1日1分のストレッチでひざの痛みは治る

山田光敏

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ひざの痛みを抱えている人で、次の二つに該当している方はいませんか？ サプリメントを飲んでいる。手術を考えている。もし該当している人がいらっしゃれば、残念なことに、この二つは正しい対処法とは言えません。積極的な手術には慎重になるべきですし、数多のサプリメントも臨床的に見て広告で言われるほどの鎮痛効果はありません。かといって放っておいてもいいわけではありません。正しい知識で効果的に痛みを解消することは必要です。レントゲンで見れば問題はなくとも、MRIで検査すれば多くの方が何らかの問題を抱えています。そこで本書では、無理をせず簡単にできて続けられるひざの痛みをとるストレッチを紹介します。1回30秒、1日1分から始められます。わかりやすいイラスト解説でたちまち理解できて、続けられるはずです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• タイトル: 1日1分のストレッチでひざの痛みは治る
• タイトルID: 316165
• ページ数: 130ページ
• 電子版発売日: 2015年05月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 95MB

[ブクログ · ★★★★★]

1日1分とは非常に地味で時々痛む膝を本当に治せるのだろうかと疑問でした。しかし、本書にある幾つかの動きを隙間時間に取り入れると膝痛は楽のなり驚きました。そして数日間出来ないと痛みを再発するのでした。掲載されている動きを積極的に取り入れると膝痛は軽くなり有難い限りです。多くをこなすには1分過ぎてしまいますが、痛みを治すためには大したことではないです。強い膝痛には通院必要に違いありません、軽度のうちに重症化を防ぐためには本書を利用したいです。