【感想・ネタバレ】脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム のレビュー

ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2019年06月20日

第5章の1週間のレシピが、コンビニや居酒屋という自炊のできない人を意識して組みたてられており、一緒に載ってた糖質の多い少ない早見表もあわせると非常に使い勝手が良い。
健康診断でもhba1cとか空腹時血糖値しか測っていない人が大半だと思うが、このレシピ通りに生活すれば自然に健康な生活に戻れること請け合...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年11月29日

とても参考になると思います。
ただ,個人的な考え方ですが,かなり進行した状況でもこのやり方をやっていけば,復活するような書き方かな?と感じますので,できるだけこの食事療法?は最後の切り札としてとっておいて,普段の食生活でできるだけ健康を作っていきたいですね。

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Posted by ブクログ 2017年07月19日

初読

同じような本を立て続けに読んだ甲斐あってw
大分理論がわかってきたぞ
大体同じ事を少しづつ違う表現で書かれてると
理解しやすいみたい

この本は超具体的にコンビニ食を多用して
糖質制限食のメニューを紹介してる
自炊したい人はまたレシピ本を買えば良いとして
ここまで具体的に商品名が出してあれば...続きを読む

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