最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット
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いまや長寿大国といわれる日本ですが、平均寿命から健康寿命（心身ともに自立し、健康上の問題で制限されることなく日常生活を送れる期間）を引いた年数が、男性は約９年、女性は約12年、と世界各国よりも高い傾向にあるのも実状です。将来できるだけ長く、自分の足で元気に歩き回り、家族や友人と楽しい時間を築くために今からすべきこととは？ 朝晩たったの３回ずつから。「はあ～」とため息ついてスクワット。健康寿命を延ばして「寝たきり年数」を縮めるための、超簡単＆最強の健康法！ 「忘れちゃいけない。いちばん若いのは『今日』です。」（小林医師）
最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット のユーザーレビュー
最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット の詳細情報
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- カテゴリ
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- ビジネス・実用
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- 出版社
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- 集英社
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- 掲載誌・レーベル
- ：
- 集英社ノンフィクション
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- ページ数
- ：
- 128ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2020年04月24日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 30MB
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
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