とっさのときにすぐ護れる 女性のための護身術

伊藤祐靖

女性の護身術といえば、柔術で相手と戦うもの、と思ってしまいがち。まずはどのような人が狙われやすいかを認識し、予防策を講じること。じつは｢立ち姿｣｢歩き姿｣などをきちんとすることで｢抵抗力｣があることを示すことができるのです。次に身近な人からの｢肩に手を回してきた｣｢太ももに手をおいてきた｣などの行動から、｢あやしい人が近づいてきた｣｢押し倒されそうになった｣など具体例の対処の仕方を指南。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 暮らし
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社の実用BOOK
• 電子版発売日: 2015年10月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 17MB

[sakuraguzi · ★★★★★]

まず、狙われないためにどうすればいいか、という部分を詳しく説明してくれているのが素晴らしいと思いました。内容も説得力あり、勉強になります。具体的な護身術も写真入りで解説がありますが、もう少し細かなところが大きく見えるともっとよいと思いました。護身術の考え方＋基本的な守り方をいくつか知りたい方にはピッタリだと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

護身術系の本を読んだことのない女性の、入門編としてお勧めです。
薄いので、それほど身構えずに読めると思います。
いざ襲われたらどうするか。という対処法も紹介されていますが、どちらかというと、「ターゲットにならない方法」の方に重点が置かれています。

正しい姿勢で正しい歩き方をする。
警戒心を持っていることを示す。などなど。
体作りや、体・力の使い方なども紹介されています。

すでに格闘技やジムで体作りをしている、あるいはこの手の本を何冊も読んでいる人には物足らないかもしれませんが、これから「護身」を学んでみたいという場合、とても参考になると思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

護身術となっているが、体術的な事よりも、被害に遭わないために加害者の視点に立って考える部分が印象的。加害者のサーチング、ターゲッティング、アタックに遭わないように正しい立ち姿勢と正しい歩き方をする。拒絶するタイミングの見極め重要。女性が受ける暴力はほとんど身内、顔見知り。ハグとか部屋に入れるだけなら…といった曖昧な領域の前にバシッと拒絶の意思を示す。

[ブクログ · ★★★☆☆]

男性ながら読ませていただき勉強になりました
生死を分かつ戦闘経験を持つ数少ない日本人の言うことですから、鋭い指摘だと思いました

[ブクログ · ★★★☆☆]

薄い。
当然技法も少ないし、心構えも、別段目新しいところはない気がする。体幹を鍛えて、姿勢良く、毅然と、というのは良いんじゃないかな。
技法については変に細かくないので悪くないと思う。