かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本 1日5分で痛みが消える！

山田光敏

1日5分で痛みが消える！ つらい外反母趾・巻き爪を着実に改善する、かんたんストレッチ＆マッサージをイラスト満載で紹介します。外反母趾や巻き爪など足のトラブルは、「足の歪み」「体の歪み」という共通の原因によって起きています。この根本的な問題を解消しなければ、手術などの治療をしても十分な効果が上がらないことが多いのです。この本では、「痛みなし」「道具いらず」「短時間」でできる楽ちんセルフケア法をやさしく図解。症状のセルフチェック表つきで、自分に必要なストレッチだけを選び、効率的に行うことができます。足トラブルの本当の原因や、正しい靴の選び方、ストッキングのはき方など、予防・悪化防止に役立つ知識も紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2013年06月21日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 28MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

外反母趾も巻き爪も原因は足のゆがみなどのトラブルからきており、ストレッチで予防したり緩和できるそうです。簡単なマッサージが紹介されてます。