白濱龍太郎のレビュー一覧

1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法

白濱龍太郎

睡眠学の入門書。
基本的な睡眠のシステムと効果、改善点が述べられている。
ストレッチ方法なども簡単で実施しやすいものばかりである。