麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -

麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -

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作品内容

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『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題!
著者も1年間で-20kgやせた、
今注目の「ケトン食」ダイエット!

「ローカーボ(低糖質)レシピ」で大人気の著者が、
体のエネルギー回路を1週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。
「1週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。
あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ!


【糖質オフに失敗し続けてきた人が99%成功する、麻生式ロカボの極意】

「糖質は元カレと同じ!」
糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ(糖質)」の代わりを求めているだけ。
ふっきるためには、1週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要!

「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す!」
麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません!
元カレ断ちをする1週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります!


【1週間で糖質への執着を捨てる極意】

・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」
・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ!
・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”
・1日手のひら2枚分の“たんぱく質”が目安
・赤身肉を食べまくれ!
・この調味料は台所から1週間追放せよ
・最初の1週間は、体重計に乗らなくてもいい!


【もくじ】

・第1章 糖質オフに失敗した人 でも99%成功のカギは「ケトン体」
・第2章麻生式ロカボダイエット 導入期/減量期/維持期の成功法則
・第3章 1週間で「ケトン体質」に変わる!導入期の完コピレシピ
・第4章 麻生式ロカボダイエット よくあるお悩み Q&A
・第5章 一目でわかる!たんぱく質&糖質量チェック表
・巻末 麻生式、ロカボダイエットノート

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
ワニブックス
掲載誌・レーベル
美人開花シリーズ
ページ数
210ページ
電子版発売日
2016年08月10日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
65MB

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麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! - のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年09月27日

    糖質オフをすることで体にどんな変化があるのか。ケトン体の回路が作られる構造も分かりやすく書かれている。
    また、レシピが詳しくて、お手軽に作れるものばかりで参考にしやすいです。

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