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ストレスに負けない心と体は、脳の健康習慣から！脳科学者・茂木健一郎先生が毎日を楽しく健康に過ごすための“イキイキ脳活”を提案します。謎の体操、プチ旅行、雑談ウオッチング…。誰でもできて、思わず笑顔になれる脳の愉快な鍛錬法をお楽しみください！
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Posted by ブクログ
意識的なルーティンはいくつもできないのでご機嫌なことをデフォルト化しようって言ってるのかな 新しいことに触れ脳を老化させないように 著者のどの本でも書かれてることですね
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ストレスフリーな脳になる！茂木式ごきげん脳活ルーティン
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茂木健一郎
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