カラダに効く！ タンパク質まるわかりブック のユーザーレビュー
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Posted by ブクログ 2021年09月08日
タンパク質は体の中でも重要な栄養素でいろいろな役割を果たしている。
年齢を重ねるほど筋肉を合成するために必要なタンパク質は多くなるので今のうちからタンパク質を積極的に摂取して健康な体を手に入れたい。
ただタンパク質を摂取すればいいのではなく運動も並行して行うことが大事。普段はなかなか時間が取れな...続きを読む
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