シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!

シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!

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作品内容

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いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の3ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは3か月間を目標に、トレーニングをスタート!
■3か月チェックシート付き

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
NHK出版
掲載誌・レーベル
NHK出版新書
ページ数
96ページ
電子版発売日
2018年12月14日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
18MB

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