完全図解!一日一食のススメ

完全図解!一日一食のススメ

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作品内容

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「少食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たしています。欧米では、摂取カロリーを減らすと昆虫から猿まで、あらゆる動物の寿命が30~70%も延びることが確かめられました。これは同じ動物の一種である人間にもあてはまり、スペインの養老院での実験でも実証されました。本書では、その理論と方法を図解とイラストでわかりやすくお教えします!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
ビジネス社
ページ数
112ページ
電子版発売日
2021年02月19日
サイズ(目安)
166MB

完全図解!一日一食のススメ のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年01月22日

    【アンチエイジング】
    ゴボウ・ニンジン・レンコン・ネギ・玉ねぎ・山芋などの根菜類を副食に取り入れる

    体を温める食物
    チーズ・そば・玄米・納豆・和菓子・海藻・ブドウ・卵黄身・赤身・漬物

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2016年09月27日

    とても見易い構成です。大きめの活字に、見開きの図解説明付き。石原先生の教えを知らない方が、入門編として読むにはいいかも。が、読んだことがある方には目新しいことはありません。一日ごとの断食が効果大!という点と、「老化に伴う具体的な症状と対策法」に頁を割かれているのが、昔の著書との違いかな。復習にはなり...続きを読む

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