は足のゆがみなどのトラブルからきており、ストレッチで予防したり緩和できるそうです。簡単なマッサージが紹介されてます。Posted by ブクログ