脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム

作者名 :
通常価格 770円 (700円+税)
紙の本 [参考] 924円 (税込)
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作品内容

食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下=ジェットコースター血糖」が原因だった!本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
講談社
掲載誌・レーベル
講談社+α新書
電子版発売日
2017年04月28日
紙の本の発売
2017年04月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
14MB

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2019年06月20日

    第5章の1週間のレシピが、コンビニや居酒屋という自炊のできない人を意識して組みたてられており、一緒に載ってた糖質の多い少ない早見表もあわせると非常に使い勝手が良い。
    健康診断でもhba1cとか空腹時血糖値しか測っていない人が大半だと思うが、このレシピ通りに生活すれば自然に健康な生活に戻れること請け合...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年11月29日

    とても参考になると思います。
    ただ,個人的な考え方ですが,かなり進行した状況でもこのやり方をやっていけば,復活するような書き方かな?と感じますので,できるだけこの食事療法?は最後の切り札としてとっておいて,普段の食生活でできるだけ健康を作っていきたいですね。

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